Webtretho
Thịnh hành
Cộng đồng
Webtretho Awards 2025
Thông báo
Đánh dấu đã đọc
Loading...
Đăng nhập
Bài viết
Cộng đồng
Bình luận
Chia sẻ bí quyết của bản thân với các chị em đang...
Hi cả nhà :)
mình đăng nhập để chia sẻ và cảm ơn chủ top vì nhờ bài của bạn và kết hợp nhiều bài khác trên mạng. Mình cao 158cm, nặng 45kg (cũng đau khổ vì cái sự gầy này). Sau 1 tháng áp dụng biện pháp "mạnh" thì mình đã tăng đc 3kg, giờ là 48kg và phấn đấu thêm 3 kg nữa phòng khi stress... giảm xuống còn 50kg - giấc mơ của mình.
Về thể tạng mình rất khó béo và dễ gầy. Trước đây cũng áp dụng bồi bổ thuốc bắc, gà tần... cũng ko ăn thua. Nguyên tắc mà mình rút ra là nạp (ăn) năng lượng phải nhiều hơn mức năng lượng mình tiêu thụ, nghĩa là ăn nhiều nhất có thể. 1 ngày ăn 5 bữa (sáng, trưa, chiều, tối và khuya). Thức ăn cũng đa dạng theo thực đón của gia đình mình (chỉ có điều nấu nhiều hơn như thể mình có thêm khách ấy) - nghĩ phải ăn nhiều mà cực lắm, nhưng thấy cân tăng là càng có động lực. Ngoài thịt, cá, trứng, rau củ, mình uống đc sữa tươi; đặc biệt ăn nhiều hoa quả và sáng sau khi ngủ dậy uống 1 cốc nuoc chanh pha mật ong (bạn nào ko uống mật ong có thể cho vài hạt muối) - để thải độc, cân bằng dinh dưỡng và hạn chế tích mỡ.
Mình cũng đi bộ ngày 30 phút - 1 tiếng và tập thêm squats (bài tập mông đùi cơ bản) - cũng mới được 50 squats mỗi ngày - vòng mông đã lên 3cm đạt 90cm rồi - cũng có thể do béo lên chứ ko hẳn hiệu quả của squat (mông mình cũng dạng mông lép đấy), mình sẽ cố gắng duy trì, dễ tập - tập trong nhà vệ sinh của cơ quan (trước giờ ăn trưa - chỉ 5 phut. thôi)
nói chung là ăn, tập mọi lúc mọi nơi.
Bây giờ đã tự tin hơn và hy vọng sẽ giúp các bạn có thêm động lực để tăng cân. Cố gắng tìm hiểu các thông tin liên quan như ăn uống gì, tập gì, rồi áp dụng một cách phù hợp nhất nhé.
Fighting!
02:11 CH 10/03/2016
Hội Brisbane-Gold Coast
Chào các bạn Brisbane- Gold Coast, mình dự định tháng 2/2014 sang học ở Griffith, cả nhà sẽ định cùng (chồng, 2 con 13 tuổi và 10 tuổi). Mình đang muốn tìm trường để đăng ký cho con trước khi mình sang và mong được các chị em tư vấn.
- nên thuê nhà khu nào ở Brisbane để tiện cho việc học của mẹ và con (con quan trọng hơn :))
- các bạn chỉ giúp mình tên trường primary/secondary (trường công) trong khu vực sẽ thuê nhà với ạ.
Cảm ơn nhà mình nhiều, hy vọng được làm phiền các chị em nhiều nhiều.
