Hic mình vẫn ăn uống bình thường mỗi bữa 2 bát cơm mà.ăn như lúc chưa bầu thôi.ăn vặt thêm hoa quả
ôi, mẹ Hannah18 ơi, mình dự sinh cuối tháng 8 đầu tháng 9 dương lịch, bị mất một tháng nóng rồi đến lạnh, bạn có thể tư vấn cho mình nên mua những gì được ko? cảm ơn bạn nhiều
Cảm ơn các mẹ nhiều, chờ tin mãi.hic. Em sẽ đi khám để nhờ bác sĩ tư vấn thêm nữa ạ.
Mình có 1 vài ý muốn chia sẻ cùng bạn:Nguyên nhân con chậm tăng cân có thể là do mẹ bị thiếu máu. Trong việc uống thuốc của bạn mình thấy có chút vấn đề là bạn uống thuốc sắt chung với thuốc canxi, cái này là k đc vì canxi cản trở hấp thụ sắt, dễ dẫn đến thiếu máu do thiếu sắt, thuốc sắt uống chung với vitamin C thì ok, nên bạn phải uống cách bữa ra, sáng canxi, trưa sắt. Tránh uống thuốc sắt chung với sữa, trà, cafe, trứng.Bạn đừng nên ăn ngọt nhiều, dù ăn ngọt con dễ tăng cân hơn, vì ăn ngọt nhiều dễ bị tiểu đường thai kỳ, rất nguy hiểm, bạn nên chia nhỏ bữa ăn, ăn đều đặn, con sẽ hấp thụ tốt, nghĩ ngơi nhiều, nằm nghiêng bên trái.Bạn có thể uống sữa Ensure Gold, nhưng 1 ngày chỉ nên 1 ly là cũng đủ bổ sung vi chất cho 2 mẹ con, k nên uống nhiều vì sữa này cũng có đường.Mình chúc 2 mẹ con khỏe mạnh, mẹ tròn con vuông nha.
sao mình ra tạp hóa hỏi có sữa ensure cho bà bầu ko họ đều bảo là ko có các mẹ nhi? loại ensure các mẹ uống là ensure gold à? nhưng theo mình biết thì Ensure Gold thích hợp cho người lớn, người ăn uống kém, đặc biệt cho người bệnh cần phục hồi nhanh thôi chứ đâu dành cho bà bầu nhỉ?
Chào các mẹ có kinh nghiệm! Em đã sang tháng thứ 4 của thai kỳ. Thường bác sĩ hẹn khám sau 4 tuần. Theo như các mẹ có kinh nghiệm mình nên đi theo lich của bác sĩ hay 2 tuần đi 1 lần cho chắc ăn.Chứ chờ cả tháng mới đi khám em thấy lâu quá. Ko biết con trong bụng đang khỏe không? Hi vọng các mẹ chia sẽ kinh nghiệm. Xin cảm ơn
mình thì kinh tế ko nhiều , lương của mình có 3tr5 / tháng, trừ chi phí điện nước phải đưa mẹ chồng, xăng xe đi làm, tiền đám cưới , đám giỗ sinh nhật, lễ nghĩa..., khám và thuốc bổ, sữa bầu...thì ko còn bao nhiêu, nên dù có muốn thì điều kiện cũng ko cho phép mẹ nó à. chồng đưa 1 tháng có 1tr phải để dành để lúc sinh có cái lo. đã thế chồng còn thỉnh thoảng đòi lại tiền, rồi kêu ăn gì mà lắm thế, ko để dành được ăn như hạm ấy...mình tủi thân lắm. lẫy dỗi thì thiệt con mình thôi. mà nói kiểu gì chồng cũng ko hiểu... mẹ chồng thì suốt ngày mua đồ bồi bổ cho cô em chồng chả thèm ngó gì tới mình cả. mình biết mình phải tự lo , nhưng sức mình cũng có hạn,nhìn mấy mẹ khác được chồng và nhà chồng chăm mà rớt nước mắt cho mình
mình ăn cũng nhiều lắm, sáng tô phở bò + hộp sữa chua+ thuốc canxi , sắt,vitaminc+ ly sữa bầu. trưa ăn cơm rồi làm ly nước cam uống chiều đi làm uống ly nước mía + 2 trứng vịt lộn+ ly sữa bầu tối lại ăn 1 tô phở ngày 2l nước lọc nữa vậy mà con cứ bé tí, chắc cơ địa mình làm con ko hấp thụ được nên mẹ tăng cân con thì còi .hic hic
mai mình sẽ mua ensure uống thử xem,mình đang uống anmum mathena hương socola dễ uống, còn tất cả loại sữa khác thì uống vào bị nôn ra ngay. có chị bảo ăn trứng vịt lộn nhiều vào , nhưng đang mùa dịch cúm gia cầm như thế này ăn có sao ko biết
mình cũng nghe nói uống nước mía nhiều con nhanh tăng cân,nhưng mẹ lại dễ bị tiểu đường gây ảnh hưởng ko tốt...
