Thịnh hành
Cộng đồng
Thông báo
Đánh dấu đã đọc
Loading...
Đăng nhập
Đăng nhập
Tạo tài khoản
Đăng nhập qua Facebook
Đăng nhập qua Google
Bài viết
Cộng đồng
Bình luận
Hội các bạn sinh sống tại Đức (tầng 9)
Mình có cái máy kẹp bánh Sandwich đó - bôi đều 2 mặt máy bằng bơ rồi để 1 lớp bánh - 1 miếng käse rồi 1 miếng salami hoặc ham chi đó bạn thik rồi lại 1 lớp käse rồi cuối cùng là lớp bánh nữa - ép máy xuống - đợi khi nào máy nó tắt cái đèn đi là xong - bỏ ra ăn nóng ngon tuyệt - hihi - mình ko cho rau vì sợ ép nóng nó nhũn mất ngon.
11:49 SA 06/03/2014
Cần sự trợ giúp từ thành viên tại Đức (phần 2)
Có bác nào ở Hannover giúp em với. Giữa tháng 11 năm nay con trai lớn của em có chuyến đi tham quan đại học Liebnez nên em có nhu cầu thuê 1 phòng cho vài cháu ở trong 2 tuần. Có bác nào nhà dư phòng hoặc có biết chút thông tin thì giới thiệu giúp em với nha. Xin cảm ơn.
01:33 CH 02/03/2014
Hội các bạn sinh sống tại Đức (tầng 9)
Có bác nào ở Hannover giúp em với. Giữa tháng 11 năm nay con trai lớn của em có chuyến đi tham quan đại học Liebnez nên em có nhu cầu thuê 1 phòng cho vài cháu ở trong 2 tuần. Có bác nào nhà dư phòng hoặc có biết chút thông tin thì giới thiệu giúp em với nha. Xin cảm ơn.
01:32 CH 02/03/2014
Cùng thực hiện phương pháp nhịn ăn - thanh lọc cơ...
Mitame ơi - LC ko giúp gì hết á. Bùn toàn tập - mỗi ngày tặng thêm 1kg - sắp về tới vạch xuất phát rồi và kinh khủng là toàn bộ cơ thể bị ngậm nước - căng tròn như gà bơm nước bày bán í :( - chân to như chân voi - bàn chân sưng phù lên như bà bầu bị phù nề í - túm lại là trông kinh khủng khiếp. Không biết khi nào thì nó mới nhả nước ra chứ cứ thế này thì muốn điên quá - hichic.
Sau này chắc chỉ khi nào bị bệnh nặng cần TT mới làm thôi chứ kiểu hậu TT thế này thì mình cạch - cổ họng đêm qua đau rát - mũi lại bắt đầu nghẹt - đầu váng vất - nói chung không thấy sức khỏe cải thiện là bao - các nốt mẩn đã hết nhưng các vùng da để lại những mảng miếng trông kinh khủng - chân tay thì căng mọng lên như bệnh í - không biết có ai bị hậu TT kinh khủng giống mình không nữa.
Các bạn xem trường hợp của mình mà cân nhắc khi quyết định TT nha - good luck.
08:10 SA 20/06/2013
Cùng thực hiện phương pháp nhịn ăn - thanh lọc cơ...
Bạn giảm xong rồi còn phải giai đoạn chuyển tiếp ăn lại nữa - 9 ngày bạn định TT bao ngày? Bạn định giảm bao cân?
03:45 CH 16/06/2013
Cùng thực hiện phương pháp nhịn ăn - thanh lọc cơ...
Dang.nhu thấy TT khó quá thì theo LC đi - ăn cá rau ko ăn bún hay cơm là được.
01:36 CH 16/06/2013
Cùng thực hiện phương pháp nhịn ăn - thanh lọc cơ...
Bé ko gọi được đâu vì ĐT luôn ngoài vùng phủ sóng :) - mitame và dang.nhu ở Hà nội không?
Hôm nay bắt đầu LC - ngày hôm qua chiến hơi ác nên cân cũng vọt lên khỏi tả luôn 1,2kg - 2 bát cháo còn lại hôm T6 + 1 bát cơm gạo nếp lứt + 2 quả xoài + 1 quả chuối + 1 cốc nước chanh :) chia đều cả ngày nhưng chiều ăn nhiều nhất - được cái các số đo không thay đổi, đầu ra nhẹ nhàng và ngon lành rồi :) - vậy là thức ăn và nước bắt đầu đọng lại trong bụng - không sao vẫn ổn.
Sau 7 ngày TT và 7 ngày chuyển tiếp - tổng số cân giảm là 5,4kg - cố gắng ăn chơi nhưng vẫn duy trì theo LC để ổn định cân nặng.
