Thịnh hành
Cộng đồng
Thông báo
Đánh dấu đã đọc
Loading...
Đăng nhập
Đăng nhập
Tạo tài khoản
Đăng nhập qua Facebook
Đăng nhập qua Google
Bài viết
Cộng đồng
Bình luận
Ngựa vàng tháng 10/2014 , mời các mẹ vào chia sẻ...
Xin chia sẻ với các mẹ cách massage cho bé của công ty mình để các mẹ tham khảo thực hành cho bé nhé. Có cả Video tắm bé nữa mình hẹn sẽ post sau nhé. Chúc các mẹ sinh tháng 10
mẹ tròn con vuông nhé
06:49 CH 06/09/2014
Dự sinh tháng 12/2014 - Cùng chia sẻ kinh nghiệm...
Xin chia sẻ với các mẹ cách massage cho bé của công ty mình để các mẹ tham khảo thực hành cho bé nhé. Có cả Video tắm bé nữa mình hẹn sẽ post sau nhé. Chúc các mẹ sinh tháng 12 mẹ tròn con vuông nhé :)
04:34 CH 06/09/2014
Hội các bé sinh tháng 9.2014- Bé khoẻ ngoan, hay...
Cũng xin chia sẻ với các mẹ cách massage cho bé của công ty mình để các mẹ tham khảo thực hành cho bé nhé. Có cả Video tắm bé nữa mình hẹn sẽ post sau nhé. Chúc các mẹ sinh tháng 9 mẹ tròn con vuông nhé
04:25 CH 06/09/2014
Phòng tập gym cho nữ - TPHCM
mình cũng muốn :)
06:28 CH 24/05/2014
Chăm sóc bé 12 - 18 tháng (tầng 2)
Trẻ thời gian này rất hay tìm tòi và để ý những hành động của người lớn rùi bắt chước. Đáng iu tóa
04:09 CH 23/05/2014
Tập aerobic có giảm mỡ bụng không?
Cân nặng và số đo là 1 chuyện, quan trọng sức khỏe của mình bạn ạ. Tập aerobic giúp bạn năng động và cơ thể dẻo dai rất tốt, nếu bạn tập luyện thì nên duy trì thường xuyên để có sức khỏe tốt, và vóc dáng săn chắc nhé :)
04:02 CH 23/05/2014
Tắm cho bé sơ sinh
Mình đi học tiền sản thì các Bác sỹ đều bảo tắm bằng Lactacyd hoặc sữa tắm dành riêng cho bé. Lactacyd có thành phần giống trà xanh vệ sinh cho bé rất tốt, tuy nhiên ko nên tắm nhiều quá tránh khô da bé, với bé da ko có mụn thì vẫn tắm bằng sữa tắm cho bé bình thường. Còn các lá trà tươi tắm cũng tốt nhưng mà mình cũng ko biết rõ nguồn gốc thì cũng rất sợ. Bây giờ thuốc sâu và các thuốc kích thích nhiều lắm các mẹ ạ.
06:42 CH 07/10/2013
Dự sinh tháng 11/2013 - Đếm ngược đến tháng 11...
Sắp đến tháng sinh rồi mẹ và bé có tăng kg nhiều không?
04:37 CH 05/10/2013
bị táo bón khi mang bầu
Mình gợi ý cho bạn 9 thực phẩm giàu chất xơ ngừa táo bón nhé!
1. Quả cam
Theo các nhà khoa học, cam là một trong những loại trái cây có chứa nhiều vitamin C, vitamin A, canxi và chất xơ... rất bổ dưỡng cho cơ thể phụ nữ mang thai.
Một quả cam cỡ trung bình có 3g chất xơ (trong khi nước cam ép thì ít xơ hơn). Ăn cam làm giảm gia tăng lượng đường trong máu, tốt cho người mẹ bị chứng tiểu đường thai kỳ nữa.