Nếu ko có điều kiện mua tủ gỗ tự nhiên thì mua tủ nhựa í :).
Lớp mình mở tại nhà riêng (nhà chung cư, rộng, mát, bên dưới có chỗ gửi xe) ở Đông Quan, Cầu Giấy. Mình nghĩ lớp phù hợp với các mẹ từ khoảng 5 tháng trở lên. Thực ra bầu 1 tháng tập cũng ok nhưng vì mình cũng bầu to rồi nên mình ưu tiên mở lớp cho các mẹ bầu bí to tương tự như mình, hì.
Yoga sẽ giúp các mẹ khỏe hơn (cả về tinh thần và thể chất) do khí huyết lưu thông tốt hơn thông qua các động tác của cơ thể, tuy nhiên, mình cũng nói thẳng là các bạn đừng tin vào quảng cáo là nhờ đó đẻ dễ, khi đẻ tĩnh tâm tốt nên đỡ đau,... vì thời gian tập của các bạn chỉ là vài tháng thôi, rồi còn tùy khả năng, cơ địa của từng người nữa. Ví dụ tập yoga giúp 1 mẹ hay bị đau lưng/ hông bớt đau hơn là tốt hơn rồi chứ ko thể so với 1 mẹ khỏe ơi là khỏe được. Các bạn hiểu ý mình chứ? Còn đạt tới trình tĩnh tâm thì cũng tùy duyên và quyết tâm của từng người tập tới đâu, ko vèo một cái mà có được đâu ạ :).
Mình nhận dậy yoga cho lớp bao gồm từ 1 mẹ tới 5 mẹ bầu thôi, học phí là 100k/ người/ buổi. Mẹ nào đăng kí đầu tiên mình sẽ miễn phí cho 5-10 phút mát xa cuối buổi tập :)), đảm bảo bê xa mê các mẹ ạ vì mình cũng có nhiều kinh nghiệm mát xa đó (chắc chắn là ăn đứt các em ngoài hàng spa xịn hay các bác sĩ trị liệu thông thường).
Thời gian tập thì khá linh động, tùy vào các mẹ sắp xếp, mình rảnh cả tuần (trừ các buổi sáng).
Các mẹ nào quan tâm thì nhắn tin cho mình vào hòm thư của diễn đàn nha :x
Chúc các mẹ vui khỏe :)
Bạn ơi mình lập topic để hỏi thêm ý kiến của các mẹ đó, mình sẽ ngồi tập hợp dần ý kiến của các mẹ vào đây nữa rồi chúng mình cùng tham khảo nhé. Cuối tháng 8 thì trời cũng ko phải là nóng nữa đâu bạn ah.
Chúc mẹ con nhà bạn khỏe mạnh, hihi :) :x
Mình cũng hơi kĩ tính chút, bé nhà mình là zai nên cũng đơn giản, ko cầu kì đc như các bé gái đâu ạ. Thế nhưng mà chất liệu quần áo, khăn, tã thì mình rất quan tâm. Mình nghĩ ví dụ như mua đc quần áo mặc trong của Dệt kim thì tốt quá, nghe nói cũng rẻ, mà mình nhớ ngày xưa thằng em mình mặc đẹp lắm. Nhưng hình như có rất ít đồ sơ sinh của Dệt kim phải ko các mẹ?
---
Bỉm thì mình tham khảo sơ qua thấy các mẹ khuyên nên mua bỉm Goon, giấy ướt Goon. Mình cũng hay dùng giấy ướt nên đã chuyển sang dùng giấy Goon thấy chất lượng khá tốt, còn bỉm thì mong các mẹ comment thêm giúp ạ. Bỉm UK thì chắc là mình chịu :D, đắt quá, hihi.
Bình sữa thì mình định mua Medela nhưng ngồi search thông tin trên mạng thì thấy lăn tăn quá, nghe các mẹ khen bình NUK-- loại thủy tinh, mình nghe có vẻ hợp lí. Chia sẻ lại link với các mẹ:
http://www.*************/forum/archive/index.php/t-17435.html
http://www.webtretho.com/forum/f71/binh-calma-medela-khong-han-da-tot-1252733/
- Tã vuông :3 cái (quấn ngoài cho bé), 10 tã chéo (quấn trong). COn mình chỉ dùng trong 2 tuần đầu là bỏ luôn ko dùng nữa nên ko cần mua nhiều.
