Mình k có ngải cứu tươi, dùng ngải cứu khô có được k chị chủ top?

Tớ thai 31w rùi có đi tập đc nữa ko hả các mẹ ? Mà cho tớ hỏi học phí như nào vậy ko biết bn xiền 1 buổi nhỉ hihhihi

Hix...mạng mẽo nhà Mình chán quá :( vừa ngồi list các động tác cho các mẹ thì lại bị out mất hết...haizz...thui để mail gõ ra File word rồi gửi cho các mẹ sau vậy.
Đọc comment của các mẹ sau buổi tập thấy khỏe hơn một chút làm mình rất vui :) hy vọng các mẹ đều chăm chỉ luyện tập ở nhà hàng ngày, có thắc mắc gì thì cứ hỏi nhé ^^
À, mình có chút thay đôi về thời gian tập. Vì từ tuân này trở đi, mình phải đi học vào chiều thứ 7 và CN từ 2h-4h, nên lịch tập sẽ chuyển sang sáng t7 từ 9.30-10.30 or chiều t7 từ 5h-6h. Mình sẽ Mail cho các mẹ để vote ý kiến về 2 khung giờ trên và chốt lại lịch vào thứ 5 tuần này.
P/s: buổi đầu tiên lớp mình có 12 mẹ trên tổng số 26 mẹ đăng ký tham gia, vì nhiêu lý do nên nhiều mẹ sẽ khó tham dự đầy đủ các buổi học, nên lớp mình cũng ko ngại sẽ bị đông quá đâu.Vì vậy, mẹ nào đăng ký sau mình sẽ tiếp tục update vào danh sách nhé, để các mẹ ko phải chờ khóa sau :)

Chào cả nhà,
Mình cũng mang bầu sang tháng t4 rồi, dự tính sinh bé vào 21/7 :) Ghé qua topic thấy nhiều mẹ muốn tập Yoga quá mà ko có nhiều nơi mở.
Mình cũng giới thiệu qua với mọi ng, mình là giáo viên dạy yoga và hiện nay mình cũng mở 1 clb yoga nhỏ tại nhà. Ở clb mình hiện nay cũng ko mở lớp yoga chuyên biệt dành riêng cho bà bầu.
Với mong muốn là cùng giúp đỡ, chia sẻ kinh nghiệm để các mẹ cùng khoẻ mạnh - mẹ tròn con vuông, mình rất vui nếu mở dược 1 lớp hướng dẫn cách tập Yoga cho các mẹ - lớp tập là hoàn toàn miễn phí.
Về thời gian để nhiều mẹ có thể tham gia được, mình thấy tổ chức vào cuối tuần (trừ sáng CN) là hợp lý - tuần 1 buổi đều đặn :)
Các mẹ cùng cho ý kiến nhé!
P/s: à, mình nghĩ lớp học này ko chỉ giới hạn ở việc tập yoga, mà nên mở rộng thêm việc chia sẻ nhiều kn khác nữa. Mình mới mang thai lần đầu nên cũng còn rất nhiều bỡ ngỡ, vì vậy rất mong muốn được chia sẻ kn từ các mẹ khác. Phòng tập nhà mình rộng khoảng 55m2 nên ko ngại đông người đâu :P

Trước khi có bầu mình cũng đã tập một thời gian. Nên khi có bầu, mình đã tìm hiểu về vấn đề yoga. Theo thông tin mình đọc được (ko nhớ nguồn báo chí hay sách về mang thai nữa), thì nếu các mẹ chưa tập yoga bao giờ thì ko nên thử món này khi mang thai nhé.
Vì nếu tập ko đúng thì sẽ thấy mệt đấy (cái này bản thân mình đã kinh nghiêm từ lúc chưa mang thai).
Thế nên, dù đã từng tập rồi mà mình hiện cũng ko theo món này. Hằng ngày chỉ đi bộ từ 1.2-1.5km thôi.
Các mẹ tìm hiểu và cân nhắc trước khi tập nhé.

các mẹ ơi, yoga cho mẹ bầu thì từ tháng thứ mấy là bắt đầu đi học đc, có mẹ nào ở HN đi học không, cho em đc với

hn có trung tâm của ADYoga. Có 2 cơ sở tập cho bà bầu là Tập ở bách khoa với cả kim mã. Tớ ko nhớ đ/c, nhưng cácc mẹ tìm trong trang wed của ADYoga là có cả đ/c, thời gian, lịch tập đấy. Tớ lúc chưa bầu có mua 1 thẻ 30 buổi của ADyoga nhưng tập ở 57langs hạ, tập đc 13b thì phải dừng vì có bầu. Dến giừ 6th rùi vẫn chưa đi tập nốt. định đi tập từ trong tết mà nhà cứ xảy ra nhiều chuyện chả đi đc. Chắc ra tết tớ đi tập đến lúc sinh là vừa. Mẹ nào đi ko ra tết cùng đk đi

Hình như 12 mẹ trên định tập quanh khu Cầu Giấy hay sao ý ạ. Mà mẹ Ku_bond ơi cho em hỏi, ở Núi Trúc có bn mẹ rùi nhỉ? :)
5 h30 thì em căng quá, em làm ở bờ hồ, cũng có lúc về đc 5 rưỡi, có lúc thì muộn hơn, công việc nhiều khi ko chủ động đc, hic.... Khó ghê ta. Bầu bí mà có đc tha đâu :(