Chúc các bạn thành công với công cuộc làm đẹp muôn thưở của phụ nữ. :)
09:28 SA 16/06/2013
Cùng thực hiện phương pháp nhịn ăn - thanh lọc cơ...
Chào đón bạn vào nhà TT - bạn tính TT bao ngày - bạn đã nghiên cứu sách viết về pp này chưa - mình sắp hết giai đoạn chuyển tiếp rồi - mai là mình tính ăn lại bình thường.
Theo pp này bạn phải có nghị lực - cố gắng hết mình vì thật sự là rất mệt mỏi đó - nếu bạn chỉ ngồli một chỗ không phải vận động và làm gì thì cũng ổn thôi. Cố lên nha.
04:55 CH 15/06/2013
Cùng thực hiện phương pháp nhịn ăn - thanh lọc cơ...
Còn mình mình solo :)
Ngày T7 giai đoạn chuyển tiếp - hôm qua mạnh bạo uống thêm 1 cốc chanh ko đường - ko muối để thử xem có lợi nhuận được ko? :) bí bách mấy hôm rồi đầu vào ko có đầu ra - chiều thêm 1 quả xoài nhưng con ăn hết hơn nửa :(
Đạp xe 10km + 30' squat - thể dục tương đối tốt ko mệt lắm. Hôm qua tắm thử dầu ô liu + mật ong + bã cà phê - thấy nhờn tắm kỹ bằng dầu tắm quá cuối cùng lại bị khô da :( - các nốt mẩn không ngứa nữa - xe hết rồi mong da sớm mịn lại :)
Sáng nay phải sử dụng 18 thành công lực + đứng tấn + 20' nín thở = đầu ra hic hic.... cân tiếp tục leo dốc thêm 200gr.
Nốt hôm nay 2 bát cháo và có lẽ thêm 2 bát cơm nếp lứt - mai sẽ thử vào eDas 2 xem sao :)
Chúc các bạn cuối tuần vui vẻ - mạnh khỏe.
09:16 SA 15/06/2013
Cùng thực hiện phương pháp nhịn ăn - thanh lọc cơ...
Ngày T6 - chiều qua đi có việc mà hết mất cháo - đành nấu vội ít đậu đỏ với bột sắn dây cho vài hạt đường kiêng vào ăn thay chè - thìa đầu tiên có vị ngọt - giật cả mình - nhưng rồi cũng chả thấy ngon - nhai vài hạt đậu cho khỏi đói dưng mà sáng thì cân bắt đầu leo dốc lên 200gr. :)
Sáng nay thấy sức lực hồi phục nhanh chóng cũng tới 80 phần công lực rồi - làm đủ thứ việc mà không thấy mệt mỏi còn khuyến mãi thêm 30 phút Squat và lunge nữa.
Đêm qua các nốt mẩn vẫn hành hạ - hichic. Mong nó chóng bay đi hết. Hôm nay làm nồi cháo gạo lứt đậu đen - ăn man mát rất dễ chịu - mai ăn gì nhỉ - cơm gạo lứt hay cơm gạo nếp lứt :) - thôi để mai hãy tính.
Các bạn thế nào rồi - Cola vẫn đang TT đó chứ - đã đỡ mệt chưa.
Mitame đi học bận rộn không ghé vào đây nữa à hay là giờ mải đi thăm nhà LC. eDas 2 thế nào? Ngon lành chứ Mitame?
Các bạn cố lên.
11:28 SA 14/06/2013
Cùng thực hiện phương pháp nhịn ăn - thanh lọc cơ...
Ngày T5 trong giai đoạn chuyển tiếp.
Hôm qua ăn cháo loãng nhiều hơn hôm T3 một chút (T3 lưng bát con cơm - T4 bát con đầy) vì cháo loãng lõng bõng nên mình cho thêm bột sắn dây tiện thể làm mát cho bớt mấy nốt sưng ngứa.
Hôm nay các nốt đã lặn đi nhiều rồi chỉ còn 1 ít ở 2 bàn tay và 2 bàn chân. Ăn nhiều lên chút - nhiều nước hơn chút nhưng cân nặng vẫn giữ nguyên. Da mặt hôm từ hôm T3 TT rất đen - xạm và nhiều tàn nhang nổi lên - hôm nay đã trắng sáng ra - tuy lỗ chân lông thì hình như ko được cải thiện nhiều lắm - chắc cái này cần thêm thời gian :) nhưng kết quả như thế cũng là quá ổn rồi.
