Thịnh hành
Cộng đồng
Thông báo
Đánh dấu đã đọc
Loading...
Đăng nhập
Đăng nhập
Tạo tài khoản
Đăng nhập qua Facebook
Đăng nhập qua Google
Bài viết
Cộng đồng
Bình luận
Nữ nhà văn Gào: 'Nếu được chọn lại sẽ không bỏ dở...
váy Bìn mặc là tutupetti 400k
11:42 SA 11/07/2018
Cùng thực hiện phương pháp nhịn ăn - thanh lọc cơ...
Tuyệt thực xong gần 2 tháng rồi mà vẫn chưa thấy đèn đỏ, mặt nổi đầy mụn, ko lẽ bị rối loạn kinh nguyệt rồi sao :((
07:46 CH 21/07/2012
Cùng thực hiện phương pháp nhịn ăn - thanh lọc cơ...
không ai vào nhỉ, thế để mình báo cáo hậu tuyệt thực nhé. Cân nặng mình thì vẫn lên xuống 1kg khi ăn hoặc uống nhiều. Da dẻ thì mình làm mặt nạ Mật Ong + Quế + Bột Nghệ + Dầu Oliu, hàng ngày quệt lên mặt 15p nên giờ da dẻ đã đẹp trở lại rồi, còn có vẻ hồng hào và sáng lên( ko biết do mặt na hay do mình tuyệt thực).
Bệnh đau dạ dày đã ko còn hành hạ mình nữa, ăn ớt, chanh vô tư, đã ko bị đau nữa rồi nhé. Có điều vẫn bị táo, cái này khổ lắm vì uống ít nước. Khuyên các bạn là dù muốn giảm cân thì cũng phải chấp nhận tăng lại ít nhất 2kg. Phải uống nhiều nước vào, nếu ko bị táo sẽ rất khổ sở, mình giờ được 1 người bạn nói là mỗi sáng uống 1 thìa oliu và 1 cốc nước ấm. Cả ngày uống nhiều nước và sữa đậu nành không đường nên đã ko còn bị táo nữa, hihi.
02:53 CH 27/06/2012
Cùng thực hiện phương pháp nhịn ăn - thanh lọc cơ...
Mình giảm được tầm 5kg sau 3 ngày ăn nhẹ, 9 ngày tuyệt thực và 4 ngày ăn nhẹ lại. Trong thời gian tuyệt thực thì giảm 7kg nhưng ăn lại nước và thức ăn nên tăng thêm 2kg nước và thức ăn nhưng cái này là bình thường. Giờ mình cố gắng giữ 5kg này, còn nếu muốn tuyệt thực nữa thì cũng ko làm triền miên đâu, cơ thể mình sẽ bị nhờn và lúc nào cũng trong trạng thái "tiết kiệm năng lượng", như thế, khi mình ăn ít, cơ thể vẫn lấy cái chất đó để dự trữ năng lượng. Bởi vậy các bạn tăng cân nhanh lại :D
Nói tóm lại là, ăn uống điều hòa và chăm tập tành để giữ cân nặng như ý muốn :)
10:39 SA 21/06/2012
Cùng thực hiện phương pháp nhịn ăn - thanh lọc cơ...
Sao thấy mọi người lạm dụng tuyệt thực nhỉ, hihi, động tí là nhịn ăn để giảm cân, như vậy đâu có tốt cho cái dạ dày, hihi, mình bị đau dạ dày cho nên hiểu cảm giác bị đau thì khổ mức nào, mọi ngừoi nếu thích giảm cũng đừng nên nhịn bừa bãi kẻo hỏng dạ dạy đó!
09:03 SA 21/06/2012
Cùng thực hiện phương pháp nhịn ăn - thanh lọc cơ...
Muốn nấu gạo lức ngon thì bạn nên ngâm gạo lức qua đêm, hôm sau nấu lên thì ăn đỡ ngán hơn. Trước kia sau thời gian tiết thực mình đã ăn cháo gạo lức nấu với đậu xanh, cho thêm chút muối vừng, ăn khá ngon.
06:33 CH 19/06/2012
Cùng thực hiện phương pháp nhịn ăn - thanh lọc cơ...