2. Quả chuối
Chuối là loại quả cung cấp kali và axit folic tuyệt vời. Bên cạnh đó, chuối còn giàu vitamin B6, đảm bảo cho sự phát triển hệ thần kinh của thai nhi.
Một quả chuối cỡ vừa có 3g chất xơ. Chuối còn chứa pectin - một loại chất xơ được chứng minh giúp thức ăn co bóp tốt trong đường tiêu hóa (lê và táo cũng có chất xơ này).
3. Dưa bắp cải
Món ăn truyền thống được lên men như dưa bắp cải có đến 3 gam chất xơ trong một bát nhỏ. Dưa bắp cải cũng cung cấp thêm vitamin C và sắt cho mẹ bầu.
Dưới tác dụng của men vi sinh vật, gluxit, đạm biến đổi thành các axitcamin dễ hấp thu. Các chất xơ trong rau quả cũng được thuỷ phân, thành dạng dễ tiêu hoá hơn.
Để đảm bảo vệ sinh cũng như giữ gìn sức khỏe, tốt nhất bà bầu nên ăn dưa bắp cải đã được nấu chín như món dưa xào hay canh dưa bắp cải.
Tuy nhiên, mẹ bầu cũng không nên ăn dưa chua quá thường xuyên và tránh ăn các loại dưa đã quá chua, nổi váng đen, trắng hoặc có hiện tượng nhầy nhớt vì đây là giai đoạn bắt đầu xuất hiện nấm mốc.
4. Quả lê
Một quả lê nhỏ có 4,3g chất xơ, sánh ngang lượng chất xơ có trong mận khô. Lê còn bổ sung folate, kali, vitamin C cho chế độ ăn uống của người mẹ. Mang theo một quả lê nhỏ tới công sở như một bữa ăn phụ dễ dàng.
Ngoài ra, trong thời kỳ mang thai, mẹ bầu thường bị phù nề mặt và tay chân, xuất hiện triệu chứng huyết áp cao, ăn lê thường xuyên sẽ khắc phục tình trạng này.
5. Quả táo
Táo và vỏ quả táo có nhiều chất xơ hơn các loại hoa quả khác như đào, nho, bưởi. Lượng chất xơ hòa tan trong táo còn giúp điều chỉnh lượng cholesterol cho những người có lượng cholesterol cao.
Lưu ý cho mẹ bầu một điều là khi ăn táo hãy ăn cả bỏ để không bỏ phí lượng chất xơ nhé.
6. Atiso
Một bông Atiso có chứa 10 gam chất xơ nhưng lại chỉ có 120 gam calo nên giúp mẹ bầu không bị tăng cân quá nhiều trong thời kỳ mang thai.
7. Bí ngô
Ngoài chất xơ, bí ngô còn chứa nhiều dinh dưỡng quan trọng khác như beta-caroten, vitamin E, vitamin B6, folate, sắt, magiê. Bí ngô đem hầm nhừ hoặc nấu canh đều rất tốt.
Không những thế bí ngô còn được chứng minh chứa chất chống stress, giúp bà bầu có tinh thần phấn chấn.
8. Súp lơ xanh
Ngoài vitamin C, folate, sắt, canxi, beta-caroten, súp lơ xanh còn dồi dào chất xơ. Một phần súp lơ nấu canh, luộc hoặc xào với thịt gà rất ngon miệng, lại bổ dưỡng.
Ngoài ra, súp lơ xanh còn rất giàu chất chống oxy hóa, tốt cho hệ tiêu hóa của phụ nữ mang thai.
9. Các loại đỗ
Các loại đỗ luôn đứng đầu trong danh sách các thực phẩm giàu chất xơ. Một nửa bát đỗ nhỏ nấu chín cung cấp 9,5g chất xơ mỗi ngày. Đỗ giàu chất xơ hòa tan tự nhiên (một loại chất xơ giúp ngăn chặn tăng nhanh lượng đường trong máu sau bữa cơm, rất tốt cho người mẹ bị đái tháo đường).