Sáng nay thấy khỏe khoắn mà sau khi dọn 2 tầng nhà + 2 cái WC thì thở không nổi luôn :) - làm bát cháo đặc + hạt đỗ đỏ + bột sắn dây = ngon tuyệt.
Ráng lên nha cả nhà.
10:34 SA 13/06/2013
Cùng thực hiện phương pháp nhịn ăn - thanh lọc cơ...
Sang ngày T4 của giai đoạn chuyển tiếp - thấy tinh thần và thể lực đã tốt hơn - có thể vì hôm qua đã được ăn cháo loãng nên người đã bớt mệt mỏi hoặc có thể do bắt đầu chu kỳ nên hết hiện tượng đau nhức - dù sao khỏe lên là thấy ok.
Một điều mình thấy rất tuyệt là lúc trước cứ khi sắp và bắt đầu chu kỳ là đầu mình đau ghê ghớm - uống thuốc mà cũng phải 2 ngày mới hết đau - mà mình không muốn cứ đau là uống thuốc dù đã thử ráng nhưng vẫn phải uống - sau khi TT 7 ngày thì chu kỳ lần này thần tiên quá ko hề bị đau đầu. =D>
Các vết ngứa vẫn tấn công dữ dội vào buổi đêm là mình bị thức giấc vài bận để cào :)
Hôm qua ăn cháo nên hôm nay cân đã định vị tại một chỗ - rất ổn rồi nhưng ai cũng nhìn thấy mình hốc hác một cách rõ rệt :( - vài ngày nữa ăn uống tử tế chắc nó lại phình hết ra thôi :)
Các bạn hãy cố lên - nghĩ lại giờ này tuần trước còn vật vã mà vẫn thấy ớn :)
09:05 SA 12/06/2013
Cùng thực hiện phương pháp nhịn ăn - thanh lọc cơ...
To Giang -
1. Món TT này rất khó thực hiện - rất mệt và vất vả.
2. Nó có thể làm tóp bụng vào nhưng là do bạn ko ăn gì thì bụng nó tóp vào thôi - khi bạn ăn uống bình thường thì nguy cơ phình lên là rất có thể - vì mình chưa về giai đoạn ăn bình thường nên ko trả lời chính xác cho bạn.
3. Ở tuổi bạn nên tập thể dục bạn làm những động tác gập bụng - lắc eo - chắc chắn sẽ gọn - mình sinh vài bận rồi mà 2 bên hông mình không hề tích mỡ chỉ có cái bụng nó hơi phình ra chút thôi.
Rất mong bạn cân nhắc kỹ trước khi quyết định.
06:34 CH 11/06/2013
Cùng thực hiện phương pháp nhịn ăn - thanh lọc cơ...
Những ngày TT thực ra mình thấy nhiệt độ cơ thể ở mức trung bình cơ mà từ hôm ăn nhẹ lại bằng nước gạo lứt rang thì tự dưng thấy lạnh khủng khiếp - lúc nào cũng phải áo khoác mà nhiều lúc vẫn thấy lạnh.
Bạn vừa TT vừa đi làm kể cũng hơi vất vả nhưng qua 3 ngày đầu thì đầu óc minh mẫn lắm chỉ có tay chân hơi mỏi mệt thôi - nếu bạn ngồi văn phòng thì không sao - tớ thì còn phải chăm sóc gia đình nên nhiều lúc con đòi bế mà cũng chịu - mệt lắm.
Cơn đói thì từ ngày đầu mình cũng có nhưng chỉ tới nhanh - đi nhanh thôi có lẽ vì tớ thực hiện tiết thực trước đó hơn 2 tuần liền nên cơ thể quen với cảm giác đói - nhưng từ ngày thứ 4 trở đi là bắt đầu đói tăng lên :)
Cố lên bạn nhé - lúc đầu tớ tưởng chỉ xuống 4 - 5kg là may - ai dè nó cứ phi xuống - mong rằng ko bị cá hồi nhiều. :)
11:17 SA 11/06/2013
Cùng thực hiện phương pháp nhịn ăn - thanh lọc cơ...
Mình thì ngược lại 3 ngày đầu đói bt - qua cơn rất nhanh - từ ngày thứ 4 tới thứ 7 thì đói vật vã - càng ngày càng đói - nhưng cũng xong 7 ngày :) - bây giờ mình mới thấy bội phục các bác có thể làm TT hơn 7 ngày - ý chí bằng thép luôn í :)
Hôm nay là ngày T3 trong giai đoạn chuyển tiếp - sáng ra thấy tươi sáng bừng bừng khí thế - dưng mà đạp xe 3km đưa con đi học về thì lại thở ra mang tai rồi - đứng quấy bát cháo loãng mà không nổi pải kể ghế vừa ngồi vừa ngoáy vì mình cho ít bột sắn dây vào cho đặc chút và cũng để giải tỏa bớt mấy cái nốt mề đay.