Cảm ơn anh, nhưng em ở nước ngoài, ra chợ châu á thì ko thấy có bán cháo gạo lứt. Hơn nữa em muốn tự mình nấu, yên tâm hơn là ăn đồ gói với đồ hộp mà thời gian dạo này của em thì ko thể ngâm rồi tự nấu như trước được, bởi vậy em làm súp rau củ. luộc hết lên rồi cho vào máy nghiền ra là thành cháo, hí hí. Có điều ăn cháo rau này đói bụng quá, ăn 3,4 tiếng sau đã lại đói rồi nên em mới uống thêm nước cam hoặc sữa đậu nành bổ xung.
Tuy nhiên, dạo này em uống nhiều nước, người em lại cảm thấy như bị giữ nước trong người, nặng nề sao sao ý, phải làm sao để cơ thể đừng ngậm nước nữa ạ?
12:03 CH 19/06/2012
Bạc như nghề... lập trình
Nghề gì cũng được, mình giỏi thì làm gì chẳng giỏi, cứ đi so sánh đứa giỏi với đứa ngu rồi ngồi than thở nọ kia, đổ tội cho là vì cái này, vì cái khác là sao?
10:39 SA 19/06/2012
Cùng thực hiện phương pháp nhịn ăn - thanh lọc cơ...
Ngày ăn lại thứ 2 của mình,
sáng vẫn nước bắp cải luộc với cà chua, trưa 0,5L nước cam vắt(cam tuơi ko phải loại đóng hộp), uống xong no nê tràn trề, sức khỏe dào dạt, đã lên xuống được 4 tầng ko bị mệt. Ngày mai mình sẽ nghiền rau là làm súp ăn trưa, cộng với uống sữa đậu nành(nếu còn đói), em ăn vậy có được ko hả anh quanhatinh?
Mai sẽ đi tập sport trở lại, mai sẽ tới fitness studio nhảy zumba, hihi, mới nạp có hơn 200 kcal vào người mà sao thấy mình khỏe quá đi. Cơ thể bây giờ đã quen với việc tiêu thụ năng lượng "tiết kiệm" nên giờ mình ăn vào nhiều 1 cái là béo phì liền, không được nuông chiều cơ thể, hi hi, chứ cứ thấy mập chút là lại nhịn ăn vậy, cơ thể sẽ quen và nhờn ngay.
Hôm nay uống 0,5L nước cam vắt chua chua ngọt ngọt mà ko thấy dạ dày biểu tình, bệnh đau dạ dày của mình hết rồi chăng??? Thế thì thích quá!!! Còn đi nặng thì chưa thấy, ko biết có khá tí nào không hay lại nặng thêm thì chết :(
06:03 CH 18/06/2012
Cùng thực hiện phương pháp nhịn ăn - thanh lọc cơ...
Ngày ăn lại đầu tiên của mình, mình chờ đến 12h trưa cho thật đói rồi bắt đầu đi làm trà gạo lức rang, nhưng mà khi uống vào thì bị nhạt miệng quá và ko thấy ngon + no bụng. Chiều tối mình đã thấy đói bụng và đi luộc bắp cải với cà chua thật nhừ, bỏ chút muối vào và chỉ.... dùng nước bắp cải + cà chua thôi, ko ăn cái. Không ngờ dùng xong mình cảm thấy rất no bụng và khỏe mạnh lạ thường, đã ko còn triệu chứng mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt trong thời kỳ tuyệt thực nữa. Có lẽ mình sẽ dùng nước rau củ + súp rau củ để thay gạo lức. Hihi
11:00 SA 18/06/2012
Cùng thực hiện phương pháp nhịn ăn - thanh lọc cơ...
Mình ko thấy đói bụng trong thời gian tuyệt thực, cũng ko có cảm giác thèm ăn gì cả. Cơ bản là mình thực hiện vào ngày cuối của kỳ kinh nguyệt(trước khi bị đèn đỏ mình rất thèm ăn, sau khi bị rồi thì ko còn muốn ăn nữa, mình lợi dụng điều này để nhịn ăn).
Trước khi tuyệt thực khoảng 1 tuần mình cũng tập giảm ăn dần dần và tập nhịn vào buổi tối. Những ngày đầu chỉ ăn dưa chuột hoặc ớt chuông hay vài quả cà chua bi, 3 ngày trước khi tuyệt thực mình nhịn hẳn tối luôn và có cảm giác rất đói, bụng sôi eo éo.