06:40 CH 23/11/2013
6 công dụng làm đẹp tuyệt vời của đá lạnh
Có tớ đây xin ghi nhận công dụng của đá lạnh. Nhưng tớ đã thử nhiều cách với cục đá hoặc nhỏ, to hay hình thù phù hợp với khuôn mặt... đều không khả thi vì tay mình ko chịu nổi lạnh. Cuối cùng tớ dùng chai 1,5 lít để lạnh và 1 chậu nhỏ thôi. Ngày 1 lần (tớ làm buổi sáng) sau khi rửa sạch mặt, úp mặt vào chậu nhỏ chứa nước lạnh, trước đó cần hít sâu, giữ đó 10-15 giây, làm khoảng 3-4 lần. Giữa mỗi lần cần massage nhẹ (5-10 giay) để bớt cảm giác lạnh quá, mà cũng tốt cho da nữa. Tiếp theo lấy nước đầy chai bỏ vào tủ lạnh cho lần sử dụng sau. Kết quả là da mịn, không cần dùng phấn má. Chúc chị em đủ kiên trì!
04:24 CH 26/05/2013
Có sự vụ lợi trong bản tin thời tiết lúc 6h15
Các mẹ chưa hiểu gì hết á: dự báo thời tiết cua Việt Nam là rất chính xác đó, tuy nhiên nó chỉ sai về mặt thời gian và địa điểm chút thôi :)
04:21 CH 14/01/2013
Nhà Mặc đẹp (Tầng 24)n - Em hồn nhiên rồi em sẽ...
Hi nhà MĐ, xin chia sẻ thông tin mua sắm cho chị em. Chả là hôm nay tớ mua được 1 em túi bằng da 225k- rất ưng ý, do mơ ước lắm lắm, nhưng ko phải hàng hiệu gì mà của Viện nghiên cứu da giầy hà nội ( trước ở Núi Trúc, giờ chuyển về 160 Hoàng Hoa Thám). Tại tớ lowtech nên ko up hình được, mong mọi người thông cảm. Mà vừa xem hình em Duyên thì thấy ở đó có dáng túi đúng như vậy, bằng da (ko phải da lộn) chị bán hàng bảo túi đó bằng nửa con bò vậy :), tớ cũng kết lắm nhưng do chân ngắn nên ko dám. Có màu nâu đỏ rất đẹp, đen, nâu tây, vàng bò, mỗi màu chỉ có 1 nhé. Ngoài ra ở đó có giày xuất khẩu nữa. Hy vọng là thông tin hữu ích cho nhà mình, ah chi em để ý đúng hàng của Viện NCDG HN nhé, ở đó có mấy cửa hàng giày sợ nhầm đó.P/S: rất mê cách mix đồ của nhà mình!

NOTE: Ui, đến sửa lại bài đã quote tớ cũng chịu, có chỗ sai là tớ mua túi đó 2250k nhé, vì là da thật.
01:34 CH 10/01/2013
Trường học, chuyện học hành của con (Primary to...
Các mẹ ở Úc thông thái ơi, tớ cũng đang có KH học PHD và có nguyện vọng là đi cùng cả gia đình. Việc trước tiên là cả nhà tớ phải cày tiếng anh và các con thì muốn làm quen với bài vở bên đó (tớ có 1 đứa lớp 6 và 1 đưa lớp 3). Thấy các bạn tư vấn là học trên studyladder, tớ đã đang ký account, chưa trả tiền thôi, nhưng lại băn khoan nên đăng ký theo tài khoản của Parent hay Student thì hơn? Vì mục tiêu của mình là để các con tự học thôi.
Mong các bạn tư vấn để tớ quyết định chuyển khoản. Thank so much!
04:34 CH 12/10/2012
Lộ ảnh con trai Huỳnh Thanh Tuyền
HTT có vẻ đẹp nổi bật so với các em trong xô chậu. Ông Minh ác quá, ụp sọt HTT ko cho em ấy thoát-mình lại thấy bất hạnh khi em đứng cạnh ông Minh (mà chưa xét đến bản chất con người ông ấy). Như em ấy xứng đáng có tình yêu xứng đôi vừa lứa hơn. Hic
10:33 SA 13/06/2012
Phẫu thuật thẩm mỹ mũi (Hà nội) -Tầng 2
Cuối cùng thì mình quyết định làm việc này chỉ trong 1 ngày cả tư vấn luôn, trong khi đắn đo cả năm trời. Tại mình rủ các bạn có ý định làm đợt này đi cùng nhưng không có mẹ nào quyết hay sao ấy. Cảm ơn NiolyVit đã nhiệt tình giúp và trả lời mình. một số kinh nghiệm mình có được xin chia sẻ:
- Các bạn có ý định làm nên đi tư vấn ở ít nhất 2 nơi để xác định cái mình yêu cầu và khả năng thực hiện của BS.
