Thịnh hành
Cộng đồng
Thông báo
Đánh dấu đã đọc
Loading...
Đăng nhập
Đăng nhập
Tạo tài khoản
Đăng nhập qua Facebook
Đăng nhập qua Google
Bài viết
Cộng đồng
Bình luận
Uống Omega 3 có hiệu quả thế nào?
Chào các chị, các mẹ. Thấy mng bàn luận về Omega 3 hay qá nên vào góp vui ạ.
Chả là e làm bên Tập Đoàn Mỹ phẩm Thụy Điển Oriflame nên có cơ hội học và Tốt nghiệp Học viện dinh dưỡng Wellness bên đó. ( Bh e đang làm Tư vấn dinh dưỡng ạ, hihi ) :)
Hnay e muốn chia sẻ thêm vài thông tin về Omega 3.
Đúng là những ai chưa bt thì ko uống cũng k sao, nhưng đã học và có hiểu biết rồi thì rất mưốn uống hàng ngày :D
1. Omega 3 có tác dụng gì?
• Omega 3 là thành phần quan trọng cho não, mắt, hệ thần kinh và sự phát triển của
bào thai. Sự tiêu hao DHA (Omega 3 có cấu tạo chuỗi dài) trong não có thể dẫn đến sự
chậm phát triển và là yếu tố gây nên bệnh Alzheimer, cũng như các chứng mất trí khác.
• Một chế đô dinh dưỡng cos hàm lượng axít béo omega-3 sẽ giúp hạn chế các bệnh vê tim
mạch. Nói chung, chế độ dinh dưỡng khuyến khích sử dụng một hay hai loại dầu cá hàng
tuần, và từng chất được minh chứng rằng các bệnh tim mạch thường tiêu tốn khoảng 1g
EPA + DHA mỗi ngày.
• Bô sung dầu cá giúp giảm nguy cơ và phòng chống sưng viêm. Do đó, nó còn tác dụng đến các cơ quan khác như da, hoăc tình trạng sưng viêm của các bộ phận bên trong cơ thể.
2. Tinh khiết và an toàn
Các chất chống oxi hoá mạnh mẽ giúp bảo vệ chống lại các yếu tố gây ôxi hoá
Trải qua quá trình thuần hoá hấp cực phân tử theo tiêu chuẩn y tế Chiết xuất từ thịt cá giàu DHA và EPA ,Không chứa kim loại nặng và tạp chất khác , Không sử dụng công nghệ biến đổi gen
Có chứa Omega 3 tự nhiên, giúp bảo quản được mọi đặc tính của axít béo.
4. TẠI SAO VIỆC BỔ SUNGOMEGA 3 LẠI QUAN TRỌNG?
Các axit béo Omega 3 là những loại axit thiết yếu, nghĩa là cơ thể không tự sản xuất ra những chất này và do đó chỉ có thể tìm được thông qua chế độ ăn uống. Hầu hết mọi hoạt động trong cơ thể đều được hỗ trợ bởi các loại axit béo thiết yếu như hệ tim mạch (huyết áp thấp hơn, lượng cholesterol thấp hơn, rủi ro nhồi máu cơ tim và đột quị thấp hơn); hệ thần kinh (trí nhớ và khả năng tư duy tốt hơn); mắt (thị lực tốt hơn); hệ miễn dịch (giảm tình trạng kích ứng); hệ tuần hoàn, hệ sinh sản cũng như các khớp xương. Các axit béo này cũng có đặc tính chống viêm nhiễm (rất có ích cho bệnh viêm khớp xương mãn tính).
Điều quan trọng nhất là axit béo Omega 3 giúp da trông rạng rỡ và khỏe khoắn hơn do chúng tạo thành 1 phần màng tế bào da và giữ cho da luôn ẩm và mạnh khỏe! Axit béo Omega 3 còn thúc đẩy quá trình sản xuất các sợi collagen và elastin, giúp da trông luôn trẻ trung và tươi mới; nếu kết hợp cùng với vitamin A, D và E sẽ bảo vệ làn da tuổi dậy thì khỏi mụn trứng cá, mụn đầu trắng và mụn đầu đen.
5.
HIỆN NAY, DẦU CÁ THÔNG THƯỜNG VẪN CÓ THỂ CHỨA CHẤT Ô NHIỄM ĐỘC HẠI. VẬY CÒN TINH DẦU CÁ OMEGA 3 TRONG WELLNESS CỦA ORIFLAME THÌ SAO?
Tinh dầu cá của chúng tôi có nguồn gốc từ cá sống tại các nguồn nước sạch ở Đại Tây Dương. Thêm vào đó, tinh dầu cá trong Wellness còn được tinh lọc trong suốt quá trình sản xuất, được bảo vệ hoàn hảo khỏi quá trình oxi hóa, thông qua qui trình chưng cất phân tử, và tuân thủ nghiêm ngặt các qui định về dược phẩm.
Omega 3 trong Wellness của Oriflame đã trải qua quá trình hấp cực phân tử và hoàn toàn
không có kim loại nặng cũng như các chất gây ô nhiễm khác.
