HOk chị ơi, tại xương e nhỏ, tay chân đùi thịt hok à, hùi trc e bận đồ size 26 thui, vì chiều cao của e hơi khiêm tốn chút, hic, mấy cái váy là e khỏi bận luôn òi.... E dễ mập lắm, trc khi theo DAS là e fải ăn kiêng triền miên luôn, mà theo low fat, khó chịu lắm.... E hok có thích ăn cơm nên Low Carb với e rất dễ, e hok hề cảm thấy khó chịu, thực sự thì thời gian dài hay ngắn sao cũng đc, nhưng mà vấn đề là tủ đồ của e thì chật ních òi mà giờ đồ bận đi làm thì hok có.... E cũng đã đọc trang 1 rất nhiều lần và theo dõi 15 tầng DAS của mình, thấy nhìu ng cũng bị tăng size, cho e hỏi cutting giờ là e ăn nhìu mỡ lên chút và giảm rau xuống hay sao ạ ? Hay ăn ít đi thôi, e đang tính ăn trứng ngày 6 quả và hok dầu mỡ trong 1 tuần đễ giảm size sau đó òi DAS lại, vậy có ổn hok ạ?
Trong 1 ngày e ăn 300 gr quả mâm xôi rồi có đc ăn thêm 300 gr dâu tây nữa không ạ ? Hay 300 gr trong 1 ngày là max của các loại đó .
Mình cũng giống bạn bị lên size đồ nên bây giờ theo DAS để xuống lại size S nhưng mình thì xương to :D . Một ngày bạn ăn bao nhiêu KG thịt ? mình đọc thấy nếu bạn ăn 1KG thì giảm xuống ăn ít lại nhưng ít nhất là 500Gr thịt 1 ngày, ăn thịt mỡ vì ko nạp carb vào mà k có mỡ để sản xuất năng lượng vậy sẽ dễ bị mệt ểu oải lắm . Mình thì 1 ngày cũng ăn chưa đến 1Kg vì còn ăn trứng với rau nữa .
Sáng giờ đói quá nhà thì hết đồ ăn rồi hông có gì để nấu ăn low carb được nữa hết đành chiên 1 quả trứng bỏ cả đống cheese vào ăn cho bụng đỡ cồn cào lên mạng mon men thấy cái này cũng hay ho pót lên cho mọi ng` cùng xem luôn :D
Hình hơi nhỏ mọi ng` có thể xem ở link này Hình
Em DAS tuần này là tuần thứ 3 rồi chưa xõa ngày nào >< thấy các mẹ xõa đã thật :( thèm qá tâm hồn ăn uống nổi dậy
Mong ốm xuống nữa rồi mới dám xõa 1 ngày
Đấu tranh tư tưởng :((
Mọi người oiiii ~ các mẹ oiiii ~ cho e hỏi 1 xí
Có mẹ nào hay ăn GÀ QUAY hay GÀ NƯỚNG k ?
Nhưng không phải tự nấu ở nhà mà mua ngoài tiệm .
Em không có nhiều thời gian nấu nướng nên hay ra quán hay siêu thị mua nguyên 1 con gà quay hay nướng về bỏ tủ lạnh ăn kèm với rau salad , dưa leo chấm ít tương ớt trộn dấm gạo và xí đường splenda .
1 con gà thì e ăn tầm 2 ngày là 4 bửa .
Các mẹ thấy như vậy có ổn không ?
Vì là gà mua ngoài hàng quán làm nên e cũng hơi lo . Huhuhuhu
Mọi người cho e í kiến với ><