- Áo dài tay: 10 chiếc ( con mình 3,5kg nên mình mua luôn size 3m cho mặc. Tháng đầu chỉ hơi rộng tí thôi, nhưng tháng sau thì dùng ok nhé.
- Quần dài: 20 chiếc ( vào mùa mưa rồi nên quần áo ko khô nhanh đc và cũng ko nên cho con đóng bỉm cả ngày nhé)
- Khăn xô: 40 chiếc. ( Nếu bạn nhiều sữa là fải dùng đến từng này đấy. Thấm xong khi ko ra sữa nữa thì thay ngay đừng dùng tiếp). ko cần mua yếm đâu, dùng khăn xô mà gài vào cổ cho con ăn. Dùng yếm vẫn chảy vào cổ vs ướt áo như thường. Mình dùng 20 khăn mỏng, 20 khăn dày.
- Mũ : 2 chiếc ( mua loại buộc dây, đứa nào cựa quậy nhiều ko dùng đc loại chun đâu, tuột ngay đấy,)
- Bao chân bao tay : 5 bộ.
- Gối + chặn vỏ đỗ : 1 bộ ( mua hoặc may thêm vỏ để thay cho bé).
- Quần đóng bỉm : 10 chiếc size 4,5kg, 10 chiếc 5,7kg ( kái này mình lấy cỡ của Mio)
- Tã giấy newborn 1: 12 bịch (mình dùng cho đến khi con đc hơn 2 tháng).
- Khăn tắm xô to : 2 chiếc
- Khăn ủ : 2 chiếc.
- Khăn voan mỏng : 2 chiếc.
- Tấm lót : 2 chiếc ( bạn nằm đệm hoặc cho bé năm xe nôi thì nên mua)
- Sữa : 1 hộp (mua trc khi vào đẻ, đừng mua ngoài cổng viện đắt lắm).
- Bình sữa : 2 bình.
- Cọ bình sữa : 1 bộ.
- Băng rốn : 10 hộp
- Tưa lưỡi : 100 chiếc ( đằng nào sau này cũng dùng thì mua nhiều bạn nhé)
- Bông ngoáy tai : 1 hộp.
- Bông y tế : 2 bịch to ( dùng cả cho bé vs mẹ)
- Nước muối sinh lý : 2 vỉ.
- Cồn y tế : 2 lọ ( vệ sinh rốn cho con)
- Cốc có nắp : 1 cốc
- Thìa silicon : 2 chiếc ( dùng cái này bé ko bị đau).
- Sọt đựng đồ : 1 chiếc ( lấy loại nông và rộng)
- Chậu tắm : 1 chiếc.
- Chậu trụng bình sữa : 1 chiếc ( nhà ai có mấy khử trùng thì ko cần)
- Chậu rửa mặt : 1 chiếc.
- Chậu đựng đồ bẩn + chậu giặt : mỗi thứ 1 chiếc.
- Mắc quần áo : 20 chiếc.
- Mắc kẹp đồ : 2 chiếc ( kẹp khăn xô, quần bỉm...)
- Màn chụp : 1 chiếc.
- Kem chống hăm : 1 hộp
- Sữa tắm : 1 chai ( mua loại vừa tắm vừa gội nhé)
- Bỉm Caryn cho mẹ : 1 bịch ( dùng khi vỡ ối và sau sinh)
- Bỉm Diana : 2 bịch ( mình ra máu khá nhiều, fải gần 1 tháng mới hết hẳn nên cần mấy bịch cơ nhưng bạn chỉ mua thế này thôi, nếu thiếu thì mua thêm. Có ng chỉ ra mấy ngày là hết rồi)
- Quần lót giấy : 15 cái ( cái này do mình sinh mổ, ở viện 4 ngày nên dùng khá tốn)
- Khăn ướt : 2 bịch ( hết mua thêm ).
