Em chào các chị, em đọc thấy các chị giảm cân bằng yến mạch mà em thèm quá ạ. @@, em thấp lắm chỉ có 1m55 thôi mà nặng cũng 55kg luôn ạ. em cũng vừa mua yến mạch loại 500g giá 65k em cũng k biết là có chuẩn không ạ ??? em muốn nhờ các chị tư vấn hộ em cách ăn thế nào để giảm cân hiệu quả. em muốn xuống 7kg ạ ^^ em cũng là dân văn phòng, ngồi máy tính suốt ạ ....mong các chị tư vấn giúp em với......

Mình đang cho bé bú..mới sinh được hơn hai tháng..mình uống bột gạo lưt và mè đen xay ngày ba lần ko đường hoà nước sôi 70 độ...cực kỳ nhìu sữa...các bạn tin ko sau một tháng giảm đc 4kg...ăn uống bình thường ko kiêng cữ chỉ là ăn cơm ít lại và nhìu đồ ăn để có chất hơn thôi..sữa mình nhìu đến mức sau ba tiếng hút một lần đc ít nhất 240ml...