Tớ chỉ dám ăn lưng bát con cơm cháo loãng thôi là gạo lứt rang đun lấy nước uống 2 hôm vừa rồi - giờ gạo nở bung ra làm cháo luôn - cho ra bát rắc thêm tí vừng rang làm muối vừng - ngon quá ta - thơm phức - hạt gạo ăn sần sật rất khoái - không biết ăn ngon miệng được mấy bữa :)
Đêm qua ngứa không chịu nổi - sáng ra nhìn 2 bàn tay như 2 con cóc í - sần sùi phát khiếp - cân giảm thêm 200gr - cho tới giờ là 6,8kg rồi - hơi bị quá đà chỉ tiêu nhưng ko sao ăn lại nó lên cũng là vừa :)
Chúc các bạn có thêm ý chí vượt qua những ngày TT gian khó nha.
09:00 SA 11/06/2013
Cùng thực hiện phương pháp nhịn ăn - thanh lọc cơ...
Bạn Beomo ơi - bạn giảm nhiều thế thì gầy lắm - trông hốc hác thôi - nếu bạn bị vòng 2 thì mình khuyên bạn nên tập thể dục - ăn kiểm soát Calo cho xuống thêm 2kg là đẹp - người săn chắc, khỏe khoắn mặc Bikini mới hấp dẫn - chứ bạn gầy dơ xương mặc thế trông cũng ko đẹp đâu. Bạn nên cân nhắc nha.
Bạn có thể thanh lọc bằng pp Tiết thực tức là uống nước chanh muối - ngày 3 quả - ăn uống thanh đạm toàn rau hoa quả thôi - 1 tuần là bạn thanh lọc tốt rồi đó - chỉ có bệnh thật sự mới nên theo pp TT này - vất vả lắm bạn à.
Dù bạn chọn con đường nào cũng chúc bạn thành công @};-
04:07 CH 10/06/2013
Cùng thực hiện phương pháp nhịn ăn - thanh lọc cơ...
Hihi, nhiệt tình quá đi Mitame - mình giờ suốt ngày gật gù rồi mà thêm mấy cái kia chắc chả buồn nhấc mình khỏi giường mất - :)
Mướp đắng mình sợ kinh hồn luôn í - bố mẹ mình khoái món thịt nhồi mướp đắng lắm - rủ rê mình hoài mà ko nói - cắn miếng là đi đánh răng liền hà - nhưng tắm nghe chừng ổn - mẹ mình hay say ra tắm cho kuku - da mướt lắm - cảm ơn Mitame nhiều nha.
À với lại uống các thứ tớ sợ chưa được vì vẫn đang nghiêm túc thực hiện giai đoạn gạo lứt - thôi ráng chịu thế - tuần sau tính - người tớ hợp bột sắn dây lắm - tớ ngoáy hơi chín chín ăn vào cái là hết liền à. :)
12:31 CH 10/06/2013
Cùng thực hiện phương pháp nhịn ăn - thanh lọc cơ...
Cảm ơn Mitame nhiều nha - không TT mà vẫn nhiệt tình vào tư vấn giúp mình - mình đang thực hiện Giai đoạn chuyển tiếp của pp TT đã - hết 1 tuần rồi mình mới ăn bình thường - mình hỏi bạn cho rõ vụ ăn nhiều thịt của LC để xem có nên vào LC hay ăn nhẹ rau cỏ cho tuần tiếp theo đó. BTW cảm ơn bạn lần nữa.
Hết ngày thứ 1 uống nước gạo lứt rang - đói cồn cào - chắc bụng nó bắt đầu hoạt động vì gạo lức nhưng cảm giác không khác lúc TT là bao vì vẫn ko ăn gì chỉ uống nước - sáng nay xuống thêm 200gr :) - thân nhiệt vẫn lạnh - hôm qua khoảng 20oC mà mình vẫn chơi 1 áo khoác bò + 1 budong lên giường nằm đắp thêm cái chăn khò 1 lúc - chồng vào bảo trông e khủng khiếp quá - :(
Đầu óc rất tỉnh táo - nằm trên giường thấy khỏe re mà đứng lên thì chân tay bủn rủn liền - hichic. Các nốt mề đay vẫn chưa đỡ - tối qua ngứa như điên - gãi như gãi ghẻ :)
Mai được nhai hạt gạo lứt trong bát cháo loãng rùi - chờ đợi cảm giác được ăn - hihi.
Chúc các bạn ngày đầu tuần may mắn.
