Hồ sơ cá nhân: E4future - Cộng Đồng Phụ Nữ Việt Nam

Hãy cho em lời khuyên, em phải làm sao để...

-Em năm nay mới 23 tuổi, đã ra trường được gần 1 năm, em đã đi làm. Sỡ dĩ em biết mình mắc trầm cảm là do em có tiền sử mắc bệnh này từ nhỏ. Từ nhỏ, thể trạng em nhỏ bé, yếu ớt, môi trường sống và cách dạy dỗ của gia đình khiến em lầm lỳ, ít nói, khép kín, và sống nội tâm.
-Mặc dù bệnh không kéo dài nhưng nó cứ lập đi lập lại, tái đi tái lại mỗi khi có áp lực công việc, áp lực học tập, chuyện gia đình, bạn bè, tình cảm .... em là đứa nội tâm nên bao nhiêu chuyện xảy đến tôi đều để trong lòng, ít tâm sự với ai.
-em có 1 việc làm với lương cao, 1 mức lương đáng mơ ước đối với sinh viên ra trường như em , đứa bạn nào cũng ganh tị và mong mức lương được như em nhưng em lại không tìm được niềm vui trong công việc, mỗi sáng em rất sợ đi làm, em cảm thấy "sợ" ngày mới bắt đầu, lúc ấy em đi làm, 1 công việc mà dù lương cao nhưng em lại không hạnh phúc, vui vẻ trong công việc của mình. em cảm tháy buồn chán, chán nản, mệt mỏi, áp lực công việc nặng nề, áp lực kiếm tiền, áp lực tiền bạc, tâm trạng nặng nề, cáu gắt. em lại không tham gia hoạt động gì, không đi chơi với bạn bè, không tiếp xúc nhiều với mọi người.
-Đã nhiều lần em định xin nghỉ làm, nhưng người bạn thân biết động viên em nên cố bám theo vì lương cao. Nếu em nghỉ việc, thì em sẽ thất nghiệp vì hiện việc làm không dễ kiếm, chưa chắc gì em tìm được công việc lương cao thế này, nhưng ....... tiếp tục chịu đưng, tiếp tục bám theo thì em càng mệt mỏi, chán, nản, buồn chán, u uất, trầm cảm hơn.
-Gia đình thì em là con đầu, nên vấn đề tài chính em phải phụ giúp với mẹ em các khoản trong gia đình, nếu nghỉ - gia đình em, mẹ em sẽ ra sao, em không muốn mẹ em phải gồng mình lo gia đình 1 mình nên điều đó làm em lo lắng, cố tiếp tục đi làm, chịu đựng, áp lực, càng ngày em cảm thấy em như bị căng ra, căng như dây dàn. Mẹ em bị cao huyết áp, suýt chút nữa em đã mất người em yêu nhất, may thay, do đưa vào bệnh viện kịp thời nên hiện giờ mẹ em không sao, ngày nào cũng uống thuốc. Chính điều đó làm em không dám đi làm xa, em xin làm ở nhà để trong mẹ em, em sợ em đi làm xa nhà, ở nhà không ai trông, mẹ em sẽ ra sao nếu lỡ huyết áp tăng. Bố em thì không lo gì, đi chơi suốt ngày, không phụ giúp được gì nên điều đó là em lo hơn, khiến em ức chế, mệt mỏi hơn...
-Thêm gần đây em bị bạn bè hiểu lầm chuyện tiền bạc, lên facebook bôi nhọ em, em im lặng nhưng điều đó làm em càng bị ức chế, em có cảm giác em sắp chịu đựng không nổi nữa. em luôn cảm thấy mệt mỏi cả thể xác lẫn tinh thần, tâm trạng lại nặng nề, đôi khi em cáu gắt, em không thể tập trung bất cứ việc gì, hay quên. không biết có phải do bệnh trầm cảm nặng hay không mà em không có cảm thấy thèm ăn, em không cảm thấy đói bụng, em không có cảm giác đói bụng gì cả. Có hôm em chỉ ăn buổi sáng là cảm thấy no cả ngày, em không muốn ăn, và bị rối loạn giấc ngủ.
-2 ngày gần đây, bố của người bạn thân của em trước đây đã đột ngột qua đời do bệnh huyết áp. Trước đây em có hiểu lầm nó, nên có những lời nói, hành động làm nó buồn, bây giờ nhìn nó đau khổ, khóc nhiều khi mất người thân, em càng thấy em có lỗi, 1 cảm giác tội lỗi bao lấy em, em cảm thấy em thật đáng trách, em tự trách mình nhiều lắm. Những điều đó càng khiến tâm trạng em nặng nề hơn, nhìn nó khóc, đau khổ, em càng buồn và có tâm trạng hơn nữa, em chả làm gì được để giúp nó, em chỉ biết nhìn, nghĩ đến nỗi đau mất cha, nỗi đau mất người thân mà nó chịu đựng, em thấy mình bất lực, em cảm thấy nhói đau ngực, tức ngực, như có gì đó ngèn ngẹn trong ngực mỗi khi nhớ đến cảnh nó khóc, nó phờ phạc, nó đau khổ vì ba nó mất đột ngột. Đôi khi nó làm em nhớ đến mẹ, nhớ đến lúc mẹ em nhập viện, em càng cảm thấy lo sợ hơn, sợ rằng ngày nào đó em sẽ giống nó ....... Nên em tự nói sẽ cố găng bám việc, dù có áp lực, căng thẳng, để có tiền phụ giúp mẹ, mua cho mẹ những gì mẹ thích, em không muốn mẹ em nặng gánh gia đình, tiền bạc nữa. Nhưng em càng cố, em càng bế tắc, em càng mệt mỏi....
-Giờ đây, tất cả mọi việc trên thế gian này , đối với em chỉ toàn màu đen, em không tìm ra và nhìn thấy được màu hồng xung quanh em, tất cả chỉ toàn màu đen, nỗi đau, giọt nước mắt, nghi kỵ, mánh khóe, hận thù, cái ác, điều xấu xa, áp lực, tiền bạc, bệnh tật, cái chết .......
-Giờ, em không muốn đi ra ngoài, không muốn gặp ai, không muốn nói chuyện, không muốn nghe điện thoại, không muốn tiếp xúc với bất cứ ai, không muốn làm bất cứ việc gì.
-Em lại cố che giấu cảm xúc, tâm trạng của mình khi đi ra ngoài. Mỗi lần ra ngoài, gặp bạn bè, gặp đối tác, dù không muốn đi, không muốn tiếp xúc với bất cứ ai nhưng em phải đi vì đó là công việc, xã giao, và những lúc ấy đôi khi vài 3 lần em có cười gượng dù em không muốn và không thích. Ngoài những lúc cười gượng đó ra, mặt em không có tí cảm xúc nào, có người nói em" gương mặt sát thủ" , mặt em lạnh tanh, không 1 khí sắc.
-Tất cả điều đó khiến em dừng như không thể chịu đựng thêm được, em có cảm giác em như dây đàn sắp đứt, em không biết đi đường nào, em vô định, em đã nghĩ đến ...cái chết - vì nó sẽ giải thoát em khỏi những lo âu, phiền muộn, đau khổ. Sống làm gì khi mà em không thể thấy được màu hồng, không thể thấy được 1 chút le lói của ánh sáng, bao trùm em chỉ là 1 màu đen.... em mệt mỏi thật rồi. em muốn tìm 1 nơi đủ để em thoát ra khỏi tâm trạng, nghịch cảnh này, 1 nơi mà em có thể tìm lại được sự tự tin, niềm hạnh phúc, 1 nơi mà cho em được yên bình, tĩnh lặng đủ để kéo em trở về cuộc sống và cho em tìm thấy "niềm hạnh phúc trong công việc và bình an trong cuộc sống"
-Hãy cho em lời khuyên chân thành nhất, em phải làm sao để thoát ra khỏi nghịch cảnh này, em tuyệt vọng quá rồi