Em thấy chị này ghi cực kỳ chính xác. nhiều cửa hàng bán đồ sơ sinh ghi 1 danh sách dài lan man toàn những thứ vừa đắt lại vừa ko cần thiết.
sinh mùa lạnh quan trọng nhất là:
- Nhiều quần cho bé (nhất là xác định ko đóng bỉm)
- Nhiều tã xô (sau này còn dùng làm nhiều thứ)
- Khăn ủ, chăn ủ
- Giấy ướt
- Giấy vệ sinh loại siêu mềm
- Bao tay, bao chân
- Nhỏ mắt mũi, tưa lưỡi
- Quần áo dài tay cho mẹ
------------------------------
Mình tìm đc góp ý của các mẹ như trên, các mẹ cho mình thêm ý kiến nha. Thanksssss :x
- Danh sách mua đồ sơ sinh: gồm những gì, mỗi loại bao nhiêu chiếc/ cái...
- Cửa hàng nào bán chất lượng ổn, giá cả hợp lí tại Hà Nội. Mình muốn mua quần áo chất liệu 100% cotton, áo trong thì độ dày vừa phải thôi. Giá cả thì mình nghĩ là sẽ ko muốn mua đồ đắt, vì bé lớn nhanh đúng ko các mẹ, mình cũng tậu đc vài bộ xịn rồi, đắt hơn cả đồ bố mẹ í, mà chỉ vài bộ làm hàng thôi :))
- Danh sách đồ cần mua cho mẹ đẻ
Mong phản hồi của các mẹ có kinh nghiệm ạ, hihi :)
Cảm ơn các mẹ nhiều!
Mình thấy mẹ này khuyên bạn rất hợp lí này :)
Ensure gold có thể dùng được cho phụ nữ mang thai bạn ah. Bạn có thể mua về thử uống xem sao. Mình khuyên bạn vậy vì nó đủ vi chất nhưng mà năng lượng thì ít, thế nên sẽ giúp mẹ ko tăng cân nhiều, khả năng con sẽ lớn tốt vì mẹ có đầy đủ chất. Bạn cũng có thể thay thế bằng các loại thực phẩm chức năng tương tự, nhưng nhớ kiểm tra kĩ xem là sản phẩm đó có dùng đc cho phụ nữ mang thai ko nhé.
Bạn mà ko uống đc sữa tươi thì có thể thử cách như chị bên trên khuyên đó, mua cacao nguyên chất về, mình nhớ ko nhầm là nó tan trong nc sôi để nguội chứ nc nóng thì khó tan hơn nhiều, quấy đều cho tan rồi đổ sữa vào uống, chỉ cần tí nc thôi là cacao tan rồi nên iên tâm là bạn ko sợ sữa bị loãng đâu.
Ko đc nữa thì bạn thử sữa đậu nành xem sao, rồi xem lại thành phần vitamin bạn vẫn hay dùng xem liều lượng đủ chưa là được.
Hôm trc mình có nói bạn nên kiểm tra lại bảng cân nặng chuẩn của bé trong bụng mẹ theo tuần xem sao, đừng nghe mọi ng kêu là bé rồi hoảng hốt, hình như bạn chưa check thì phải. Mình hôm nay mới có tgian ngồi check lại thì thấy bé nhà bạn hơi bé tí teo so với chuẩn ở tuần thứ 27 thôi, kém hơn khoảng ~25g gì đó, chứ mà sao nghe mấy mẹ bày là phải 1.2-1.3kg, vậy thì con béo quá rồi.
Đường hay đồ ngọt theo mình là ăn vừa phải, ăn nhiều chẳng tốt gì. Như mình mình chỉ mong con sinh ra khoảng 3kg là vừa đẹp, chứ to thì khó đẻ lắm, mà con mà béo thì tiềm tàng nhiều bệnh tật, có tốt gì đâu.
Chúc mẹ con bạn khỏe mạnh nhé :)
Đi siêu âm nhiều ko tốt đâu bạn, bình thg mọi ng cũng chỉ cần khám thai 3 mốc quan trọng 12 22 32t và khi sắp sinh thôi mà. Mình để ý thấy mỗi khi đi khám thai về thì bé nhà mình quấy hơn, có vẻ bé ko thích, khó chịu. Cảm nhận con máy thì tùy từng mẹ khác nhau sẽ khác nhau, muộn thì tới 20 tuần là bạn sẽ cảm thấy thôi, còn thông thường theo mình nghĩ tầm 16 - 18 tuần. Bạn đừng quá lo lắng nhé, ảnh hưởng tới sk của bạn và con.
Nếu ko có gì bất thg như gò nhiều, đau bung, ra máu thì bạn cứ lo ăn ngon ngủ kĩ, tập thể dục đầy đủ là con sẽ ko khỏe thôi, đừng cả nghĩ nhé.