09:39 SA 10/06/2013
Cùng thực hiện phương pháp nhịn ăn - thanh lọc cơ...
Mitame cuối tuần đi chơi rồi à mà không thấy lên chơi với tớ. Giải đáp vụ LC nhanh nhanh để tớ biết còn vào theo nha.
Báo cáo cả nhà là hôm nay đuối hơn cá chuối nên chính thức ngưng vụ TT sau 7 ngày vậy là qua lớp vỡ lòng rồi - lần sau sẽ có thêm kinh nghiệm để cố gắng thực hiện lâu hơn.
Tổng kiểm kê sau 7 ngày thực hiện TT.
1
. Cơn ho - mục tiêu đầu tiên khi TT - đã cắt hẳn cơn ho - kết quả tuyệt vời dù cơn ho đã kéo dài hơn 2 tháng và bằng mọi cách mình cũng không làm hết được.
2
. Cái mũi - do mình có gai xương sống mũi nên rất dễ bị dị ứng với thời tiết và thiên nhiên - giờ đã đỡ hơn 50% - vì nó mình cũng hay bị đau đầu nhất là lúc chuẩn bị vào chu kỳ nhưng rất may là TT mà ko bị ko có lẽ mình đã bỏ cuộc hy vọng nó cải thiện được khoản đau đầu.
3
. Dị ứng - mình dạo này hay bị dị ứng - chả may ăn phải món gì ko hợp là nổi mẩn khắp người - hy vọng sau đợt TT này tình hình được cải thiện.
4
. Số đo - bụng tóp vì ko có thức ăn ko kể - mông 3 phân - đùi 3 phân - bắp chân của hồi môn bố mẹ tặng chỉ được 1 phân - đành sống chung với lũ vậy. :)
5.
Số cân - cho tới sáng nay thì tổng số cân giảm là 6,4kg - xuất sắc so với dự kiến :) hy vọng nó ko cá hồi quá nhiều.
Cho dù tới giờ các nốt nổi mẩn đã đỡ hơn nhưng nước tiểu vẫn còn vàng nhưng do sức lực đã quá suy kiệt - hôm qua đi chợ mệt không thở nổi - đi ngang hàng bánh mì mới ra lò thật sự muốn làm Hotgirl nổi loạn quá đi :) - nhưng rồi vẫn qua được - phù. Tính khí cực kỳ hung hãn - chồng nói chưa được nửa câu đã trợn mắt lên nhìn làm hắn té lùi 3 bước - hihi - kiểu này mà TT 30 ngày chắc chồng lùi tới cửa Tòa án quá - haha.
Hôm nay uống nước gạo lứt rang thấy cũng ok - hơi giống vị nước cơm ngày xưa bà chắt cho uống :) - cũng có thể do bị bỏ đói bỏ khát lâu quá nên giờ được uống đã là hạnh phúc rồi :)
Hẹn gặp lại các bạn ngày mai. Chúc các bạn chủ nhật vui vẻ.
09:32 SA 09/06/2013
Cùng thực hiện phương pháp nhịn ăn - thanh lọc cơ...
Có vụ eDas 2 cơ à? Nếu sau vụ này ko bị tăng cân lên quá mình sẽ theo LC cho nó tiện ngày đập phá - há há.
Lần trước Das mình có giảm cân nhưng các số đo không suy suyên 1mm nào :) - rồi chán đến ngày Xả thèm đủ thứ - ăn từ sáng tới tối - lúc lên giường cả thân thể như bị nhồi gà vậy - căng cứng - hôm sau kiểu gì cũng đc tặng thêm 3 - 4 kg - dưng mà LC tầm tuần thôi là đi hết :) cái đó làm mình thik - chứ mà ăn uống bt lên tần đó thì khỏi mong xuống nhanh đến vậy - dưng mà nằm mãi chả xuy xuyển gì số đo ko giảm - cân ko giảm nên mình quay về ăn thường cho đập phá hoa quả bét nhè thì lại xuống :)
07:18 CH 08/06/2013
j
JolieJoJo
Chuyên gia
5.9k
Điểm
·
0
Bài viết
Gửi tin nhắn
Báo cáo
Lên đầu trang
Sau này chắc chỉ khi nào bị bệnh nặng cần TT mới làm thôi chứ kiểu hậu TT thế này thì mình cạch - cổ họng đêm qua đau rát - mũi lại bắt đầu nghẹt - đầu váng vất - nói chung không thấy sức khỏe cải thiện là bao - các nốt mẩn đã hết nhưng các vùng da để lại những mảng miếng trông kinh khủng - chân tay thì căng mọng lên như bệnh í - không biết có ai bị hậu TT kinh khủng giống mình không nữa.
