Nói phải uống nước hơn 3l/ngày nói dễ chứ bảo uống là cực hình m ah >.!! Chứ có hôm cố uống nhiều nước hơn là khó chịu nôn ra bằng được. Nên em chỉ uống chia nhỏ thành nhiều lần, ăn nhiều hoa quả, uống nước dừa vì em được 19w rồi uống nước dừa 1-2 ngày/quả. Nói ra không nên ép và tạo áp lực cho bản thân, chỉ nên hình thành thói quen là uống nhiều nước hơn và chăm ăn hơn thôi
Nói phải uống nước hơn 3l/ngày nói dễ chứ bảo uống là cực hình m ah >.!! Chứ có hôm cố uống nhiều nước hơn là khó chịu nôn ra bằng được. Nên em chỉ uống chia nhỏ thành nhiều lần, ăn nhiều hoa quả, uống nước dừa vì em được 19w rồi uống nước dừa 1-2 ngày/quả. Nói ra không nên ép và tạo áp lực cho bản thân, chỉ nên hình thành thói quen là uống nhiều nước hơn và chăm ăn hơn thôi