báo cáo với cả nhà là sau 4 ngày LC em giảm được 4kg ạ, từ 70 xuống 66 rồi. Các mẹ trên này có tổ chức ăn uống LC ở đâu thì rủ em với nhá, em đang LC cô đơn lắm. :D muốn học hỏi các chị làm các món LC ngon lành ạ
Ví dụ: GE Hung 0909090909 => Gửi 090 234 5283
Ví dụ: GE Hung 0909090909 => Gửi 090 234 5283
Ví dụ: GE Hung 0909090909 => Gửi 090 234 5283
Hôm nay em tròn đúng 12 ngày LC rồi, mai đáng ra là được xả rồi nhưng em chắc ko xả, em nghĩ cái ngày relax day đấy sẽ dành đến hôm nào không kìm được nữa thì sử dụng, chứ bây giờ em vẫn thấy bthường, mỗi tội đi cafe không gọi được cái gì ngoài dừa tươi và đen đá không đường.Huhuhu. Tuần vừa rồi em lập thực đơn rất là chi tiết, ăn ngày đủ 6 bữa, cực nhiều thịt và chất béo như hướng dấn, kết quả là sau 2 ngày em bị đau bụng thừa sống thiếu chết, sợ ăn luôn, cuối cùng quay lại ăn như tuần đầu, tức là ăn được bao nhiêu thì ăn, thích ăn gì (miễn là LC) thì ăn, không tính toán đặt mục tiêu nhiều.
Cái này các chị nói nhiều rồi nhưg đúng là phải tự mình trải qua mới thấm, đấy là ăn LC phải ăn lâu dài, cứ máu lên ăn điên cuồng trong 1 tuần mong 1 phát giảm vài cân thể nào cũng bị tác dụng ngược như em. Thêm 1 điều tốt như là bây giờ em gần như bỏ được suy nghĩ - vốn là suy nghĩ thường trực của những người ăn kiêng là cả ngày nghĩ xem ăn gì, đã đến bữa ăn chưa, bây giờ ăn hàng ngày với em cũng như ngày trước, chỉ khác là ăn thịt rau chứ không ăn cơm thôi, đỉnh cao là đi xem film giờ ko có Cocalight, ko được ăn bắp rang thì chuyển sang nước suối và rong biển khô.
Thôi vì sự nghiệp gầy mảnh, quyết tâm quyết tâm
Phục sát đất luôn ạhhh :x. Chị ơi chị ăn như thế nào thế ạ, có tập tành thêm gì ko ạ
Sang tuần nhất định ăn theo kiểu 80% là mỡ rồi tập thể dục điên cuồng để đạt được cái gọi là "giảm siêu tốc" của anh Missi nói, quyết tâm giảm thêm dăm cân còn yên tâm ăn tết. Cứ đọc chữ "giảm siêu tốc" là em lại xốn hết cả xang, chả nhẽ lại print screen lại cái bài post í rồi in ra dán trước mặt.
^^ Sắp sang tuần mới rồi, chúc cả nhà LC vững lòng trước sự nghiệp ănnn
Tình hình là em lowcarb được 5 ngày rồi ạ, từ hôm thứ 2 tới giờ, phải nói là lần đầu tiên trong đời - sau khi đã thử tất cả các loại giảm cân trên đời, em ăn qua 5 ngày nhẹ nhàng như thế, chứ ko phải cứ đếm ngày dần qua để đến bữa tiếp theo như các kiểu khác. Hôm nay em vừa cân thì đã giảm được 2 cân so với ngày đầu tiên rồi, mừng quá mừng quá ạ.
Mấy ngày đầu em ăn thì thấy rất là okie, người khỏe mạnh bình thường, đọc thấy nhiều mẹ bị xây xẩm mặt mày rồi bị khó đi :"> mà em thấy mìh ko bị gì nên rất là phấn khởi, tuy nhiên 2 hôm nay thì đến lượt em biết mặt rồi. Em thấy mấy ngày đầu em ăn thì bình thường, em ko thấy đói mà mấy ngày sau càng ăn càng thấy đói, bụng no rồi mà mồm vẫn thòm thèm, thêm nữa là em bị đầy bụng quá ạ, người lúc nào cũng nôn nao, bụng thì bị ứ hơi, đi thăm anh William Cường cũng vất vả, còn cảm thấy buồn nôn nữa :|. Có mẹ nào bị như vậy không ạ, mà bị như vậy thì có nên ăn hay uống thêm cái gì cho đỡ ko ạ.
Còn buôn thêm về khoản ăn thì em ăn rất đúng tiêu chí là ăn được nhiêu thì ăn, tức là em ko ăn hẳn đủ 6 hay 3 bữa mà cứ đói là em ăn, em ở 1 mình nên nấu nướng càng dễ, mỗi tội thèm ngọt vật vã. Hnay chắc phải làm bánh dừa như các chị chỉ để ăn vặt thôi, buồn mồm quá