Các bạn xem trường hợp của mình mà cân nhắc khi quyết định TT nha - good luck.
Hôm nay bắt đầu LC - ngày hôm qua chiến hơi ác nên cân cũng vọt lên khỏi tả luôn 1,2kg - 2 bát cháo còn lại hôm T6 + 1 bát cơm gạo nếp lứt + 2 quả xoài + 1 quả chuối + 1 cốc nước chanh :) chia đều cả ngày nhưng chiều ăn nhiều nhất - được cái các số đo không thay đổi, đầu ra nhẹ nhàng và ngon lành rồi :) - vậy là thức ăn và nước bắt đầu đọng lại trong bụng - không sao vẫn ổn.
Sau 7 ngày TT và 7 ngày chuyển tiếp - tổng số cân giảm là 5,4kg - cố gắng ăn chơi nhưng vẫn duy trì theo LC để ổn định cân nặng.
Chúc các bạn thành công với công cuộc làm đẹp muôn thưở của phụ nữ. :)
Theo pp này bạn phải có nghị lực - cố gắng hết mình vì thật sự là rất mệt mỏi đó - nếu bạn chỉ ngồli một chỗ không phải vận động và làm gì thì cũng ổn thôi. Cố lên nha.
Ngày T7 giai đoạn chuyển tiếp - hôm qua mạnh bạo uống thêm 1 cốc chanh ko đường - ko muối để thử xem có lợi nhuận được ko? :) bí bách mấy hôm rồi đầu vào ko có đầu ra - chiều thêm 1 quả xoài nhưng con ăn hết hơn nửa :(
Đạp xe 10km + 30' squat - thể dục tương đối tốt ko mệt lắm. Hôm qua tắm thử dầu ô liu + mật ong + bã cà phê - thấy nhờn tắm kỹ bằng dầu tắm quá cuối cùng lại bị khô da :( - các nốt mẩn không ngứa nữa - xe hết rồi mong da sớm mịn lại :)
Sáng nay phải sử dụng 18 thành công lực + đứng tấn + 20' nín thở = đầu ra hic hic.... cân tiếp tục leo dốc thêm 200gr.
Nốt hôm nay 2 bát cháo và có lẽ thêm 2 bát cơm nếp lứt - mai sẽ thử vào eDas 2 xem sao :)
Chúc các bạn cuối tuần vui vẻ - mạnh khỏe.
Sáng nay thấy sức lực hồi phục nhanh chóng cũng tới 80 phần công lực rồi - làm đủ thứ việc mà không thấy mệt mỏi còn khuyến mãi thêm 30 phút Squat và lunge nữa.
Đêm qua các nốt mẩn vẫn hành hạ - hichic. Mong nó chóng bay đi hết. Hôm nay làm nồi cháo gạo lứt đậu đen - ăn man mát rất dễ chịu - mai ăn gì nhỉ - cơm gạo lứt hay cơm gạo nếp lứt :) - thôi để mai hãy tính.
Các bạn thế nào rồi - Cola vẫn đang TT đó chứ - đã đỡ mệt chưa.
Mitame đi học bận rộn không ghé vào đây nữa à hay là giờ mải đi thăm nhà LC. eDas 2 thế nào? Ngon lành chứ Mitame?
Các bạn cố lên.
Hôm qua ăn cháo loãng nhiều hơn hôm T3 một chút (T3 lưng bát con cơm - T4 bát con đầy) vì cháo loãng lõng bõng nên mình cho thêm bột sắn dây tiện thể làm mát cho bớt mấy nốt sưng ngứa.
Hôm nay các nốt đã lặn đi nhiều rồi chỉ còn 1 ít ở 2 bàn tay và 2 bàn chân. Ăn nhiều lên chút - nhiều nước hơn chút nhưng cân nặng vẫn giữ nguyên. Da mặt hôm từ hôm T3 TT rất đen - xạm và nhiều tàn nhang nổi lên - hôm nay đã trắng sáng ra - tuy lỗ chân lông thì hình như ko được cải thiện nhiều lắm - chắc cái này cần thêm thời gian :) nhưng kết quả như thế cũng là quá ổn rồi.
Sáng nay thấy khỏe khoắn mà sau khi dọn 2 tầng nhà + 2 cái WC thì thở không nổi luôn :) - làm bát cháo đặc + hạt đỗ đỏ + bột sắn dây = ngon tuyệt.
Ráng lên nha cả nhà.