06:58 CH 04/10/2013
Huhu giúp e với :(( :(( :((
Khi mang bầu và sinh bé các mẹ thường gặp những vấn đề như : ngáy to, són tiểu, và mùi cơ thể cũng nặng hơn so với thời con gái. Tuy nhiên thì giai đoạn " xấu" này cũng cần phải chờ đợi 1 thời gian.
Ngay sau sinh, cơ thể chưa thể phục hồi hoàn toàn nhưng chỉ khoảng 1 năm sau đó, những tật xấu trên cùng sẽ dần được cải thiện. Bên cạnh đó, chị em nên chú ý giữ gìn vệ sinh cơ thể, chăm chỉ tập thể dục và có chế độ ăn uống khoa học để sớm lấy lại phong độ như những ngày còn son nhé. :)
06:48 CH 04/10/2013
Dự sinh tháng 11/2013 - Đếm ngược đến tháng 11...
Các mẹ bầu bí to rùi xem mấy bài tập nhẹ nhàng để dễ dàng cho kỳ vượt cạn sắp tới nhé
LỢI ÍCH TUYỆT VỜI CỦA TẬP THỂ DỤC ĐỐI VỚI BÀ BẦU !!!
Khi bạn mang bầu rất cần được nghỉ ngơi hợp lý, nhưng cũng đừng bao giờ quên tập thể dục và vận động. Bà bầu tập thể dục không chỉ có lợi cho sức khỏe của mẹ mà còn gián tiếp tốt cho sức khỏe của con. Hãy cùng điểm qua một số lợi ích của tập thể dục đối với mẹ bầu nhé.
✿ Kiểm soát cân nặng,dễ dàng phục hồi sức khỏe : khi mang thai cơ thể các mẹ thường tăng 10-15kg, vì vậy việc tập thể dục trong và sau sinh nở sẽ giúp thai phụ dễ dàng lấy lại được vóc dáng,cơ thể khỏe mạnh của mình .
✿ Dễ dàng vượt cạn : Lời khuyên thì phụ nữ mang thai chăm chỉ tập luyện thể dục thường ít phải sinh mổ và sinh thường cũng nhanh chóng hơn.
✿ Giảm nguy cơ mắc tiểu đường : việc ăn uống quá nhiều và kém khoa học phụ nữ sẽ rất dễ mắc tiểu đường ảnh hưởng tới mẹ và con . Việc tập luyện thể thao sẽ giúp ngăn ngừa và trì hoãn nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ.
✿ Giảm táo bón : việc tập luyện thể dục đều có thể làm tăng tốc độ di chuyển của thực phẩm trong dạ dầy, cải thiện tình trạng táo bón cho thai phụ.
✿ Giảm căng thẳng : Stress nặng nề khi mang thai có thể khiến bà bầu rơi vào chứng trầm cảm đặc biệt là những người thường xuyên ở nhà. Việc tập luyện thể thao thường xuyên hoặc đến lớp học thể thao vừa có tác dụng cải thiện sức khỏe thể chất, vừa giúp bạn có thêm những mỗi quan hệ mới, giảm bớt căng thẳng, lo lắng khi mang bầu ….
==> Việc thực hiện đều đặn các bài tập thể dục là điều rất cần thiết cho các thai phụ nhé !!
10:09 SA 04/10/2013
Nên sinh thường nếu các mẹ có thể
Sinh mổ: tiềm ẩn những nguy hiểm đe dọa tính mạng chị em
QTV - Nhiều chị em chủ quan hoặc thiếu kiến thức sinh sản cho rằng sinh mổ giúp đỡ đau và thẩm mỹ hơn. Thực tế, chị em sinh mổ vẫn có thể gặp nhiều nguy hiểm đe dọa tính mạng.
