Mình năm nay 20t, cao 1m63 nặng 59kg.
Bắt đầu từ ngày hôm nay và sẽ thực hiện như sau:

- Ngày thứ nhất đến ngày thứ ba

Sáng: 2 củ khoai luộc nhỏ.

Trưa: Súp rau củ nấu nhừ.

Tối: Cháo loãng.

- Ngày thứ tư

đến ngày thứ chín

Uống nước lọc (Thật khát mới uống).

- Ngày thứ 10, 11

Uống nước trà gạo rang. (Gạo rang pha lấy nước uống như trà).

Ngày thứ 12-15

Ăn cháo loãng nấu nhừ.

RẤT MONG SỰ TƯ VẤN, GIÚP ĐỠ TỪ MỌI NGƯỜI!!!