Chúc bạn và con khỏe mạnh :x
Các ông chồng khó mà hiểu đc hết lòng hay tình hình sức khỏe của chị em mình bạn ah, nói nhẹ nhàng để giải thích cho các ông hiểu, còn hiểu tới đâu thì tùy, bạn đừng suy nghĩ nhiều nhé. Đàn ông đa số là thế mà. Mỗi cây mỗi hoa, mỗi nhà mỗi cảnh, bạn hãy cố gắng lạc quan, vui vẻ lên nhé, cứ động viên rằng mình giờ phải nghĩ cho con, cho bản thân đầu tiên còn lại thì... mặc kệ nó :)).
Xin lỗi mọi ng hôm nay mình mới type được tử tế vì mấy hôm rồi máy mình bị hỏng chế độ gõ.
Mình khuyên bạn uống ensure hoặc sữa đậu nành hoặc sữa tươi mộc châu/ vinamilk và ăn thêm hoa quả, ít tinh bột đi là ví lí do sau:
- Ko phải mình nghĩ bạn ko ăn được, vì ko ăn được thì khó mà tăng được 10kg cho mẹ khi thai 27 tuần được. Mà mình đang thử đưa cho bạn góp í về chế độ ăn để cân của mẹ kìm lại, ko tăng nhiều quá, trong khi con vẫn tăng cân tốt. Mình nghĩ thế này, mỗi người mỗi cơ chế hấp thụ, ví dụ như mình là người rất dễ béo, ăn tí là béo ú, ko ăn đc tí gì luôn, ngày sống bằng 3 quả ổi thế mà hai tháng đầu bầu bí cũng giảm có 2kg thì bạn biết trình béo nó cao thế nảo rồi đó :)). Tương tự, hấp thụ được vào con bao nhiêu cũng tùy thuộc từng trg hợp. Mình nghĩ như bạn thì ko hấp thụ được vào con nhiều, mẹ tăng cân vậy có lẽ hơi bị nhiều rồi. Thế nên, nên chăng bây giờ bạn tìm một thực đơn sao cho ÍT NĂNG LƯỢNG MÀ ĐẦY ĐỦ VI CHẤT, PROTEIN. Để được vậy chắc bạn nên hạn chế tinh bột, hạn chế các loại hoa quả hay đồ uống quá ngọt, mình nghe nhiều bạn và thậm chí bác sĩ tư vấn rằng sữa bầu uống rất béo. Vậy nên bạn có thể cân nhắc thay bằng sữa đậu nành và sữa tươi xem sao, nhiều chất lắm, và lại ko béo. Ensure gold cũng khá đắt, theo mình là vậy, thế nên bạn có thể uống có thể ko, mình nghĩ ko nhất thiết, với lại nó uống hơi khó. Cũng tùy mỗi ng mỗi điều kiện để mình thu vén thôi, hihi.
- Bạn nên nghiên cứu kĩ các loại vitamin và nhờ bác sĩ tư vấn thêm xem sao, để sao cho vi chất đầy đủ, bạn và con cùng khỏe mạnh.
- Ăn uống thì đúng là giờ hơi bị khó, ăn ngoài thường ko đảm bảo vệ sinh bạn ah, mình có điều kiện nấu nướng, mẹ đẻ chăm sóc nên mình tự nhận mình may mắn. Nhưng mà theo mình bạn ít thời gian, kinh tế ko phải xông xênh thì cũng có thể mua thêm rau củ organic (hữu cơ) về luộc hay xay sinh tố (hay nấu thế nào tùy thích) rồi ăn. Đắt chút nhưng đảm bảo cho mẹ con bạn. Thịt thà thì ăn ít thôi, thay vào đó là tôm, cá, ốc. Mùa này tép họ bán nhiều lắm ngoài chợ, lại rẻ nữa, mình nghĩ họ ko nuôi thuốc thiếc gì đâu nên chắc sạch, sáng bạn chịu khó dậy sớm đi chợ mua vài lạng rồi rang lên ăn. Ngon bổ rẻ bạn ah. Tương tự với sữa đậu nành tự làm hay sữa tươi vinamilk hay Mộc Châu (ba vì mình ko thấy ngon, còn tùy bạn, mình nghĩ nó cũng tốt thôi), đều là loại thực phẩm ngon bổ rẻ.
- Con còi hay ko bạn so với bảng cân nặng chuẩn và tham khảo í kiến của bác sĩ, đừng so với con người khác làm gì nhé, mình thấy các mẹ Việt Nam thường thích con to, mình thì thấy thế chưa chắc tốt, to sợ khó đẻ và còn tiềm tàng các bệnh khác đó mẹ nó ah.
Chúc mẹ con bạn khỏe mạnh nha :x