- Khi đi tư vấn các bạn nên tìm hiểukinh nghiệm của BS, cơ sở vật chất, điều kiện của phòng khám ra sao để mình có thể đặt niềm tin vào nơi quyết định làm. Mình làm ở BS Thọ.
- Khi làm, thực sự thì không thấy quá đau như một số bạn tả nhưng cảm giác thật khó tả. Vì BS chỉ gây mê tại chỗ và mình biết được hết. Túm lại phải thật sự dũng cảm vì cái đẹp.
- Trường hợp của mình chỉ làm nâng mũi tự nhiên có bọc sụn tự thân ở đâu mũi và làm thêm mí mắt (do mắt bị đa mi) hôm nay là ngày thứ ba nhưng vẫn còn sưng nên chưa dám post ảnh. Làm mũi có bọc sụn cũng rất nhanh chỉ khoảng 30 phút. Mí mắt 25 phút. Nhưng về mấy hôm nay nó sưng (có chườm đá và xoa mật gấu rồi) nhìn không tự tin chút nào - đúng là hệt avata. Mong thời gian trôi nhanh đây.
Theo mình, thời gian hậu phẫu nên ở phòng điều hòa bật lạnh chút chứ nếu không may gặp thời tiét nóng thì khó lành hơn đó. Nhớ uống thêm nghệ tươi. - Toàn kinh nghiệm của WTT tớ sưu tầm và áp dụng được.
05:46 CH 05/06/2012
Phẫu thuật thẩm mỹ mũi (Hà nội) -Tầng 2
Cảm ơn cả nhà đã chia sẻ kinh nghiệm!
Tình hình là tớ cũng đang nghiên cứu 2 vụ: cắt mí mắt (do bị như 3 mí và nhìn xệ rồi); nâng sống mũi ( mũi tớ thấp). Tớ đang hạ quyết tâm, rất mong có mẹ nào cùng 'chí hướng' thì cùng tìm hiểu tư vấn của các BS đã được nhà mình giới thiệu ở Trang 1. Sau đó mới quyết định, vì tớ cũng run nên mong có bạn đi cùng. Bạn nào có KH thì ới tớ với.
Một câu hỏi nữa là: nếu PTTM thì không biết mình sẽ bị ảnh hưởng gì không khi mình già?
10:43 SA 12/05/2012
Bí quyết làm đẹp da bằng nước ấm và nước lạnh!
Tớ cũng đang áp dụng, kinh nghiệm được tớ 'chọn lọc" là Rửa mặt buổi tối và sáng đều có các bước:
- dùng SRM với nước ấm rửa sạch mặt,
- Đắp mặt với khăn ấm (nhúng với nước nóng hơn một chút), như kiểu xông hơi khoảng 1 phút
- Rửa lại bằng nước lạnh (cho sẵn 1 chai từ 0,5 đến 1,5 lít tùy theo vào tủ lạnh từ hôm trước) như vậy sẽ tiện và sạch hơn dùng đá cục lăn trên mặt. Tuy vậy vẫn lạnh lắm, ko chắc mùa đông có thực hiện đc ko.
- Dùng khăn lạnh đắp (cũng bỏ sẵn khăn ướt vào hộp nhựa cho trong tủ lạnh từ hôm trước) , bước này cũng có thể bỏ qua.
- Sau cùng dùng nước hoa hồng
Túm lại là sự nghiệp làm đẹp cũng vất vả lắm, tớ lại dùng kiểu đông tây y kết hợp nhưng vẫn hy vọng là ko phản tác dụng
Hiện tại cũng thấy sau khi rửa mặt cảm giác mặt sạch, da căng căng ửng hồng.
