08:44 SA 18/09/2014
Chị ko đói là cutting được rồi chị ạ. Rau thì ăn thoải mái, còn thịt cutting dần dần đến mức ko đói nữa, nhưng vẫn đảm bảo tối thiểu là 200gr. Chị ăn 50 protein - 50 fat thì là tốt nhất. Cũng ko cần tăng fat vì chị ko đói mà ép ăn fat lại ngán. Hi
Gởi từ ứng dụng Webtretho trên iPhone
Cảm ơn mẹ nó nhìu, hôm nay tớ bắt đầu giảm ăn rồi:
Sáng: 2 quả trứng vịt lộn
Trưa: khoảng nửa lạng thịt rán + 1 bát canh rau
Ăn thế mà giờ tớ cũng ko thấy đói :D. Hy vọng lần này ổn để chuẩn bị vào hè thôi. Tớ ko có nhu cầu giảm cân nhìu, chỉ cần giảm mỡ bụng thoai :)).
Lần trước tớ das 3 tháng xuống 5kg, mốc là từ 53kg.
Lần này tớ edas và mốc là từ 49kg :D
11:18 SA 28/05/2013
09:30 SA 13/10/2011
05:45 CH 30/08/2010
e
Các mẹ cho em hỏi, em phun môi từ 9h tối T6 đến hôm nay là 2 ngày rồi, hôm nay cảm thấy môi rất khô, các mẹ có kn xem cho em thế này có bình thường ko ạ? Em đang lo lắng quá.