Một điều mình thấy rất tuyệt là lúc trước cứ khi sắp và bắt đầu chu kỳ là đầu mình đau ghê ghớm - uống thuốc mà cũng phải 2 ngày mới hết đau - mà mình không muốn cứ đau là uống thuốc dù đã thử ráng nhưng vẫn phải uống - sau khi TT 7 ngày thì chu kỳ lần này thần tiên quá ko hề bị đau đầu. =D>
Các vết ngứa vẫn tấn công dữ dội vào buổi đêm là mình bị thức giấc vài bận để cào :)
Hôm qua ăn cháo nên hôm nay cân đã định vị tại một chỗ - rất ổn rồi nhưng ai cũng nhìn thấy mình hốc hác một cách rõ rệt :( - vài ngày nữa ăn uống tử tế chắc nó lại phình hết ra thôi :)
Các bạn hãy cố lên - nghĩ lại giờ này tuần trước còn vật vã mà vẫn thấy ớn :)
1. Món TT này rất khó thực hiện - rất mệt và vất vả.
2. Nó có thể làm tóp bụng vào nhưng là do bạn ko ăn gì thì bụng nó tóp vào thôi - khi bạn ăn uống bình thường thì nguy cơ phình lên là rất có thể - vì mình chưa về giai đoạn ăn bình thường nên ko trả lời chính xác cho bạn.
3. Ở tuổi bạn nên tập thể dục bạn làm những động tác gập bụng - lắc eo - chắc chắn sẽ gọn - mình sinh vài bận rồi mà 2 bên hông mình không hề tích mỡ chỉ có cái bụng nó hơi phình ra chút thôi.
Rất mong bạn cân nhắc kỹ trước khi quyết định.
Bạn vừa TT vừa đi làm kể cũng hơi vất vả nhưng qua 3 ngày đầu thì đầu óc minh mẫn lắm chỉ có tay chân hơi mỏi mệt thôi - nếu bạn ngồi văn phòng thì không sao - tớ thì còn phải chăm sóc gia đình nên nhiều lúc con đòi bế mà cũng chịu - mệt lắm.
Cơn đói thì từ ngày đầu mình cũng có nhưng chỉ tới nhanh - đi nhanh thôi có lẽ vì tớ thực hiện tiết thực trước đó hơn 2 tuần liền nên cơ thể quen với cảm giác đói - nhưng từ ngày thứ 4 trở đi là bắt đầu đói tăng lên :)
Cố lên bạn nhé - lúc đầu tớ tưởng chỉ xuống 4 - 5kg là may - ai dè nó cứ phi xuống - mong rằng ko bị cá hồi nhiều. :)
Hôm nay là ngày T3 trong giai đoạn chuyển tiếp - sáng ra thấy tươi sáng bừng bừng khí thế - dưng mà đạp xe 3km đưa con đi học về thì lại thở ra mang tai rồi - đứng quấy bát cháo loãng mà không nổi pải kể ghế vừa ngồi vừa ngoáy vì mình cho ít bột sắn dây vào cho đặc chút và cũng để giải tỏa bớt mấy cái nốt mề đay.
Tớ chỉ dám ăn lưng bát con cơm cháo loãng thôi là gạo lứt rang đun lấy nước uống 2 hôm vừa rồi - giờ gạo nở bung ra làm cháo luôn - cho ra bát rắc thêm tí vừng rang làm muối vừng - ngon quá ta - thơm phức - hạt gạo ăn sần sật rất khoái - không biết ăn ngon miệng được mấy bữa :)
Đêm qua ngứa không chịu nổi - sáng ra nhìn 2 bàn tay như 2 con cóc í - sần sùi phát khiếp - cân giảm thêm 200gr - cho tới giờ là 6,8kg rồi - hơi bị quá đà chỉ tiêu nhưng ko sao ăn lại nó lên cũng là vừa :)
Chúc các bạn có thêm ý chí vượt qua những ngày TT gian khó nha.
Bạn có thể thanh lọc bằng pp Tiết thực tức là uống nước chanh muối - ngày 3 quả - ăn uống thanh đạm toàn rau hoa quả thôi - 1 tuần là bạn thanh lọc tốt rồi đó - chỉ có bệnh thật sự mới nên theo pp TT này - vất vả lắm bạn à.
Dù bạn chọn con đường nào cũng chúc bạn thành công @};-
Mướp đắng mình sợ kinh hồn luôn í - bố mẹ mình khoái món thịt nhồi mướp đắng lắm - rủ rê mình hoài mà ko nói - cắn miếng là đi đánh răng liền hà - nhưng tắm nghe chừng ổn - mẹ mình hay say ra tắm cho kuku - da mướt lắm - cảm ơn Mitame nhiều nha.