Những tai biến đáng tiếc khi sinh mổ
Lấy chồng muộn, chị Linh ở Phú Thọ sinh con đầu lòng ở tuổi 34 nên nhiều băn khoăn lo lắng. Một phần vì sợ lớn tuổi sinh khó nở khó khăn phần nữa vì sợ thời gian chuyển dạ sẽ đau lâu nên chị bàn với chồng tìm bác sĩ giỏi đặt lịch sinh mổ cho an toàn và được chồng cùng gia đình ủng hộ.
Trong quá trình theo dõi khám định kỳ, thai nhi phát triển bình thường, sức khỏe người mẹ cũng tốt không có bất thường gì xảy ra nên chị cũng yên tâm. Bác sĩ chuyên khoa đã khuyên chị nên để sinh tự nhiên nhưng chị vẫn quyết mổ. Chuẩn bị đến ngày sinh chị xin đến bác sĩ xin sinh mổ theo yêu cầu.
Đến ngày giờ sinh xong, chị được chuyển vào phòng mổ. Sự cố xảy ra sau khi bác sĩ tiêm thuốc gây tê, chị có biểu hiện sốc thuốc. Cũng may, chị được cấp kịp thời nên cứu sống cả mẹ và con. Theo bác sĩ gây tê cho chị thì chỉ cần cấp cứu chậm một chút nữa là chị có thể gặp nguy hiểm đến tính mạng.
Không bị sốc thuốc khi gây tê nhưng chị Trâm ở Sóc Sơn, Hà Nội cũng rơi tình trạng nguy kịch khi sinh mổ.
Tuổi đời còn trẻ, sức khỏe ổn định bác sĩ khuyên chị sinh thường nhưng gia đình nhà chồng chị làm kinh doanh nên rất mê tín. Từ việc kế hoạch để sinh đúng năm, mẹ chồng chị đã nhiều lần đi hỏi thầy để chọn mùa, chọn tháng. Khi chị mang bầu đúng như kế hoạch bà tìm thầy có uy tín nhất Hà Nội chọn ngày phú quý để gia đình làm ăn phát tài và vận mệnh cháu bé sau này cũng sáng láng.
Chọn được ngày đẹp, bà đưa con dâu đến chuyên khoa sản thực hiện phẫu thuật trước ngày sinh dự kiến 2 tuần. Trong lúc mổ dao kéo chạm phải động mạch tử cung gây chảy máu dữ dội dẫn đến mất máu, nguy hiểm đến tính mạng người mẹ. Mặc dù các bác sĩ kịp thời cầm máu giữ được tính mạng cho chị nhưng sức khỏe của chị rất yếu, cần nhiều thời gian để bình phục.
Sinh tự nhiên tốt cho cả mẹ và bé
Bác sĩ chuyên khoa sản Lê Thị Kim Dung, Trung tâm y tế lao động Thái Hà cho rằng, sinh mổ và sinh thường đều có những ưu điểm và nhược điểm nhất định nhưng sinh mổ rủi do cao gấp đôi sinh thường và sản phụ sinh mổ vẫn có thể gặp nhiều nguy hiểm đe dọa tính mạng.
Ngày nay, đa số chị em lựa chọn phương pháp sinh mổ để chào đón thành viên mới chào đời. Có rất nhiều lý do dẫn đến lựa chọn sinh mổ vì sợ các cơn đau đẻ, cho rằng sinh mổ sẽ an toàn hơn hay vì lý do thẩm mỹ của “vùng kín”… Thủ thuật sinh mổ mang lại lợi ích giúp cuộc sinh trở nên nhanh chóng, chị em ít chịu đau đớn, bác sĩ không phải theo dõi nhiều, người nhà tránh được sự chờ đợi căng thẳng.
Tuy nhiên, cái hại sinh mổ thì khá lớn, sản phụ còn có thể gặp tai biến khi gây tê, gây mê, đã có trường hợp tử vong do sốc ngay trước khi mổ. Những người sinh mổ cũng có nhiều nguy cơ nhiễm trùng sau đó. Mặt khác, do phải uống một lượng lớn kháng sinh để chống nhiễm trùng nên khả năng tiết sữa của họ giảm nhiều, ảnh hưởng đến sức khỏe đứa bé.