Sau đó thì mình tuyệt thực hẳn vào thứ 6, và xin nghỉ thứ 2,3. Những ngày đầu thì đa số nằm coi film thôi. Nước mình uống rất ít trong 3 ngày đầu, miệng lúc nào cũng hôi và tanh cho nên mình toàn ngậm nước rồi nhổ ra. Mình lâu lâu vẫn tranh thủ làm việc nhà cho thoải mái. Sau đó ngày thứ 4,5 tuyệt thực mình tập khí công thì tự dưng bụng có hiện tượng bị đầy hơi và mình đã ngưng lại.
Ngày tuyệt thực thứ 6 mình đi làm lại, mình phải chạy cầu thang 4 tầng lại phải đi bộ nên rất mệt. Do mình ở nước ngoài cho nên không khí trong lành lắm, đi ngoài đường ko vấn đề gì nhưng vào trong nơi nào bí khí là mình lại xa xẩm mặt mày. Nhưng tới nơi ngồi 1 chỗ thì lại ổn. Công việc của mình chỉ ngồi 1 chỗ và lao động trí óc thôi nên mình ko có bị gì cả. Đầu óc vẫn thoải mái, minh mẫn làm việc nhưng mình phải uống nước nhiều hơn, mình đa số uống nước ấm và nước lọc tinh khiết.
Mình định bỏ cuộc từ ngày thứ 6 vì mình đi làm rất sợ xỉu giữa đường, nhưng anh quanhatinh nói mình nên tiếp tục và thể dục nhẹ cho khí huyết lưu thông. Mình tuyệt thực 1 phần muốn nhẹ nhõm nhưng cũng muốn thanh lọc cơ thể giải độc( mình mới đi chùa về và tự dưng tâm lại hướng phật 1 cách mạnh mẽ).
Và mình cố gắng thêm 2 ngày đi làm và ngày hôm nay thì lại ở nhà và sắp kết thúc ngày thứ 9 của mình. Mình ban đầu ko có cân, chỉ mới cân ngày hôm qua thôi và bất ngờ là đã giảm kha khá số cân. Sáng mai khi ngủ dậy chắc mình giảm đúng 7kg.
Thực sự mà nói, mình cảm thấy uống nước nhiều, tuy đỡ mệt lúc đó nhưng sau đó cơ thể cứ đòi uống thêm và gây mệt mỏi, cho nên hạn chế uống được là tốt nhất. Trước khi tuyệt thực mình đã có tiết thực vài lần rồi( mỗi năm 1,2 lần), đa số uống chanh đường. Nhưng từ ngày bị đau dạ dày mình ko làm vậy được nữa vì mỗi lần làm mình bị cơn đau dạ dày hành hạ khủng khiếp, nên quyết định đợt này nhịn khô. Vậy mà ko bị đau 1 chút nào, thần kỳ thật.
Những lần đầu tiết thực xong mình thường ăn nhẹ 1,2 ngày rồi lại đâm đầu vào ăn cho nên bị lên cân lại rất nhanh và cơ thế yếu ớt, có lẽ bệnh đau dạ dày cũng từ đó mà ra. Nên đợt này mình quyết tâm trà gạo lứt, cháo gạo lứt và cơm gạo lứt muối mè để cơ thể tiếp tục giảm độc và để giữ cân nữa. Giảm thì dễ, 10 ngày thôi giảm những 7 kg nhưng giữ mới khó vì rất có thể nếu ăn uống ko đúng cách lại sẽ có hại cho cơ thể.
06:59 CH 16/06/2012
Cùng thực hiện phương pháp nhịn ăn - thanh lọc cơ...
Hi mọi người,
Hôm nay đã là ngày thứ 9 của mình, mình đã có cảm giác đói bụng và thèm ăn trở lại. Cuối ngày mai mình sẽ bắt đầu với nước gạo lứt rang. Tổng kết sau ~10 ngày tuyệt thực là mình giảm 7kg, cảm giác nhẹ đi 7 kg thịt đi đường thấy thật thoải mái. MÌnh bị đau dạ dày và táo bón nên muốn chữa bệnh, trước kia khi mình ăn ít chút thì sẽ bị đau dạ dày kinh khủng, nhưng trong thời gian tuyệt thực ko ăn cũng ko thấy đau. Có điều hay có cảm giác buồn nôn nhưng ko nôn được, với cả bị đầy hơi, khó chịu trong bụng. Miệng rất tanh nhưng giờ cũng đã đỡ rồi. Da mặt thì bị mọc mụn kinh khủng, da người thì khô ráo như bị vắt nước vậy. Mình chỉ uống nước lọc trong thời gian tuyệt thực nhé. Định tt 12 ngày nhưng cơ thể đã lên tiếng đòi ăn nên mình ko muốn ép quá, cái gì muốn nhanh cũng phải từ từ, hì hì.
