zậy có đc k chị, e sợ da môi nó yếu ý

giờ mỗi buổi em tăng lên 500 cái ~> mỗi ngày là 1000 cái...nhảy xong đổ đầy mồ hôi lun...hi vọng mỡ sẽ theo mồ hôi mà ra ngoài ..hức hức

cho e hỏi có nhiều chị bảo là uống nước ép bí đao với dứa cũng giúp giảm cân.
Em bỏ vào xay hết thành sinh tố rồi uống luôn có giảm được ko ạ:D

Tăng số thức là sao hả em? SNTT có 5 thức thôi tức là có 5 động tác và mỗi lần tập max. của nó là 21 lần/1 thức, tổng cộng 105 lần/5 thức. Vậy em tập bao nhiêu lần cho 1 thức?

Chuyện tập bụng em muốn tập xa hay tập gần tùy cơ thể của em. Hiệu quả tùy người chứ không phải 1 tuần là thấy kết quả em à. 1 tuần không có gì em vô em cự nự chị thì oan cho chị lắm á.

không phải chanh muối nguyên trái mặn , mà là dùng ly nước ấm vặn ít chanh tươi vào , sau đó cho ít muối .

Chào cả nhà,

Em vô đánh dấu topic để theo dõi và lấy tinh thần :D
Em cũng tình cờ thôi, đi qua đi lại mà thấy được phương pháp này *.*, thấy mấy mẹ nói hiệu quả quá em cũng muốn cố gắng :D.

Em hiện tại chỉ mới 22 tuổi thôi, cao 1m6 nhưng nặng 53kg, em bị vấn đề cân nặng hành hạ lâu lắm rồi đã thử nhiều cách nhưng cũng chỉ do bản tính lười >"< nên hông có cái nào hiệu quả hết =.=
Em nghe nói phương pháp này ở tuổi em cũng tập được, phải không ạ?? mà còn làm đẹp dáng nên em quyết tâm cố gắng :))

Mà các mẹ cho em hỏi do em qua tháng rồi mới tập (em tập được 5 ngày rồi - chưa thấy hiệu quả gì nhiều nhưng thấy khỏe lắm :D), nên ko biết có bị tình trạng trễ như nhiều mẹ hay không, tình trạng này là do tùy thể trạng hay sao ạ??? và bị là do mình mới tập, cơ bụng hoạt động nhiều hay sẽ bị lun ạ???? Và khi tới tháng thì có tập luôn đc không hay phải nghỉ ngơi trong mấy ngày đó??? Em hơi thắc mắc ở chỗ í tý thôi :D mong được các mẹ giải đáp. Cám ơn các mẹ

Nhảy dây có giảm cân đấy ạ, Bạn em nhảy dây và hè này nó giảm đc 2kg- đấy là nó vẫn sinh hoạt bình thường và chẳng có chế dộ ăn uống gì đặc biệt cả. Nó đi ăn hàng vs em suốt ;;)

Bắp chân to hay không thì em ko rõ vì bạn em chân to sẵn nhưng nhảy dây chắc có hiệu quả vì bạn em khó giảm kg lắm , từ hồi cấp 2 đến giờ thấy nó vẫn thế á, trong khi mấy bạn boy cỡ nó lên cấp 3 lột xác thành Hotboy hết :)) Chắc con trai dễ giảm cân hơn thì phải

ôi giời,sunsilk nó riêng màu mờ,e dùng cái loại 5 tinh dầu mới màu vàng ấy >:).tóc nó cứ bồng cả ngày thôi,thích lắm (dù e dùng cả xả nhé mà tóc em cực dầu luôn).mà e cứ dùng mấy cái kiểu loreal,dove,provence hay gì khác là chán lắm.suốt ngày bị trêu là hói =))

Mấy tháng trước e cũng nhảy dây, chỉ nhảy mỗi buổi tối thôi, 1 ngày 1000-1500 cái, thấy người nhẹ nhõm hẳn. Mà e nghe nói nhảy dây bắp chân to nên e ngưng từ đó luôn. Giờ ngồi hóng xem kết quá của mấy mẹ khác :D