6.
TRẺ CON CÓ THỂ DÙNG TINH DẦU CÁ KHÔNG?
Các sản phẩm bổ trợ của Wellness, Oriflame được phát triển cho người trưởng thành, lượng vitamin và khoáng chất trong sản phẩm được căn cứ theo tổ chức cơ thể của người trưởng thành. Vì vậy, không nên cho trẻ em sử dụng sản phẩm này (trẻ em dưới 12 tuổi, hoặc theo qui định của pháp luật nước sở tại cho việc bổ sung dinh dưỡng).
Tuy nhiên, Omega 3 từ dầu cá có rất nhiều đặc tính có lợi cho quá trình phát triển của trẻ nhỏ: tăng hoạt động não bộ và hệ thần kinh do tăng khả năng tập trung, trí nhớ ngắn hạn và khả năng đọc. Bên cạnh việc tăng cường chức năng não bộ, dầu omega còn có tác dụng chống viêm nhiễm độc đáo, bảo vệ xương, khớp xương và sức khỏe cơ bắp. Trẻ em nên bổ sung 1 lượng Omega 3 cân bằng với chế độ ăn uống, nghĩa là nếu trẻ hấp thụ bao nhiêu calorie thì phải bổ sung bấy nhiêu lượng Omega 3 như 1 người trưởng thành. Dĩ nhiên, phụ huynh nên nhờ bác sĩ tư vấn trước khi cho trẻ dùng bất kỳ loại sản phẩm bổ sung dinh dưỡng nào.
7.
PHỤ NỮ ĐANG MANG THAI VÀ NGHE NÓI OMEGA 3 RẤT TỐT CHO THAI NHI. ĐIỀU ĐÓ CÓ ĐÚNG KHÔNG?
ĐÁP:
Đúng vậy. Các axit béo Omega 3, đặc biệt là DHA rất quan trọng đối với sự phát triển và chức năng hệ thần kinh của trẻ - não bộ và mắt – đặc biệt trong 3 tháng đầu mang thai và 6 tháng đầu tiên sau khi sinh. Do đó, việc người mẹ hấp thụ đầy đủ nguồn axit béo Omega 3 là cách duy nhất cung cấp đủ cho thai nhi những axit béo quan trọng này.
Có hai loại axít béo cần thiết cho cơ thể người, thường được gọi với tên “omega-3” và “omega-6” theo kết cấu phân tử của chúng. Cũng giống như các loại vitamin, Omega không
thể được tổng hợp từ bất kỳ tiền chất nào và chúng ta cần những lọai axit béo này từ chế độ dinh dưỡng hàng ngày.
07:17 CH 07/09/2013
h
HoangHieuDang
Hóng
402
Điểm
·
0
Bài viết
Gửi tin nhắn
Báo cáo
Lên đầu trang
Chả là e làm bên Tập Đoàn Mỹ phẩm Thụy Điển Oriflame nên có cơ hội học và Tốt nghiệp Học viện dinh dưỡng Wellness bên đó. ( Bh e đang làm Tư vấn dinh dưỡng ạ, hihi ) :)
Hnay e muốn chia sẻ thêm vài thông tin về Omega 3.
Đúng là những ai chưa bt thì ko uống cũng k sao, nhưng đã học và có hiểu biết rồi thì rất mưốn uống hàng ngày :D
1. Omega 3 có tác dụng gì?
• Omega 3 là thành phần quan trọng cho não, mắt, hệ thần kinh và sự phát triển của
bào thai. Sự tiêu hao DHA (Omega 3 có cấu tạo chuỗi dài) trong não có thể dẫn đến sự
chậm phát triển và là yếu tố gây nên bệnh Alzheimer, cũng như các chứng mất trí khác.
• Một chế đô dinh dưỡng cos hàm lượng axít béo omega-3 sẽ giúp hạn chế các bệnh vê tim
mạch. Nói chung, chế độ dinh dưỡng khuyến khích sử dụng một hay hai loại dầu cá hàng
tuần, và từng chất được minh chứng rằng các bệnh tim mạch thường tiêu tốn khoảng 1g
EPA + DHA mỗi ngày.
• Bô sung dầu cá giúp giảm nguy cơ và phòng chống sưng viêm. Do đó, nó còn tác dụng đến các cơ quan khác như da, hoăc tình trạng sưng viêm của các bộ phận bên trong cơ thể.
2. Tinh khiết và an toàn
Các chất chống oxi hoá mạnh mẽ giúp bảo vệ chống lại các yếu tố gây ôxi hoá
Trải qua quá trình thuần hoá hấp cực phân tử theo tiêu chuẩn y tế Chiết xuất từ thịt cá giàu DHA và EPA ,Không chứa kim loại nặng và tạp chất khác , Không sử dụng công nghệ biến đổi gen
Có chứa Omega 3 tự nhiên, giúp bảo quản được mọi đặc tính của axít béo.
