He he, cố gắng lê, chị từ hôm 5/12 đến 8/12 tối về ăn ầm ầm (hôm nướng hôm lẩu, hôm thì xôi gà hôm lại trà sữa), vẫn giữ 52,5kg. Duy trì tập thể dục đều đặn. Mấy hôm ý thả cửa mồm miệng quá, hôm nay lại ngăm ngặt nè em. Cố lên. Giảm cân cần quyết tâm và kiên trì nhé. Theo chế độ này ít calo mà không gây mệt. Giảm cân 80% thành công do ăn uống em nhé, tập luyện chỉ 20% thôi, nên kể cả em ăn kiêng mà ko tập thể dục thì vẫn giảm được.
Cố lên, Cố lên ;;) :x

Ủn mông cho bé, chị bắt đầu từ 1/12, hôm nay 7 ngày rồi còn 52,5 vì ko thực sự nghiêm túc, huhu, cuối tuần lạnh quá vẫn đi ăn lẩu vs bạn bè. Mà được cái ăn theo cách này nhẹ bụng. Mục tiêu chị xuống 48kg, còn 4,5kg nữa, phải cố gắng. hihi.
Được cái chị cũng thik ăn kiểu này, mỗi ngày 1 hộp sinh tố 900ml uống từ sáng đến tối, sáng chị ăn thêm 1 củ khoai lang luộc chống đói với nhuận tràng.
Ngày nào cũng tập gym 45ph-1 tiếng.
Cố gắng duy trì hết tháng 12, hihi.

Em đang lang thang thì gặp các mẹ đang đau đầu vì violong nên muốn chia sẻ với các mẹ chiêu này, em học được của 1 bà chị bên Nhật là dùng 1 sợi chỉ luồng vào tay để se lông ( cũng giống như wax đấy ạ), hình như ở vn cũng có nhưng lâu rồi ít chỗ làm tóc xài cách này vì mất thời gian. Cách này làm nhổ đi lông trên mặt tân gốc không giống như dùng dao cạo nên rất tốt, lông tơ mới sẽ mọc ra thay cho lông cũ trên mặt, hạn chế được việc làm to lỗ chân lông trên da mặt.Mẹ nào đang dùng dao cạo lông mặt thì nên dừng lại nhé nếu không muốn lông trên mặt to và dày hơn :(( Em cũng cặm cụi học cách se lông mặt kiểu này và làm cho nhiều người rồi. Se lông mặt xong giúp da sáng hơn trang điểm đẹp hơn, và sử dụng kem dường mau thấm hơn. Mẹ nào cần liên hệ em tư vấn cho nhé.

Cố lên bạn à! Nghĩ đến vóc dáng thon gọn mà cố gắng. Lúc đầu uốg mình thấy khó uốg vô cùng, có lúc uốg vào cứ muốn nôn ra hết. Uống nhiều thành quen, cảm thấy nó dễ uốg lắm. Thắm thoát cũng thág rưỡi rồi. Càng uống càng tập thể dục thấy càng khoẻ và nhẹ nhàng nữa chứ. Mình định theo luôn đến tết á, qua tết chắc giảm ngày 1 lần thôi. Mấy hôm nay e kết hợp thêm chanh ấm mật ong, vừa giảm mỡ vừa tăng sức đề kháng

Thời gian đầu mình cũg lạnh hơn bình thườg chút bạn à, mỗi lần tắm cứ run cập cập ấy, mặc dù lúc ấy trong miền nam ko lạnh. 1 gian là hết. Nhưng có tgian mình uốg thuốc giảm cân còn lạnh hơn. Trưa nằm phòg điều hoà mà tay chân cứ lạnh như đá, mang tất vào mà chân cứ tê tê. Mất ngủ, da xấu, mệt mỏi. Giảm cân mà vật vã vô cùg.

Thời gian đầu mình cũg lạnh hơn bình thườg chút bạn à, mỗi lần tắm cứ run cập cập ấy, mặc dù lúc ấy trong miền nam ko lạnh. 1 gian là hết. Nhưng có tgian mình uốg thuốc giảm cân còn lạnh hơn. Trưa nằm phòg điều hoà mà tay chân cứ lạnh như đá, mang tất vào mà chân cứ tê tê. Mất ngủ, da xấu, mệt mỏi. Giảm cân mà vật vã vô cùg.