ngày 20/11: sang cân 60,5 kí, cảm giác người nhẹ nhàng hơn so với trước. Cố gắng hết tuần này còn 59 kí cố lên, cố lên.Sáng ăn gói hủ tiếu, một ít đậu phộng nuoc cốt dừa, 1 ít rong biển chấy tỏi, 1 ly cà phê đá. Từ 10h sáng k ăn thêm gi nữa đến 12h trưa sẽ uống 1 ly mật ong. 2h chiều sẽ ăn vặt nhẹ nhẹ. Tầm 4h den 5h sẽ ăn 1 tô gì đó, nếu nhịn dc thì khỏi ăn luôn. Từ 6h den 7h k ăn gì de 7h tối uống ly mật ong. 8h30 nếu đói sẽ ăn nhẹ nhẹ linh tinh. Mong sáng thứ 4 sẽ dc 60 kí. Hy vọng sáng ngày thư 7 se còn 59 kí. Cố gắng vì con số 53 kí ăn tết diện đồ đẹp!!!