P/S: da tớ thường thường ko trắng, không mỏng quá nên thích nghi hơn chăng
05:07 CH 19/04/2012
Mẹ nào có bí quyết trẻ lâu thì vào đây nhé.
Cảm ơn tất cả chia sẻ của chị em. Mình cũng đã nghe tác dụng của Q10 và mới bắt đầu uống. Hy vọng lắm... Các mẹ xác nhân giúp mình với: còn bí quyết khỏe, trẻ đẹp nữa là ngồi thiền mỗi ngày ít nhất 30'. Đã ai tập có hiệu quả chưa vậy?
Tất cả vì cái sự trẻ đẹp nào! Cố lên...
03:12 CH 11/04/2012
Du Lịch Singapore - Tầng 5
Xin được chia xẻ với cả nhà một số ít kinh nghiệm của nhà mình vừa đi Sing về. Trước hết cảm ơn WTT đã cho mình rất nhiều KN qua từng "tầng nhà", đặc biệt là cảm ơn Lylac :Rose::Rose::Rose:. Trước khi đi mình cũng đã rất lo lắng, vì có 2 nhóc đi cùng VC mình mà. Xin đúc kết một số KN để cả nhà tham khảo:
1. Phương tiện máy bay: nhà mình đi Tiger, đã từng lo lắng về sự trễ giờ - nhưng đã không xảy ra. May bay rất lịch sự, yên tâm về chất lượng. Chỉ có điều ko có dịch vụ ăn uống miễn phí trên máy bay và đến ở sân bay Singapore (Terminal 3) thì ko hoành tráng bằng các hãng khác (T1 và T2). Nhưng cũng rất thuận tiện khi vào thành phố bằng taxi, metro,...
2. Về đồ ăn uống: vì mình muốn chuẩn bị một ít hoa quả và nước uống cho 2 nhóc - nhưng cũng ngại sẽ bị thu giữ ở sân bay khi đến Sing. Và KN là ở Changi hay Nội bài, chai nước đều có thể mang theo nhưng phải để trong túi xách tay và kéo khóa kín lại ( tất nhiên là chai nhỏ thôi). Còn hoa quả, khi đến changi, có thể hải quan ở đó thiện cảm hơn với đoàn có trẻ con nên cho nhà mình đi qua luôn mà ko kiểm tra an ninh hoặc cũng có thể là do may mắn, nhưng cả nhà cũng ko nên lo lắng quá.
Còn ở Sing, ngoài ăn uống các bữa chính, mình vào Siêu thị ở Vivo hoặc bất cứ siêu thị nào mua thêm hoa quả (rất tươi ngon) và nước uống,... cho cả nhà - Như vậy tiết kiệm hơn mà cả nhà được bồi dưỡng đủ sức khỏe chiến đấu tất cả các điểm vui chơi.
3. Phương tiện đi lại ở Sing: Vì 2 nhóc nhà mình cũng lớn (nhỏ 7t, lớn 10t) nên đều muốn trải nghiệm đi metro - và thấy rất tiện. Ban đầu có thể chưa quen, nhưng cứ có bản đồ trong tay là đi khắp nơi.
4. Chỗ ở: vì cũng lo lắng sợ khu đèn đỏ, nên mình đặt qua Cty Du lịch KS Summerview ở phố Bencoolen. KS ở Sing nói chung là tiện nghi nhưng hơi nhỏ và bí. 165$ sing cho 1 phòng vì có 1 bed extra của bé 10 tuổi.
5. Còn các điểm vui chơi, thì WTT đã có rất nhiều kinh nghiệm rồi, mình cũng học từ đây trước lúc lên đường nên khi đến là cứ "chiến đấu" thôi.
Cuối cùng chúc cả nhà WTT có những kỳ nghỉ thật vui vẻ, thật rẻ, thật khỏe!!!
06:05 CH 05/05/2011
Có nên làm răng sứ ?