À với lại uống các thứ tớ sợ chưa được vì vẫn đang nghiêm túc thực hiện giai đoạn gạo lứt - thôi ráng chịu thế - tuần sau tính - người tớ hợp bột sắn dây lắm - tớ ngoáy hơi chín chín ăn vào cái là hết liền à. :)
Hết ngày thứ 1 uống nước gạo lứt rang - đói cồn cào - chắc bụng nó bắt đầu hoạt động vì gạo lức nhưng cảm giác không khác lúc TT là bao vì vẫn ko ăn gì chỉ uống nước - sáng nay xuống thêm 200gr :) - thân nhiệt vẫn lạnh - hôm qua khoảng 20oC mà mình vẫn chơi 1 áo khoác bò + 1 budong lên giường nằm đắp thêm cái chăn khò 1 lúc - chồng vào bảo trông e khủng khiếp quá - :(
Đầu óc rất tỉnh táo - nằm trên giường thấy khỏe re mà đứng lên thì chân tay bủn rủn liền - hichic. Các nốt mề đay vẫn chưa đỡ - tối qua ngứa như điên - gãi như gãi ghẻ :)
Mai được nhai hạt gạo lứt trong bát cháo loãng rùi - chờ đợi cảm giác được ăn - hihi.
Chúc các bạn ngày đầu tuần may mắn.
Báo cáo cả nhà là hôm nay đuối hơn cá chuối nên chính thức ngưng vụ TT sau 7 ngày vậy là qua lớp vỡ lòng rồi - lần sau sẽ có thêm kinh nghiệm để cố gắng thực hiện lâu hơn.
Tổng kiểm kê sau 7 ngày thực hiện TT.
1. Cơn ho - mục tiêu đầu tiên khi TT - đã cắt hẳn cơn ho - kết quả tuyệt vời dù cơn ho đã kéo dài hơn 2 tháng và bằng mọi cách mình cũng không làm hết được.
2. Cái mũi - do mình có gai xương sống mũi nên rất dễ bị dị ứng với thời tiết và thiên nhiên - giờ đã đỡ hơn 50% - vì nó mình cũng hay bị đau đầu nhất là lúc chuẩn bị vào chu kỳ nhưng rất may là TT mà ko bị ko có lẽ mình đã bỏ cuộc hy vọng nó cải thiện được khoản đau đầu.
3. Dị ứng - mình dạo này hay bị dị ứng - chả may ăn phải món gì ko hợp là nổi mẩn khắp người - hy vọng sau đợt TT này tình hình được cải thiện.
4. Số đo - bụng tóp vì ko có thức ăn ko kể - mông 3 phân - đùi 3 phân - bắp chân của hồi môn bố mẹ tặng chỉ được 1 phân - đành sống chung với lũ vậy. :)
5. Số cân - cho tới sáng nay thì tổng số cân giảm là 6,4kg - xuất sắc so với dự kiến :) hy vọng nó ko cá hồi quá nhiều.
Cho dù tới giờ các nốt nổi mẩn đã đỡ hơn nhưng nước tiểu vẫn còn vàng nhưng do sức lực đã quá suy kiệt - hôm qua đi chợ mệt không thở nổi - đi ngang hàng bánh mì mới ra lò thật sự muốn làm Hotgirl nổi loạn quá đi :) - nhưng rồi vẫn qua được - phù. Tính khí cực kỳ hung hãn - chồng nói chưa được nửa câu đã trợn mắt lên nhìn làm hắn té lùi 3 bước - hihi - kiểu này mà TT 30 ngày chắc chồng lùi tới cửa Tòa án quá - haha.
Hôm nay uống nước gạo lứt rang thấy cũng ok - hơi giống vị nước cơm ngày xưa bà chắt cho uống :) - cũng có thể do bị bỏ đói bỏ khát lâu quá nên giờ được uống đã là hạnh phúc rồi :)
Hẹn gặp lại các bạn ngày mai. Chúc các bạn chủ nhật vui vẻ.
Lần trước Das mình có giảm cân nhưng các số đo không suy suyên 1mm nào :) - rồi chán đến ngày Xả thèm đủ thứ - ăn từ sáng tới tối - lúc lên giường cả thân thể như bị nhồi gà vậy - căng cứng - hôm sau kiểu gì cũng đc tặng thêm 3 - 4 kg - dưng mà LC tầm tuần thôi là đi hết :) cái đó làm mình thik - chứ mà ăn uống bt lên tần đó thì khỏi mong xuống nhanh đến vậy - dưng mà nằm mãi chả xuy xuyển gì số đo ko giảm - cân ko giảm nên mình quay về ăn thường cho đập phá hoa quả bét nhè thì lại xuống :)