Hơn nữa, trong quá trình sinh mổ, nếu không kiểm tra cẩn thận phản ứng của sản phụ hoặc không theo dõi chu đáo có thể dẫn đến sốc thuốc khi gây tê. Hoặc nếu bác sĩ không may vô tình chạm phải động mạch trong cơ thể sản phụ có thể gây ra tình trạng mất máu nhiều, đe dọa tính mạng của người mẹ.
Vì vậy, nếu sức khỏe của cả mẹ và thai nhi bình thường tốt nhất chị em nên để sinh tự nhiên vì phương pháp sinh thường sẽ mang lại nhiều lợi ích cho bé và mẹ hơn.
Sinh tự nhiên có thể khiến bà mẹ mất nhiều sức trong gia đoạn chuyển dạ, trước sinh nhưng sau sinh lại phục hồi nhanh hơn nhiều so với sinh mổ. Cách sinh tự nhiên này sẽ giúp các mẹ có thể chăm sóc bé sớm hơn, sữa về nhanh, lượng tiết sữa nhiều vì không phải dùng thuốc kháng sinh như sinh mổ. Sản dịch sau sinh thoát ra tốt hơn so với sinh mổ nên bà mẹ ít bị viêm nội mạc tử cung. Sinh thường không phải sử dụng đến thuốc gây tê tránh được nguy cơ dị ứng, sốc thuốc, nhiễm trùng vết mổ. Đặc biệt, người mẹ cảm nhận được niềm hạnh phúc qua những diễn biến trong cơ thể.
Đối với bé sinh thường sức đề kháng và hô hấp tốt hơn so quá trình chuyển dạ nằm trong bụng mẹ bé bé đã chịu sức ép của lực co ép tử cung nên phổi đã có những thích ứng. Khi đi qua ống sinh dục phải chịu sức ép giúp cho chất dịch trong phổi bị đẩy ra ngoài. Khi bé cất tiếng khóc, các dịch trong phổi này được tống xuất ra, phổi sẽ nở ra và hoạt động tốt hơn.
Bé sinh thường sẽ không bị ảnh hưởng hoặc phải tiếp xúc với các loại thuốc uống không cần thiết nên khi ra đời sẽ nhanh có cảm giác hơn. Trong khi đó, bé sinh mổ bị ảnh hưởng nhiều từ thuốc gây tê, có thể bị chạm thương khi phẫu thuật, hít phải nước ổi… Bé sinh mổ thường có nguy cơ suy hô hấp đe dọa tính mạng do sự can thiệp khi mẹ chưa chuyển dạ.
Chia sẻ bài để các mẹ tham khảo nhé!
03:47 CH 02/10/2013
Hội Ngựa vàng 02/2014 - Ngựa con ngoan ngoãn - Bú...
Cả nhà đã ai tham gia lớp học tiền sản chưa? mọi người click vào đây để tham gia khóa học tiền sản miễn phí nhé.
04:15 CH 01/10/2013
Dự sinh tháng 10/2013 - Cảm ơn con yêu đã về với...
Còn 1 ngày nữa là tháng thứ 10 rồi, hồi hộp chờ đợi ngày con iu ra đời
04:56 CH 30/09/2013
Tháng 12/ 2013- Rắn vàng đã về với bố mẹ. 9 tháng...
Hihi thích thế
10:11 SA 30/09/2013
Dự sinh tháng 10/2013 - Cảm ơn con yêu đã về với...
Mùa này là mùa của các bệnh cảm cúm, đau mắt đỏ nên các mẹ nhớ giữ gìn sức khỏe để miễn dịch tốt nhé!!
