con nấm nhà m đã có thể chia đc cho các mẹ rồi. Nhưng lần lượt thôi, vì mỗi lần chỉ chia ra đc 1 suất thôi. Khoảng 1-2 tuần mới chia tiếp ra nữa. Mẹ nào ở gần KV Trường Trinh, Tôn Thất Tùng, Lê Trọng Tấn thì cứ pm mình nhé. Mình sẽ reply lại cho.
Nhờ các mẹ có kinh nghiệm chia sẻ giúp em kinh nghiệm ăn uống để bé nhanh tăng cân.Hôm 30w4 đi siêu âm bác sỹ chê còi quá, em đang phải bổ sung ăn uống như thế này, các mẹ xem giúp em xem. Sáng: 2 quả trứng vịt lộn + 1 gói xôi/bún/miến/phở 1 quả chuối 1 quả dừaKhoảng 9h: thêm 1 hộp sữa chuaKhoảng 10h-10h30: 1 hộp sữa tươi 200mlTrưa: cơm 1 bát (vì em ko ăn được nhiều) + 1 lạng thịt bò + 1 lạng tôm (hoặc trứng gà rán với thịt băm, cá rán, ....) + canh rauChiều 2h: uống 2 quả camChiều 4h: 1 cốc sữa bầu + bánh gì đấy Tối: 1 bát cơm + thịt gà/cá/thịt bò..., rau xanh ăn xong làm 1-2 khúc mía Trước khi ngủ 10h : 1 hộp sữa tươi 200ml Hoa quả trong ngày thì có ăn thêm như xoài, bơ, chôm chôm, bưởi... Với thực đơn thế này thì liệu 1 tuần em bó có lên được 200g không các mẹ? Em lo lắm, chỉ mong sao con đủ ngày đủ tháng được 3kg là mẹ vui rồi.Mong các mẹ chỉ cho em cách nào nữa để bé tăng cân nhanh ạ.
Bạn ơi mình ở Ngã Tư Sở, bạn có còn con nấm có thể cho mình xin được không? mình muốn cho bé nhà mình ăn mong cải thiện cân nặng
Ui, sao xem thực đơn này thấy mẹ nó ăn gấp đôi tớ đấy. Thường thì tớ ăn thế này:
Sáng: Cháo hoặc bánh mỳ hoặc xôi... Sau đó ăn thêm ít hoa quả VD: 1 quả quýt hoặc 1 quả chuối.
Trưa: Ăn cơm với mọi người ở công ty. Thường là 1 món mặn, 1 món xào và canh. Tớ ăn khoảng 1 bát đầy cơm.
Chiều: Uống 1 cốc nước cam.
Tối: Ăn 1 bát cơm cùng với món mặn và canh.
8h30 tối thì ăn ít hoa quả.
Nếu có tối nào ăn ít cơm quá mà trước lúc đi ngủ cảm thấy đói thì tớ uống thêm một cốc sữa tươi không đường.
Tớ không uống sữa bầu.
Giờ em bé của tớ đang ở tuần thứ 30 và được khoảng hơn 1,4kg và tớ đã lên 10kg rồi.
Theo tớ thì tùy theo khả năng hấp thụ của mẹ và em bé. Có mẹ ăn ít nhưng lại vào con nhiều nhưng có mẹ ăn nhiều lại vào con ít. Nhưng tớ nghe mọi ng nói là tháng cuối muốn con tăng cân nhanh thì uống nước mía. Mẹ nó thử xem sao nhưng đừng uống nhiều quá kẻo tiểu đường. Cứ cách ngày uống một cốc xem sao.