hàng miến chợ thường là miến dong còn phú hương là miến đậu xanh nhưng hơi đắt :)
Tiếc quá chị ở Cần Thơ em ak. Chị Đag dùng collagen slim của kỳ duyên đó em, khi nào đc như ý thì chị bỏ thuốc và tập luyện nhất là khoản ăn uống fai thật khắc khe mới đc , e cũng cố gắng lên nha
Mình thì đang ăn chay: nhưng chắc cũng chưa đến nỗi nhìn thảm hại quá. Nghe nói uống nước ép bí đao hiệu quả lắm::))
Thế e ở đâu z , nếu gần chị e mình đi chung cho vui , bắp cũng thuộc dạng tinh bột em ak. Ăn ít thui đừng ăn nhìu quá.chị jo chỉ ăn rau và uống sữa ko đường thui. Buổi chiều và tối nhịn hoàn toàn. Chị cũng ít Vân động nên cũng ngán vụ tập luyện đi 1 mình bùn lắm chả có động lực, nhà chị cũng có máy chạy Bộ mà chị chả thèm chạy trùm mền để đó lun
Theo chị thì em nên quyết tâm thật cao độ và lựa chọn thực đơn để áp dụng. Vd e tự viết thực đơn để cố gắng thực hiện, tránh ăn nhìu tinh bột tránh ăn vặt . Và khi đói có thể ăn dưa leo hoặc em cà nhỏ dưa leo ra chang lên cơm ăn hằng ngày chị nghe nói trong dưa leo có chắc enzym j đấy hổ trợ hấp thu chất béo. Và em có thắc mắc j cứ hỏi nhé. Cái nào chị bít sẽ tl giúp em. Chúc em thành công và các pạn ở trên cũng cố gắng lên nha. Gần Noel và Tết rùi con mặc đồ đẹp đi chơi nữa chứ
Lúc đầu nhịn ăn chị cũng như e nhìn j cũng mún ăn hết nhất là vào buổi tối nhìu lúc mún chạy xuống ăn cho đã nhưng cố gắng vượt qua, jo thì chị quen rùi đôi khi nhìn thức ăn cũng chán ko mún ăn, em cố gắng lên nha fai Kiên trì mới thành công. Ko thì em mua cháo bịch pha thiệt loãng ăn đỡ đói hihii ăn rau và trái cây nhìu lên vì em fai đi học nên cũng Cần ăn j 1 chút ko dễ bị Hạ đường huyết lắm, e nên kiếm j thật ít calo ăn vào 1 tí thui cuối tháng này chị sẽ báo e bít kết quả của chị hihii
Chị nghe nói uống sữa giảm cân thì uống 3 lần trong ngày hả, với lại mùi vị nó dễ uống ko, theo chị e nên ăn sáng nhẹ nhàng thêm ko có ảnh hưởng j đâu. Jo chị cũng Đag dùng thuốc với lại cố gắng ép cân cho giảm nhanh hihii
Em năm nay 21t, tóc ngang vai , chân tóc ngang. Gương mặt em hơi tròn và to. em muốn uốn xoăn nhưng ko biết có hợp ko và kiểu nào thì đẹp. Nói chung là em muốn thay đổi 1 tý nhưng ko muốn duỗi. Giúp em với ạ
Cho em hỏi là mình chế biến miến ntn ạ? Có kiêng nấu với cái gì không hay nấu miến bình thường?
Do em còn là SV nên ko cần quá sang trọng đâu ạ, quan trọng là nhân viên vui vẻ dễ chịu, giá thì trọn gói tầm ~500k là đc ak.
Dạ, ở trọ chung với con bạn, cứ tới giờ ăn là nó mua đồ ăn về thơm lừng, ko thèm cũng thành thèm chị ak, >?< con nhỏ bạn e thì mập ko nổi, em thì ốm ko đc, đúng là oái oăm. Hajz, vì 1 body đẹp phải cố lên thoy. Chị xài thuốc mà oke thì kêu em với nhé , trước giờ em sợ uống thuốc lắm hjhj.
Em nghe nói ăn chay giảm cân hay lắm, con bạn phòng em ăn chay 1 tháng mà xuống được 2, 3kg đó. ép bí đao hiệu quả lắm hả chị? là mình mua bí đao về ép hay mua ở đâu? nghe mấy chị kia bảo mua về luộc lên, thịt bí thì để ăn đỡ đói, nước bí thì bỏ vô tủ lạnh uống dần.
Em đang ở Q8 chị ak, mà em đang tính tìm phòng tập ở khúc Q5, Q10 vì con bạn em ở gần đấy, chị ở đâu? Em thì em ngại đi mấy nơi đông người lắm, xa lạ quá em ngại. ^^ Chị đang dùng thuốc ak? Thuốc gì vậy chị? em nghe nhìu người nói xài thuốc hơi hại cơ thể nên ko dám xài.
dạ, hjhj, ak mà em ko biết là mình ăn bắp luộc nó có nhiều Calo ko chị? chắc em phải sắm cái cân quá, vì giờ chưa có, bạn em cũng rủ đi tập gym mà em chưa biết có nên đi ko vì em sợ đuối sức
Sữa Vinamilk này thì nó hướng dẫn là lúc đầu mình uống 2 tuần đầu thì uống 1 buổi, 2 buổi còn lại ăn ít béo cho quen, sau khi quen thì tăng lên 2 buổi, và cuối cùng là 3 buổi. Em củng ko bjk nó hiệu quả không, sữa này pha nước lạnh hoặc nước ấm cũng được, lúc đầu em pha nước lạnh thì hơi khó uống, sau này em chuyển sang pha nước nóng thì dễ uống lắm chị, cũng ngon ngon ^^.
Em thường ngủ khá trễ nên ko ăn sáng được chị ak, còn tối nay thì em mua 1 ly ép bưởi ko đường và ăn dưa hấu . :(
Nói chung là ngày đầu tiên thì cũng đói và thèm ăn lắm chị, nhất là sau khi em tan học lúc 5h30, thấy hơi lả người ra vì đói ấy, nhìn gì cũng muốn ăn cho lấp cơn đói , cơ mà phải kiên trì vì 1 body S thui :((:((:((:((
Hôm nay e quyết tâm 1 lần để tết này còn mặc đồ đem chứ như bây giờ chắc ở nhà suốt tết.
Hiện nay e 21t, cao 1m65, nặng 65kg luôn,( hàng khủng luôn đấy ak).
em muốn giảm còn khoảng 50~55kg trước.
mà vấn đề là em ko ăn đc đa số các loại rau, và do là sinh viên ở trọ nên đồ đạc cũng ko đủ. Mọi người có thể cho em lời khuyên ko? vì em cũng khá gà mờ trong vụ này.