Chúc các bạn tuyệt thực thành công, tuy nhiên đừng vì giảm cân mà động tí tuyệt thực rồi phá giới và ăn lại nhiều, cái đó có hại chứ ko có lợi cho các bạn đâu. Muốn giảm cân thì cứ giảm độ 5-7 kg rồi giữ cân vài tháng sau đó lại tuyệt thực tiếp lần 2, chắc chắn sẽ xuống số cân mong muốn.
04:39 CH 16/06/2012
Cùng thực hiện phương pháp nhịn ăn - thanh lọc cơ...
cảm ơn anh quanhatinh,
em quyết tâm vượt lên chính mình. Hôm nay đã là ngày thứ 7 và em vẫn cảm thấy rất khỏe mạnh ngoài việc mỗi lần đứng lên hay hoạt động nhiều thì vẫn hay bị choáng nhưng hôm nay cũng đỡ hơn hôm qua rồi. Em uống nhiều nước hơn thì thấy khỏe hơn, tuy nhiên em vẫn hạn chế vận động.
Mấy hôm đầu thì cơ thể thực sự có mùi rất kinh khủng, nhất là miệng có mùi rất tanh nhưng bây giờ có thể tự tin nói chuyện với mọi người rồi, tuy vẫn còn thấy lợm lợm ở miệng.
Trí óc em vẫn hoạt động tốt, vẫn cống hiến cho xã hội tốt. Trong thời gian nhịn ăn em ko bị cơn đói dằn vặt( có lẽ do mấy hôm trước đã tập nhịn ăn buổi tối rồi). Nói chung là lần này tuyệt thực thấy khỏe hơn những lần trước tiết thực :D, mọi người cố gắng lên nhé!
12:36 CH 14/06/2012
Cùng thực hiện phương pháp nhịn ăn - thanh lọc cơ...
hi mọi người,
mình tàu ngầm ở topic này đã lâu và đã tuyệt thực được tới hôm nay là ngày thứ 6. Trước khi tuyệt thực mình ko ăn nhiều và nhịn vào mỗi buổi tối cho đến khi tuyển thực hẳn( truyền thống, uống ít nước lọc). Những ngày qua do mình ở nhà nên chỉ nằm coi film và khá ít hoạt động, hôm nay mình đi làm lại và phải lên xuống cầu thang cộng đi bộ. Mình cảm thấy khá mệt mỏi và bị chóng mặt vô cùng nhưng khi vào công ty ngồi ghế lại thì lại thấy khỏe mạnh và khá minh mẫn. Mình chưa cảm thấy muốn ăn, thậm chí nhìn đồ ăn mà trước khi tuyệt thực mình rất thích ăn... vô cảm. Mình chưa muốn dừng lại bây giờ vì mình muốn chữa bệnh. Dự định là 12 ngày mà giờ đi nửa con đường rồi mình ko muốn dừng lại. Nhưng phải đi làm vậy mỗi lần đi đi về về thì mình rất sợ xỉu giữa đường. Các bạn cho mình 1 lời khuyên với :)
11:21 SA 13/06/2012
Túi xách - ví - belt - giày Louis Vuitton,...
Các chị ơi, tự dưng dạo này em mê Dior (hot pink) dã man, định đặt trên web thì thấy nó chỉ bán ở mấy nước thôi. Các chị có kinh nghiệm giúp em với, hoh lẽ lại bay sang tận korea mua :-s
01:56 CH 17/05/2012
Nếu bị đau tim - Đừng xem chém lợn
Làm ơn đừng dã man như vậy nữa có được không? :(
09:47 SA 29/01/2012
"Giật mình" về mẹ chú lính chì Thiện Nhân
cảm ơn chị, chúc chị, các cháu và gia đình luôn luôn mạnh khỏe!