Mong DoctorLee tư vấn giúp mình với:
Con trai mình năm nay 10 tuổi, đã thay răng, nhưng mình cảm thấy 2 răng cửa dài hơn răng hai bên nhiều. Xin hỏi đó có phải là vấn đề không? nguyên nhân và giải pháp như thế nào cho đẹp hơn.
Liệu có phải con thiếu canxi trong quá trình mọc răng mà hụt như vậy không Bác sĩ?
05:22 CH 11/04/2011
Nấm linh chi dùng như thế nào ạ?
Xin chia sẻ chút thông tin cùng bạn, Tháng 9 vừa rồi mình có đi Hàn Quóc bà được đến thăm một ngôi làng văn hóa. Tại đó mình được tham quan cuộc sống của người dân địa phương và cách chế biến, làm một số món ăn, vị thuốc như kim chi, trà ngũ quả,... trong đó sản phẩm từ linh chi ngâm mật ong. Theo như giới thiệu, người Hàn Quốc sử dụng sản phẩm này giúp mát gan, tiêu độc, tăng lực - tốt cho cả nam, nữ. Cách họ làm là nghiền hoặc thái lát linh chi ngâm cùng mật ong và đem chôn dưới đất khoảng 2 năm (tạo âm dương gì đấy hoặc hạ thổ- do ngôn ngữ mình ko hiểu hết), linh chi được tan nhỏ ra trong mật ong. Mình đã thử, tác dụng thì chưa rõ nhưng vị rất ngon.
Mình rất thích cách mà người Hàn Quốc sử dụng các sản phẩm từ thiên nhiên phục vụ cho cuộc sống :Angel:
04:57 CH 31/10/2010
Piaggio LX 125
Mình đang có nhu cầu mua Lx VN 125, nếu Mẹ nào có suất mua rẻ thì giới thiệu cho mình nhé.
04:54 CH 05/01/2010
Mua son loại nào tốt?
Mẹ nó ơi, ở Pakson có showroom của Lancome đấy, mua ở đó khá yên tâm, chỉ hơi mắc tý thôi
10:38 SA 28/12/2009
Mua son loại nào tốt?
Chanel.com - Parfums & Beaut
Đây là bảng màu son của Chanel, các mẹ giúp mình với, Vì muốn nhờ người nhà mua về hộ, Hoặc ai biết có showroom nào của chanel ở Hà Nội chỉ cho mình biết, để ra đó test thử.
Các mẹ ơi ời ời
04:50 CH 26/12/2009
Mua son loại nào tốt?
Các mẹ ơi, đọc xong comments của các mẹ, mình mê son của Chanel Rouge Allure quá. Nhờ các mẹ tư vấn cho, môi mình hơi dầy, đậm màu nữa, mà mình thích màu son pha cam thì dùng loại nào của dòng này nhỉ? Thk các Mẹ nhiều nhiều
03:34 CH 26/12/2009
Bàn bạc về vay tín chấp ở ngân hàng
Teddy ơi, mình đang đau đầu vụ này quá, tính giúp mình với
Tổng thu nhập của Vợ chồng mình là 17 triệu, mình muốn vay ngân hàng 1 tỷ. Vậy nên vay và trả nợ trong khoảng thời gian bao lâu? Mức trả nợ tối đa hàng tháng của mình chắc chỉ 10 triệu.
Bạn có biết ngân hàng nào cho vay thuận lợi hơn?
Cảm ơn bạn
09:09 SA 19/10/2009
Du lịch Nha Trang - Phần 2
Các Mẹ ơi, cho mình hỏi chút hiện nay VP đang có khuyến mại tiền phòng bao gồm rất nhiều dịch vụ trong đó có ăn sáng, trưa, tối. Vậy chất lượng đồ ăn uống có ổn không = 5* chứ. Vì mình nghe nói đồ ăn dịp khuyến mại chất lượng ko cao lắm?
Và có được mang đồ ăn thêm vào khách sạn nữa ko? Rất mong được mọi người chia sẻ kinh nghiệm. Tks!
04:38 CH 10/10/2009
k
Kiwi212
Bắt chuyện
821Điểm·0Bài viết
Báo cáo