những ai đùi to vì mỡ nhiều thì giảm được còn đùi to do xương thì chịu nhé! lúc trước đùi của em 55cm qua 2 tháng giảm cân còn lai 46cm, nên cảm thấy tự tin hơn nhiều

Mình thấy kpop nó hay bị gì gì á nhưng cũng có giảm cân con em mình nó nhảy miết giờ bắp chân săn chắc lắm

Bạn tập bài zumba đốt 150 calo trên youtube á . Mình cũng lười tập nhưng bài đó nghe có vẻ sôi động nên cũng vui lại giảm cân hiệu quả nữa.