09:17 SA 29/01/2012
Coi tử vi trên mạng
Các chị cho em hỏi, em có mũi cũng khá đẹp nhưng hồi nhỏ do nghịch ngợm nên bị ngã vập mặt vào thành giường, sau đó hình thành 1 cái sẹo nằm ngang ngay trên sống mũi, ngay chỗ giữa 2 mắt ý ạ. Như vậy có ảnh hưởng gì đến số mệnh không và em có nên đi là sẹo ko ạ? Em cảm ơn các chị!
08:55 SA 29/01/2012
Lý Nhã Kỳ chính thức công nhận chuyện tình cảm
Cyrus nói đúng rồi, bạn Ben_X muốn dìm người ta thì cũng ko nên dìm cái khác xuống cùng chứ!
Mình thấy chuyện học real là bình thường vì sang năm 14 tuổi ko thể theo kịp gym được nữa, chẳng có ai vào thẳng gym được cả, nếu có chắc là thần đồng vì sau 14 tuổi ko được phép chuyển trường nữa, mà mình cũng ko đủ tiếng để học trường chuyên.
LNK nổ thì có gì đâu vì bên này vào đại học khó, đâu phải dễ như ở VN nên nổ tí, hoh lẽ là ngôi sao mà lại nói có cái bằng tú tài ( abitur) mà cũng ko lấy được hay sao? Chẳng cứ bằng đại học khó mà riêng bằng tú tài (abitur) cũng đã rất rất khó với người nước ngoài mà sang muộn vậy rồi.
10:28 SA 12/03/2011
“Loạn” diễn đàn mạng vì... Mỹ Tâm
Dời ơi, mấy mợ này, đi đâu cũng cãi cho được, thôi trật tự để xem film này!
<br/><iframe width="640" height="390" frameBorder="0" allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" src="https://www.youtube.com/embed/wGnia5h2xUQ"><br/><iframe width="640" height="390" frameBorder="0" allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" src="https://www.youtube.com/embed/N64CxZazP98"><br/><iframe width="640" height="390" frameBorder="0" allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" src="https://www.youtube.com/embed/4IhoLzrnH3I">
09:31 SA 05/11/2010
h
Heo Kun
Bắt chuyện
847
Điểm
·
0
Bài viết
Gửi tin nhắn
Báo cáo
Lên đầu trang
Bệnh đau dạ dày đã ko còn hành hạ mình nữa, ăn ớt, chanh vô tư, đã ko bị đau nữa rồi nhé. Có điều vẫn bị táo, cái này khổ lắm vì uống ít nước. Khuyên các bạn là dù muốn giảm cân thì cũng phải chấp nhận tăng lại ít nhất 2kg. Phải uống nhiều nước vào, nếu ko bị táo sẽ rất khổ sở, mình giờ được 1 người bạn nói là mỗi sáng uống 1 thìa oliu và 1 cốc nước ấm. Cả ngày uống nhiều nước và sữa đậu nành không đường nên đã ko còn bị táo nữa, hihi.
Nói tóm lại là, ăn uống điều hòa và chăm tập tành để giữ cân nặng như ý muốn :)
Tuy nhiên, dạo này em uống nhiều nước, người em lại cảm thấy như bị giữ nước trong người, nặng nề sao sao ý, phải làm sao để cơ thể đừng ngậm nước nữa ạ?
sáng vẫn nước bắp cải luộc với cà chua, trưa 0,5L nước cam vắt(cam tuơi ko phải loại đóng hộp), uống xong no nê tràn trề, sức khỏe dào dạt, đã lên xuống được 4 tầng ko bị mệt. Ngày mai mình sẽ nghiền rau là làm súp ăn trưa, cộng với uống sữa đậu nành(nếu còn đói), em ăn vậy có được ko hả anh quanhatinh?
Mai sẽ đi tập sport trở lại, mai sẽ tới fitness studio nhảy zumba, hihi, mới nạp có hơn 200 kcal vào người mà sao thấy mình khỏe quá đi. Cơ thể bây giờ đã quen với việc tiêu thụ năng lượng "tiết kiệm" nên giờ mình ăn vào nhiều 1 cái là béo phì liền, không được nuông chiều cơ thể, hi hi, chứ cứ thấy mập chút là lại nhịn ăn vậy, cơ thể sẽ quen và nhờn ngay.