04:41 CH 27/09/2013
Dự sinh tháng 11/2013 - Đếm ngược đến tháng 11...
chúc các mẹ bầu trong thai kỳ cuối chuẩn bị đầy đủ những kiến thức để vượt cạn thành công nhé
04:37 CH 27/09/2013
Trẻ sơ sinh khi nào thì rụng cuống rốn các mẹ ơi
Thời kỳ bé chưa rụng rốn là thời kỳ quan trọng mà cha mẹ không thể chủ quan. Các mẹ nhớ phải tắm và vệ sinh cho bé đúng cách tránh trường hợp bé bị vàng da, thối rốn, phát triển chậm. Mình chia sẻ với các bạn dịch vụ tắm bé tại nhà cũng rất tốt mà các mẹ cũng yên tâm hơn. đang có chương trình giảm giá 50% luôn chỉ còn 1200k/10 buổi sdt 0979051774
05:04 CH 19/03/2013
h
Haiha.htb
Hóng
442
Điểm
·
0
Bài viết
Gửi tin nhắn
Báo cáo
Lên đầu trang
1. Quả cam
Theo các nhà khoa học, cam là một trong những loại trái cây có chứa nhiều vitamin C, vitamin A, canxi và chất xơ... rất bổ dưỡng cho cơ thể phụ nữ mang thai.
Một quả cam cỡ trung bình có 3g chất xơ (trong khi nước cam ép thì ít xơ hơn). Ăn cam làm giảm gia tăng lượng đường trong máu, tốt cho người mẹ bị chứng tiểu đường thai kỳ nữa.
2. Quả chuối
Chuối là loại quả cung cấp kali và axit folic tuyệt vời. Bên cạnh đó, chuối còn giàu vitamin B6, đảm bảo cho sự phát triển hệ thần kinh của thai nhi.
Một quả chuối cỡ vừa có 3g chất xơ. Chuối còn chứa pectin - một loại chất xơ được chứng minh giúp thức ăn co bóp tốt trong đường tiêu hóa (lê và táo cũng có chất xơ này).
3. Dưa bắp cải
Món ăn truyền thống được lên men như dưa bắp cải có đến 3 gam chất xơ trong một bát nhỏ. Dưa bắp cải cũng cung cấp thêm vitamin C và sắt cho mẹ bầu.
Dưới tác dụng của men vi sinh vật, gluxit, đạm biến đổi thành các axitcamin dễ hấp thu. Các chất xơ trong rau quả cũng được thuỷ phân, thành dạng dễ tiêu hoá hơn.
Để đảm bảo vệ sinh cũng như giữ gìn sức khỏe, tốt nhất bà bầu nên ăn dưa bắp cải đã được nấu chín như món dưa xào hay canh dưa bắp cải.
Tuy nhiên, mẹ bầu cũng không nên ăn dưa chua quá thường xuyên và tránh ăn các loại dưa đã quá chua, nổi váng đen, trắng hoặc có hiện tượng nhầy nhớt vì đây là giai đoạn bắt đầu xuất hiện nấm mốc.
4. Quả lê
Một quả lê nhỏ có 4,3g chất xơ, sánh ngang lượng chất xơ có trong mận khô. Lê còn bổ sung folate, kali, vitamin C cho chế độ ăn uống của người mẹ. Mang theo một quả lê nhỏ tới công sở như một bữa ăn phụ dễ dàng.
Ngoài ra, trong thời kỳ mang thai, mẹ bầu thường bị phù nề mặt và tay chân, xuất hiện triệu chứng huyết áp cao, ăn lê thường xuyên sẽ khắc phục tình trạng này.
5. Quả táo
Táo và vỏ quả táo có nhiều chất xơ hơn các loại hoa quả khác như đào, nho, bưởi. Lượng chất xơ hòa tan trong táo còn giúp điều chỉnh lượng cholesterol cho những người có lượng cholesterol cao.
Lưu ý cho mẹ bầu một điều là khi ăn táo hãy ăn cả bỏ để không bỏ phí lượng chất xơ nhé.
