Nếu muốn tăng cân, bạn phải kết hợp chế độ ăn dinh dưỡng *Không phải cứ đồ béo, nhiều dầu mỡ là tăng cân đâu bạn nhé. Quan trọng là cái dinh dưỡng của nó ấy* và tập luyện thích hợp chứ cứ ngồi không mà than thế chả tăng được lạng nào đâu =))))

Thêm một cái nữa, đây là topic giảm cân. Bạn vào kêu muốn tăng cân, nghe có cảm giác hơi . . .