Hôm nay uống 0,5L nước cam vắt chua chua ngọt ngọt mà ko thấy dạ dày biểu tình, bệnh đau dạ dày của mình hết rồi chăng??? Thế thì thích quá!!! Còn đi nặng thì chưa thấy, ko biết có khá tí nào không hay lại nặng thêm thì chết :(
Trước khi tuyệt thực khoảng 1 tuần mình cũng tập giảm ăn dần dần và tập nhịn vào buổi tối. Những ngày đầu chỉ ăn dưa chuột hoặc ớt chuông hay vài quả cà chua bi, 3 ngày trước khi tuyệt thực mình nhịn hẳn tối luôn và có cảm giác rất đói, bụng sôi eo éo.
Sau đó thì mình tuyệt thực hẳn vào thứ 6, và xin nghỉ thứ 2,3. Những ngày đầu thì đa số nằm coi film thôi. Nước mình uống rất ít trong 3 ngày đầu, miệng lúc nào cũng hôi và tanh cho nên mình toàn ngậm nước rồi nhổ ra. Mình lâu lâu vẫn tranh thủ làm việc nhà cho thoải mái. Sau đó ngày thứ 4,5 tuyệt thực mình tập khí công thì tự dưng bụng có hiện tượng bị đầy hơi và mình đã ngưng lại.
Ngày tuyệt thực thứ 6 mình đi làm lại, mình phải chạy cầu thang 4 tầng lại phải đi bộ nên rất mệt. Do mình ở nước ngoài cho nên không khí trong lành lắm, đi ngoài đường ko vấn đề gì nhưng vào trong nơi nào bí khí là mình lại xa xẩm mặt mày. Nhưng tới nơi ngồi 1 chỗ thì lại ổn. Công việc của mình chỉ ngồi 1 chỗ và lao động trí óc thôi nên mình ko có bị gì cả. Đầu óc vẫn thoải mái, minh mẫn làm việc nhưng mình phải uống nước nhiều hơn, mình đa số uống nước ấm và nước lọc tinh khiết.
Mình định bỏ cuộc từ ngày thứ 6 vì mình đi làm rất sợ xỉu giữa đường, nhưng anh quanhatinh nói mình nên tiếp tục và thể dục nhẹ cho khí huyết lưu thông. Mình tuyệt thực 1 phần muốn nhẹ nhõm nhưng cũng muốn thanh lọc cơ thể giải độc( mình mới đi chùa về và tự dưng tâm lại hướng phật 1 cách mạnh mẽ).
Và mình cố gắng thêm 2 ngày đi làm và ngày hôm nay thì lại ở nhà và sắp kết thúc ngày thứ 9 của mình. Mình ban đầu ko có cân, chỉ mới cân ngày hôm qua thôi và bất ngờ là đã giảm kha khá số cân. Sáng mai khi ngủ dậy chắc mình giảm đúng 7kg.
Thực sự mà nói, mình cảm thấy uống nước nhiều, tuy đỡ mệt lúc đó nhưng sau đó cơ thể cứ đòi uống thêm và gây mệt mỏi, cho nên hạn chế uống được là tốt nhất. Trước khi tuyệt thực mình đã có tiết thực vài lần rồi( mỗi năm 1,2 lần), đa số uống chanh đường. Nhưng từ ngày bị đau dạ dày mình ko làm vậy được nữa vì mỗi lần làm mình bị cơn đau dạ dày hành hạ khủng khiếp, nên quyết định đợt này nhịn khô. Vậy mà ko bị đau 1 chút nào, thần kỳ thật.
Những lần đầu tiết thực xong mình thường ăn nhẹ 1,2 ngày rồi lại đâm đầu vào ăn cho nên bị lên cân lại rất nhanh và cơ thế yếu ớt, có lẽ bệnh đau dạ dày cũng từ đó mà ra. Nên đợt này mình quyết tâm trà gạo lứt, cháo gạo lứt và cơm gạo lứt muối mè để cơ thể tiếp tục giảm độc và để giữ cân nữa. Giảm thì dễ, 10 ngày thôi giảm những 7 kg nhưng giữ mới khó vì rất có thể nếu ăn uống ko đúng cách lại sẽ có hại cho cơ thể.
