10:59 SA 16/05/2017
Da bạn nhạy cảm như vậy nên dùng những thứ thiên nhiên thôi, biết rõ nguồn gốc.
Chẳng hạn như thường xuyên đắp mặt nạ Nghệ + mật ong, uống tinh bột nghệ mỗi sáng, chán nghệ có thể dùng cám gạo + mật ong, hay cám gạo + sữa chua, khoai tây nghiền + sữa chua. Nói chung vô vàn cách.
https://www.facebook.com/dungsaumotnucuoi.hoahong
Chẳng hạn như thường xuyên đắp mặt nạ Nghệ + mật ong, uống tinh bột nghệ mỗi sáng, chán nghệ có thể dùng cám gạo + mật ong, hay cám gạo + sữa chua, khoai tây nghiền + sữa chua. Nói chung vô vàn cách.
https://www.facebook.com/dungsaumotnucuoi.hoahong
08:44 SA 16/05/2017
h
Anh ơi, các kết câu mô mỡ về cơ bản nếu không vận động rất khó để giảm.
Để giảm cân vừa an toàn mà vừa hiệu quả em xin phép note một số tip sau:
- Đảm bảo chế độ ăn giảm thiểu tinh bột vị dụ:
+ Sáng dùng cho em 1 cốc nước chanh loãng (360ml nước + 4 giọt cốt chanh)
+ Sau khi uống nước chanh 30' thì ăn sáng (ăn bún, miến, phở, cơm)
+ Trưa ăn 1/2 bát cơm với các loại rau củ luộc + thịt nạc luộc
+ Nửa buổi chiều có thể ăn thêm hoa quả như táo + chuối chín (chuối chín có tác dụng giảm cân rất tốt, nên cứ đói thì ăn chuối vào nhé nếu ko bị đau bao tử)
+ Tối ăn 2 bát canh lớn, có thể ăn nửa bát cơm trong thời gian đầu nếu chưa quen
- Nếu chị có lười vận động thì cũng nên đi bộ, đi lại nhiều để các mô mỡ vẫn động
- Thường xuyên massage các vị trí có mỡ như bắp tay, bắp chân(masage xuôi xuống dưới) hay bụng(massage theo vòng tròn, ngược chiều kim đồng hồ)
- Còn nếu dùng trả giảm cân hay các loại thuốc giảm cân cũng nên ăn theo chế độ trên ĐẶC BIỆT PHẢI UỐNG ĐỦ 2L NƯỚC MỖI NGÀY.