6. Atiso
Một bông Atiso có chứa 10 gam chất xơ nhưng lại chỉ có 120 gam calo nên giúp mẹ bầu không bị tăng cân quá nhiều trong thời kỳ mang thai.
7. Bí ngô
Ngoài chất xơ, bí ngô còn chứa nhiều dinh dưỡng quan trọng khác như beta-caroten, vitamin E, vitamin B6, folate, sắt, magiê. Bí ngô đem hầm nhừ hoặc nấu canh đều rất tốt.
Không những thế bí ngô còn được chứng minh chứa chất chống stress, giúp bà bầu có tinh thần phấn chấn.
8. Súp lơ xanh
Ngoài vitamin C, folate, sắt, canxi, beta-caroten, súp lơ xanh còn dồi dào chất xơ. Một phần súp lơ nấu canh, luộc hoặc xào với thịt gà rất ngon miệng, lại bổ dưỡng.
Ngoài ra, súp lơ xanh còn rất giàu chất chống oxy hóa, tốt cho hệ tiêu hóa của phụ nữ mang thai.
9. Các loại đỗ
Các loại đỗ luôn đứng đầu trong danh sách các thực phẩm giàu chất xơ. Một nửa bát đỗ nhỏ nấu chín cung cấp 9,5g chất xơ mỗi ngày. Đỗ giàu chất xơ hòa tan tự nhiên (một loại chất xơ giúp ngăn chặn tăng nhanh lượng đường trong máu sau bữa cơm, rất tốt cho người mẹ bị đái tháo đường).
LỢI ÍCH TUYỆT VỜI CỦA TẬP THỂ DỤC ĐỐI VỚI BÀ BẦU !!!
Khi bạn mang bầu rất cần được nghỉ ngơi hợp lý, nhưng cũng đừng bao giờ quên tập thể dục và vận động. Bà bầu tập thể dục không chỉ có lợi cho sức khỏe của mẹ mà còn gián tiếp tốt cho sức khỏe của con. Hãy cùng điểm qua một số lợi ích của tập thể dục đối với mẹ bầu nhé.
✿ Kiểm soát cân nặng,dễ dàng phục hồi sức khỏe : khi mang thai cơ thể các mẹ thường tăng 10-15kg, vì vậy việc tập thể dục trong và sau sinh nở sẽ giúp thai phụ dễ dàng lấy lại được vóc dáng,cơ thể khỏe mạnh của mình .
✿ Dễ dàng vượt cạn : Lời khuyên thì phụ nữ mang thai chăm chỉ tập luyện thể dục thường ít phải sinh mổ và sinh thường cũng nhanh chóng hơn.
✿ Giảm nguy cơ mắc tiểu đường : việc ăn uống quá nhiều và kém khoa học phụ nữ sẽ rất dễ mắc tiểu đường ảnh hưởng tới mẹ và con . Việc tập luyện thể thao sẽ giúp ngăn ngừa và trì hoãn nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ.
✿ Giảm táo bón : việc tập luyện thể dục đều có thể làm tăng tốc độ di chuyển của thực phẩm trong dạ dầy, cải thiện tình trạng táo bón cho thai phụ.
✿ Giảm căng thẳng : Stress nặng nề khi mang thai có thể khiến bà bầu rơi vào chứng trầm cảm đặc biệt là những người thường xuyên ở nhà. Việc tập luyện thể thao thường xuyên hoặc đến lớp học thể thao vừa có tác dụng cải thiện sức khỏe thể chất, vừa giúp bạn có thêm những mỗi quan hệ mới, giảm bớt căng thẳng, lo lắng khi mang bầu ….
==> Việc thực hiện đều đặn các bài tập thể dục là điều rất cần thiết cho các thai phụ nhé !!
Sinh tự nhiên tốt cho cả mẹ và bé
Bác sĩ chuyên khoa sản Lê Thị Kim Dung, Trung tâm y tế lao động Thái Hà cho rằng, sinh mổ và sinh thường đều có những ưu điểm và nhược điểm nhất định nhưng sinh mổ rủi do cao gấp đôi sinh thường và sản phụ sinh mổ vẫn có thể gặp nhiều nguy hiểm đe dọa tính mạng.
