mình cũng thử qua. nhưng k hiệu quả vs mình hjxxcomment by WTT mobile viewcomment by WTT mobile view
Mọi người thông cảm nha, do e đánh bằng đt nên nhiều khi sai xót. '' Đáng kể'' chứ không phải đanh cả nha.Thông tin sơ sơ về em nha. Em cao có 1m60 thoy. Nhưng có lúc cân nặng đạt 62kg. Nhìn lại không tin vào chính mình. Quyết tâm cao lắm cũng mới giảm đc 2kg. Nay vừa lập topic để lấy tinh thần giảm về 50kg của ngày xưa . hic Từ ngày mai e sẽ post chế độ ăn uống cũng như thời gian tập luyện nha. comment by WTT mobile view
Đây là bài viết về phương pháp, em xin trích lại y nguyên bài viết của chị Tiên ạ
"chào cả nhà!
e xin tâm sự thế này. E lấy chồng được 4 năm rồi, trước khi lấy chồng e cao 1m57 và nặng 43kg, sau khi lấy chồng (sau 1 năm thôi) k hiểu 2 vợ chồng tâm đầu ý hợp quá hay sao mà chồng tăng 13kg, e thì tăng từ 43kg lên 54kg.huhu(chưa có e bé nữa đấy).Chồng e tăng thì ko sao,vì vốn dĩ anh cao mà ốm rồi nên tăng lên chừng đó thấy chuẩn hơn thôi. Thế là e sợ quá đăng kí đi tập aerobic, tập hoài chả thấy giảm cân (3 năm rồi) nó cứ giữ cân miết vậy thôi,e chán nản kinh khủng. Trong 3 năm e tìm đủ cách giảm cân uống nước chanh, ăn kiêng khem đủ kiểu, uống nước bí đao,...nói chung nghe ai nói gì là làm theo tuốt vậy mà nó chẳng giảm tẹo nào. Rồi cách đây 1 tháng e gặp vợ chồng bạn của chồng e ở Mỹ về thăm quê. Nhìn thấy chị ấy e phát thèm người gì mà đẹp từ đầu đến chân. Chị thấy e chị bày e kinh nghiệm và e làm theo và đã thành công như ngày hôm nay. Mấy chị làm theo thì nhớ kiêng trì nhak mn. Bí quyết của em là Thơm+chuối+cà chua. Không tốn kém nhiu nhak
1) Thơm mn bỏ cùi cắt nhỏ
2) Chuối chín tới (chỉ chuối móc thôi nha mn, ko làm chuối khác nhak) lột vỏ cắt khoanh rồi đem luộc cho thêm chút muối
3) Cà chua để nguyên vỏ cắt nhỏ hạt lựu
=> cả 3 thứ cho vào máy say, rồi say nhuyển làm 1 lần đủ ăn 1 ngày nhak
mình thường ước chừng thế này: 5 quả chuối, nữa quả thơm, 5 quả cà chua. Mn cho thêm nước vào cho dễ nuốt nha, ai muốn uống lỏng thì cho nhiều nước rồi uống như sinh tố vậy ak.dễ uống hơn,nuốt cái ực hết cho nhanh chứ sánh quá ăn thìa nhanh ngán.
Thực đơn 1 ngày của e:
+ Sáng: 6h em dậy uống 1 cốc nước chanh ấm cho thêm tí ớt bột, sau đó đi bộ nhanh 30 phút, về em nốc cạn 1 ly hỗn hợp đó
+Trưa: 1ly
+Chiều tối (5h) em tập bài tập của MC Kỳ Duyên ấy ạ, rồi lắc vòng 10 phút, rối nốc cạn thêm 1 ly nữa.
+Trước khi đi ngủ e uống 1 ly nước chanh ấm thêm tí ớt bột như buổi sáng ak
* e lê lết hết 20 ngày đó ak, nhớ uống nước đủ 2 lít 1 ngày nhé
Mọi người thấy thực đơn như thế này chắc mọi người nghĩ sẽ đói nhỉ, không đói đâu ak, rất khỏe và nhẹ nhàng là đằng khác, nó giảm toàn thân nhé. Còn da dẽ thì khỏi phải chê ak, trắng hồng lên rõ luôn ý ak.
Nếu trong lúc ăn kiêng mọi người có thèm món gì quá thì liệt kê ra những món mình thèm rồi bỏ kiêng 1 ngày đánh chén sảng khoái nhé,đảm bảo không ảnh hưởng gì cả, nhưng chỉ 1 ngày thôi nhé.hehe
Đây là "thần dược" của ông tiến sĩ gì ở nước ngoài chị ấy nói mà e nhớ ko rõ. Nó chữa được nhiều bệnh lắm ak: dạ dày, gai cột sống, đặc biệt là các bệnh về tiêu hóa ak.
E chúc mọi người thành công có gì hỏi e, e sẽ chia sẽ tận tình ak"
Đây la bai viet e đọc cua 1 chị trêb wtt . Dot vê hè ở với bố mẹ thục hien duoc 9 ngay giảm 4kg nhug sau đó vào ở với nha bác, bác k cho ăn kieng nên e ăn lại nhiều va lên ng như cũ. Các c ai kiên tri theo pp nay e nghi eo con kiến la bih thuong ạ.