Wax hoặc dùng cream bleach đi nàng:D tớ toàn wax, cũng lẹ lắm, cái cream bleach thì dùng cho chân, chứ dùng cho mặt cứ sợ sợ sao í, nó có mùi ghê lắm, giống mùi thuốc tẩy hix

:x khoe các chị hình năm ngoái em đi tour w trường em nè !
Lúc này đang ở Huế mộng mơ đó ( em giống gái Huế ko ^^ )
Em thích nhất mặc áo dài , có tăng cân mặc áo dài Vn mình vẫn thấy đẹp !
( ảnh của em năm ngoái củng 58,59kg gì đó , hic... từ dạo hết năm 12 chưa bao h way về 53 như xưa ! )

xà lách cũng dễ ăn mà em.em đun 1 ít mắm thêm ít dầu ăn vào sau đó vắt ít chanh vào làm nước chấm rau xà lách ăn sống,cho ít ớt cay vào cho ngon,hoặc là vắt chanh vào nước lọc uống bình thường.hôm nào có xà lách và thịt bò thì ăn theo kiểu cuốn ,xào thịt bò gừng tỏi lên rồi cuốn với xà lách chấm nước mắm,ngon lắm =P~.chị theo 4 ngày thôi,hôm nay ngày thứ 5 chị dừng rồi,trở lại ăn kiêng tự do.Kinh nghiệm của chị theo mấy lần 13 ngày thì sau mỗi ngày đều giảm 1 kg,cho đến lúc đạt 50kg thì phải mất 2,3 ngày mới giảm tiếp 1kg.chị bây giờ đạt 50kg rồi nên k muốn ăn theo thực đơn nữa,sợ uống cafe sạm da và cũng k muốn vòng 1 nó bị xuống size,dừng ở đây và giảm từ từ xuống 2kg nữa là đạt mục tiêu rùi.sau mỗi lần theo mấy ngày này cảm thấy ăn uống điều độ hơn hẳn.cố gắng phát huy.

hihi đúng rùi !
hum ấy đi vô đại nội Huế , 1 rừng áo dài đỏ nên đi đâu ai củng nhìn mắc cười lắm.
Bạn ở Huế ấy à, Huế đẹp , mình củng thích không khí ở Huế. . . Ko phải buồn mà phải gọi là bình yên ha !

vâng chị ạ,em ăn sêm sêm như thế,có giảm rồi chị ạ.mục tiêu của em là 48kg,sáng nay cân là 50kg,không tính cá hồi lại đâu,em mơ dc 48kg chuẩn ý,chẳng biết có dc k .hồi xưa có lần ngoạn mục em giảm từ 52kg xuống còn gần 46 kg,eo ôi,cảm giác mặc quần rộng thùng thỉnh sướng thế,nhảy lên xe đạp bạn đèo thì nó bảo nhẹ thế,sướng kinh khủng khiếp.hihi.lần đấy thì đúng là giảm cân điều độ,bưẫ ăn có nửa bát cơm cộng đạp xe đi học nữa.ăn gần như là cách ăn mấy bạn post ở trên đó.hix,giờ thì em chỉ muốn giảm 2kg,nhưng vào đoạn đùi và hông thì tốt quá,chứ nó nhằm vào ngực và người thì buồn,nhưng giảm nhanh thì cũng xác định luôn là thế.em vừa vào topic mấy cha bàn về thích người iu gầy béo thế nào thì hầu như là thích mũm mĩm chứ không thích người dây,gầy quá .mình thì cũng k đến mức gầy quá mà phải lo.hì,chỉ tội muốn giảm thịt ở chỗ đùi ý chị ạ.hix,chắc là phải chăm tập tành,khó thật.

hyhy, có già đâu ngại chị, tập cho zai quen, như zai nhà em ý, bây giờ có món gì là cứ 1 đường ăn kiêng em ơi, 2 là cái này có tinh bột, đừng ăn nhé em :Laughing:

Nếu đi cf bất ngờ, không có bỏ đường trong túi, có thể gọi món NƯỚC ÉP CÀ RỐT KHÔNG ĐƯỜNG mà uống nhé. Nước chanh ở quán nhiều đường lắm, một trái chanh với 2 muỗng súp đường á, nên ít đường của họ vẫn là nhiều đường lắm.