4. TẠI SAO VIỆC BỔ SUNGOMEGA 3 LẠI QUAN TRỌNG?
Các axit béo Omega 3 là những loại axit thiết yếu, nghĩa là cơ thể không tự sản xuất ra những chất này và do đó chỉ có thể tìm được thông qua chế độ ăn uống. Hầu hết mọi hoạt động trong cơ thể đều được hỗ trợ bởi các loại axit béo thiết yếu như hệ tim mạch (huyết áp thấp hơn, lượng cholesterol thấp hơn, rủi ro nhồi máu cơ tim và đột quị thấp hơn); hệ thần kinh (trí nhớ và khả năng tư duy tốt hơn); mắt (thị lực tốt hơn); hệ miễn dịch (giảm tình trạng kích ứng); hệ tuần hoàn, hệ sinh sản cũng như các khớp xương. Các axit béo này cũng có đặc tính chống viêm nhiễm (rất có ích cho bệnh viêm khớp xương mãn tính).
Điều quan trọng nhất là axit béo Omega 3 giúp da trông rạng rỡ và khỏe khoắn hơn do chúng tạo thành 1 phần màng tế bào da và giữ cho da luôn ẩm và mạnh khỏe! Axit béo Omega 3 còn thúc đẩy quá trình sản xuất các sợi collagen và elastin, giúp da trông luôn trẻ trung và tươi mới; nếu kết hợp cùng với vitamin A, D và E sẽ bảo vệ làn da tuổi dậy thì khỏi mụn trứng cá, mụn đầu trắng và mụn đầu đen.
5. HIỆN NAY, DẦU CÁ THÔNG THƯỜNG VẪN CÓ THỂ CHỨA CHẤT Ô NHIỄM ĐỘC HẠI. VẬY CÒN TINH DẦU CÁ OMEGA 3 TRONG WELLNESS CỦA ORIFLAME THÌ SAO?
Tinh dầu cá của chúng tôi có nguồn gốc từ cá sống tại các nguồn nước sạch ở Đại Tây Dương. Thêm vào đó, tinh dầu cá trong Wellness còn được tinh lọc trong suốt quá trình sản xuất, được bảo vệ hoàn hảo khỏi quá trình oxi hóa, thông qua qui trình chưng cất phân tử, và tuân thủ nghiêm ngặt các qui định về dược phẩm.
Omega 3 trong Wellness của Oriflame đã trải qua quá trình hấp cực phân tử và hoàn toàn
không có kim loại nặng cũng như các chất gây ô nhiễm khác.
6. TRẺ CON CÓ THỂ DÙNG TINH DẦU CÁ KHÔNG?
Các sản phẩm bổ trợ của Wellness, Oriflame được phát triển cho người trưởng thành, lượng vitamin và khoáng chất trong sản phẩm được căn cứ theo tổ chức cơ thể của người trưởng thành. Vì vậy, không nên cho trẻ em sử dụng sản phẩm này (trẻ em dưới 12 tuổi, hoặc theo qui định của pháp luật nước sở tại cho việc bổ sung dinh dưỡng).
Tuy nhiên, Omega 3 từ dầu cá có rất nhiều đặc tính có lợi cho quá trình phát triển của trẻ nhỏ: tăng hoạt động não bộ và hệ thần kinh do tăng khả năng tập trung, trí nhớ ngắn hạn và khả năng đọc. Bên cạnh việc tăng cường chức năng não bộ, dầu omega còn có tác dụng chống viêm nhiễm độc đáo, bảo vệ xương, khớp xương và sức khỏe cơ bắp. Trẻ em nên bổ sung 1 lượng Omega 3 cân bằng với chế độ ăn uống, nghĩa là nếu trẻ hấp thụ bao nhiêu calorie thì phải bổ sung bấy nhiêu lượng Omega 3 như 1 người trưởng thành. Dĩ nhiên, phụ huynh nên nhờ bác sĩ tư vấn trước khi cho trẻ dùng bất kỳ loại sản phẩm bổ sung dinh dưỡng nào.
7. PHỤ NỮ ĐANG MANG THAI VÀ NGHE NÓI OMEGA 3 RẤT TỐT CHO THAI NHI. ĐIỀU ĐÓ CÓ ĐÚNG KHÔNG?
ĐÁP: Đúng vậy. Các axit béo Omega 3, đặc biệt là DHA rất quan trọng đối với sự phát triển và chức năng hệ thần kinh của trẻ - não bộ và mắt – đặc biệt trong 3 tháng đầu mang thai và 6 tháng đầu tiên sau khi sinh. Do đó, việc người mẹ hấp thụ đầy đủ nguồn axit béo Omega 3 là cách duy nhất cung cấp đủ cho thai nhi những axit béo quan trọng này.
Có hai loại axít béo cần thiết cho cơ thể người, thường được gọi với tên “omega-3” và “omega-6” theo kết cấu phân tử của chúng. Cũng giống như các loại vitamin, Omega không
thể được tổng hợp từ bất kỳ tiền chất nào và chúng ta cần những lọai axit béo này từ chế độ dinh dưỡng hàng ngày.