Tháng mang thai thứ 4:

Nên sử dụng yến vào lúc đói, buổi sáng hoặc buổi tối trước khi ngủ để cơ thể có thể hấp thu các chất dinh dưỡng của Yến một cách tốt nhất.
Sử dụng Yến đều đặng để cơ thể lúc ban đầu có thể quen với Yến và có tác dụng tốt hơn, vì chất dinh dưỡng đi vào bất kì cơ thể nào lần đầu cũng sẽ có phản ứng phản kháng và không riêng gì Yến, các loại thuốc bổ thuốc quí khác cũng vậy
Yến là một loại thực phẩm có rất rất nhiều dinh dưỡng quí, đồng nghĩa ăn nhiều quá thì cơ thể sẽ bội thực dinh dưỡng, nên lưu ý các bà mẹ không nên cho người thân bất kì là ai ăn quá 10g/ngày nhé, những cơ thể quá yếu thì càng nên cho ăn ít lại và chia nhỏ số lần ra trong ngày, đặc biệt là các bé sơ sinh, sẽ được nói riêng ở chế độ sử dụng bên dưới
Càng ít chế biến càng tốt, nếu ăn được Yến chưng đường phèn không thôi càng tốt, vì Yến nếu chế biến quá nhiều các chất cũng sẽ mất dần đi
Nếu đã sơ chế Yến, nên ăn trong vòng 10 ngày trở lại và bỏ trong tủ lạnh nhé các mẹ, tốt nhất là ăn trong ngày để Yến khỏi mất chất
Ngoài Yến ra cần phải kết hợp với các chế độ dinh dưỡng hàng ngày một cách hợp lí nhất thì yến có thể vừa giảm béo, vừa tăng cân tùy theo người sử dụng đấy! Chứ không phải cứ ăn Yến là mập!