Muốn giảm cân bạn phải “tạm biệt” các món ăn vặt hằng ngày như bánh mì, bánh ngọt, bánh rán, kẹo, bánh….Chính thói quen này đã “vô tình” khiến trọng lượng của bạn tăng “không phanh” một cách nhanh chóng. Bạn cần chú ý:
- Trước khi ăn đồ ăn vặt cần xem kỹ tem nhãn thành phần.
- Để giảm cơn đói, bạn có thể thay thế bằng hoa quả hoặc các thực phẩm không có chất béo và tinh bột khác.
Còn về thuốc giảm cân thì giờ có rất nhiều loại thuốc tràn ngập thị trường, mình trước đây xài của BP cũng khá ổn, vì là dạng trà nên mình uống yên tâm hơn. Nhưng tốt nhất là bạn hãy nên ăn uống, thể dục hợp lý điều độ là sẽ cải thiện đc bạn nhen. Chúc bạn sớm có số kg ý muốn

mình giảm cân như sau:
- sáng 5h dậy, chạy bộ khoảng 6-7 km ( 40 - 1 hours). Kèm theo ăn sáng đầy đủ, hôm thì 1 tô phở, hôm tô bún, tô miến và kèm một cốc cà phê sữa cho tỉnh táo.
- Mình máu xấu, tóc bạc sớm, thế nên mỗi ngày minh ninh 3 nắm tay đỗ đen với hà thủ với 2 lít nước để uống cả ngày. Buổi trưa mình ăn hết chỗ đỗ ninh đó + rau ( mình có công ty gia đình, trưa ăn trưa, mọi người ăn đồ ăn, mình nhai đỗ đen và rau thôi)
- Tối mình ép 1 củ cà rốt, 1 cà chua, 1 muop đắng uống. Sau đó ăn đồ ăn và rau, không ăn cơm or tinh bột
Mình là người đi chợ, thức ăn hải sản đắt đỏ, xào nấu mình thường cố ăn khỏi phí. Giờ mình nuôi 2 con chó, 1 con mèo. Đồ ăn thừa lập tức đổ cho chó, không ăn cố. ( Là bà nội trợ chúng ta không nên tiếc nhét hết vào ruột, mình đã từng như thế, kết quả là lại phải loay hoay giảm cân. khi chúng ta tiêc, cất tủ lạnh, bữa sau chỉ có mình ăn đồ ăn thừa, chồng, con thậm chí người giúp việc cũng ăn đồ mới, đồ cũ cũng lại người đi chợ tiêc tiền, ăn vào.
Rút ra kết luận, đổ cho chó ăn và chúng ta đẹp.
Hihi, giờ thì cân nặng ok rồi. Người đẹp, dáng đẹp, đẹp.

nếu bạn đã kiêng cho con bú rồi thì mình thấy dùng thuốc giảm cân của BP là liệu pháp giảm cân an toàn và hiệu quả nhất đó, giúp giảm eo, giảm mỡ bụng, lọc chất cặn thừa và chất độc từ thức ăn còn sót lại trong cơ thể. Hầu hết thì những người bị thừa cân giảm được từ 3-5kg sau 10 ngày sử dụng. Chủ yếu giảm mỡ ở cánh tay, bụng, đùi. Bạn xem tham khảo nhé.