Hôm nay đã là ngày thứ 9 của mình, mình đã có cảm giác đói bụng và thèm ăn trở lại. Cuối ngày mai mình sẽ bắt đầu với nước gạo lứt rang. Tổng kết sau ~10 ngày tuyệt thực là mình giảm 7kg, cảm giác nhẹ đi 7 kg thịt đi đường thấy thật thoải mái. MÌnh bị đau dạ dày và táo bón nên muốn chữa bệnh, trước kia khi mình ăn ít chút thì sẽ bị đau dạ dày kinh khủng, nhưng trong thời gian tuyệt thực ko ăn cũng ko thấy đau. Có điều hay có cảm giác buồn nôn nhưng ko nôn được, với cả bị đầy hơi, khó chịu trong bụng. Miệng rất tanh nhưng giờ cũng đã đỡ rồi. Da mặt thì bị mọc mụn kinh khủng, da người thì khô ráo như bị vắt nước vậy. Mình chỉ uống nước lọc trong thời gian tuyệt thực nhé. Định tt 12 ngày nhưng cơ thể đã lên tiếng đòi ăn nên mình ko muốn ép quá, cái gì muốn nhanh cũng phải từ từ, hì hì.
Chúc các bạn tuyệt thực thành công, tuy nhiên đừng vì giảm cân mà động tí tuyệt thực rồi phá giới và ăn lại nhiều, cái đó có hại chứ ko có lợi cho các bạn đâu. Muốn giảm cân thì cứ giảm độ 5-7 kg rồi giữ cân vài tháng sau đó lại tuyệt thực tiếp lần 2, chắc chắn sẽ xuống số cân mong muốn.
em quyết tâm vượt lên chính mình. Hôm nay đã là ngày thứ 7 và em vẫn cảm thấy rất khỏe mạnh ngoài việc mỗi lần đứng lên hay hoạt động nhiều thì vẫn hay bị choáng nhưng hôm nay cũng đỡ hơn hôm qua rồi. Em uống nhiều nước hơn thì thấy khỏe hơn, tuy nhiên em vẫn hạn chế vận động.
Mấy hôm đầu thì cơ thể thực sự có mùi rất kinh khủng, nhất là miệng có mùi rất tanh nhưng bây giờ có thể tự tin nói chuyện với mọi người rồi, tuy vẫn còn thấy lợm lợm ở miệng.
Trí óc em vẫn hoạt động tốt, vẫn cống hiến cho xã hội tốt. Trong thời gian nhịn ăn em ko bị cơn đói dằn vặt( có lẽ do mấy hôm trước đã tập nhịn ăn buổi tối rồi). Nói chung là lần này tuyệt thực thấy khỏe hơn những lần trước tiết thực :D, mọi người cố gắng lên nhé!
mình tàu ngầm ở topic này đã lâu và đã tuyệt thực được tới hôm nay là ngày thứ 6. Trước khi tuyệt thực mình ko ăn nhiều và nhịn vào mỗi buổi tối cho đến khi tuyển thực hẳn( truyền thống, uống ít nước lọc). Những ngày qua do mình ở nhà nên chỉ nằm coi film và khá ít hoạt động, hôm nay mình đi làm lại và phải lên xuống cầu thang cộng đi bộ. Mình cảm thấy khá mệt mỏi và bị chóng mặt vô cùng nhưng khi vào công ty ngồi ghế lại thì lại thấy khỏe mạnh và khá minh mẫn. Mình chưa cảm thấy muốn ăn, thậm chí nhìn đồ ăn mà trước khi tuyệt thực mình rất thích ăn... vô cảm. Mình chưa muốn dừng lại bây giờ vì mình muốn chữa bệnh. Dự định là 12 ngày mà giờ đi nửa con đường rồi mình ko muốn dừng lại. Nhưng phải đi làm vậy mỗi lần đi đi về về thì mình rất sợ xỉu giữa đường. Các bạn cho mình 1 lời khuyên với :)
Mình thấy chuyện học real là bình thường vì sang năm 14 tuổi ko thể theo kịp gym được nữa, chẳng có ai vào thẳng gym được cả, nếu có chắc là thần đồng vì sau 14 tuổi ko được phép chuyển trường nữa, mà mình cũng ko đủ tiếng để học trường chuyên.
LNK nổ thì có gì đâu vì bên này vào đại học khó, đâu phải dễ như ở VN nên nổ tí, hoh lẽ là ngôi sao mà lại nói có cái bằng tú tài ( abitur) mà cũng ko lấy được hay sao? Chẳng cứ bằng đại học khó mà riêng bằng tú tài (abitur) cũng đã rất rất khó với người nước ngoài mà sang muộn vậy rồi.