Ngày nay, đa số chị em lựa chọn phương pháp sinh mổ để chào đón thành viên mới chào đời. Có rất nhiều lý do dẫn đến lựa chọn sinh mổ vì sợ các cơn đau đẻ, cho rằng sinh mổ sẽ an toàn hơn hay vì lý do thẩm mỹ của “vùng kín”… Thủ thuật sinh mổ mang lại lợi ích giúp cuộc sinh trở nên nhanh chóng, chị em ít chịu đau đớn, bác sĩ không phải theo dõi nhiều, người nhà tránh được sự chờ đợi căng thẳng.
Tuy nhiên, cái hại sinh mổ thì khá lớn, sản phụ còn có thể gặp tai biến khi gây tê, gây mê, đã có trường hợp tử vong do sốc ngay trước khi mổ. Những người sinh mổ cũng có nhiều nguy cơ nhiễm trùng sau đó. Mặt khác, do phải uống một lượng lớn kháng sinh để chống nhiễm trùng nên khả năng tiết sữa của họ giảm nhiều, ảnh hưởng đến sức khỏe đứa bé.
Hơn nữa, trong quá trình sinh mổ, nếu không kiểm tra cẩn thận phản ứng của sản phụ hoặc không theo dõi chu đáo có thể dẫn đến sốc thuốc khi gây tê. Hoặc nếu bác sĩ không may vô tình chạm phải động mạch trong cơ thể sản phụ có thể gây ra tình trạng mất máu nhiều, đe dọa tính mạng của người mẹ.
Vì vậy, nếu sức khỏe của cả mẹ và thai nhi bình thường tốt nhất chị em nên để sinh tự nhiên vì phương pháp sinh thường sẽ mang lại nhiều lợi ích cho bé và mẹ hơn.
Sinh tự nhiên có thể khiến bà mẹ mất nhiều sức trong gia đoạn chuyển dạ, trước sinh nhưng sau sinh lại phục hồi nhanh hơn nhiều so với sinh mổ. Cách sinh tự nhiên này sẽ giúp các mẹ có thể chăm sóc bé sớm hơn, sữa về nhanh, lượng tiết sữa nhiều vì không phải dùng thuốc kháng sinh như sinh mổ. Sản dịch sau sinh thoát ra tốt hơn so với sinh mổ nên bà mẹ ít bị viêm nội mạc tử cung. Sinh thường không phải sử dụng đến thuốc gây tê tránh được nguy cơ dị ứng, sốc thuốc, nhiễm trùng vết mổ. Đặc biệt, người mẹ cảm nhận được niềm hạnh phúc qua những diễn biến trong cơ thể.
Đối với bé sinh thường sức đề kháng và hô hấp tốt hơn so quá trình chuyển dạ nằm trong bụng mẹ bé bé đã chịu sức ép của lực co ép tử cung nên phổi đã có những thích ứng. Khi đi qua ống sinh dục phải chịu sức ép giúp cho chất dịch trong phổi bị đẩy ra ngoài. Khi bé cất tiếng khóc, các dịch trong phổi này được tống xuất ra, phổi sẽ nở ra và hoạt động tốt hơn.
Bé sinh thường sẽ không bị ảnh hưởng hoặc phải tiếp xúc với các loại thuốc uống không cần thiết nên khi ra đời sẽ nhanh có cảm giác hơn. Trong khi đó, bé sinh mổ bị ảnh hưởng nhiều từ thuốc gây tê, có thể bị chạm thương khi phẫu thuật, hít phải nước ổi… Bé sinh mổ thường có nguy cơ suy hô hấp đe dọa tính mạng do sự can thiệp khi mẹ chưa chuyển dạ.
Chia sẻ bài để các mẹ tham khảo nhé!