Chào em gái,
Chị đã đọc bài viết của em và chị muốn chia sẻ những gì chị nghĩ, đây cũng là lời góp ý thẳng thắn:
- Thực chất của căn bệnh mà em gọi là trầm cảm là do em đã lo nghĩ quá nhiều, quá sâu, quá nặng nề vấn đề. Bản thân chị cũng sinh ra trong một gia đình nghèo, bố mất khi mới 4 tuổi, nhà đông anh em nên suy nghĩ kiếm tiền luôn thôi thúc. Chị khác em ở chỗ chị không bị những vấn đề xung quanh chi phối quá nhiều như em đã nêu ở trên. Mình là con người, không phải là cỗ máy mà phải bị chi phối quá nhiều vấn đề. Theo chị, vấn đề lớn nhất bây giờ của em là tập trung công việc để có nhiều tiền lo cho gia đình và tích lũy kinh nghiệm, kiến thức nhằm phục vụ cho tương lai sau này. Chấm hết. Cái thuận lợi của em hiện tại đó là em đã có công việc có mức thu nhập khá, như vậy cần phát huy vào lợi thế đó.
- Còn những vấn đề khác không nên bận tâm nhiều bởi vì theo chị cái đó không đáng để suy nghĩ nhiều và em cần cái nhìn đơn giản hóa vấn đề đi, đừng quá nghiêm trọng hóa vấn đề. Bạn bè hiểu lầm ư? Không quan trọng, đời còn dài, không chỉ vì 1 hành động gì đó mà bạn bè hiểu lầm, hoặc có đi chăng nữa thì đời còn dài, thời gian sẽ chứng minh. Em vội loay hoay muốn chứng minh để làm gì? Nói tóm lại, em cần có cái nhìn đơn giản hóa vấn đề.
- Một phần quan trọng làm em lo nghĩ đó là áp lực về tài chính, chính vì tài chính nên em cảm thấy mệt mỏi. Khi con người đã mệt mỏi thì làm sao em thấy đam mê trong công việc được, thấy cuộc sống màu hồng được? Việc của em bây giờ là: Em hãy xin nghỉ 1 vài ngày, 1 ngày nghĩ ngợi lung tung cho chán đi và tự nhủ sẽ không nghĩ ngợi lung tung nữa, còn lại em đi đâu đó loanh quanh cho thoải mái tư tưởng. Đấy là công cuộc cải cách tư tưởng. Sau khi nghỉ, em phải tự cho mình vào khuôn phép đó là tập trung làm việc, cởi mở hơn và hãy nghĩ "cuộc sống đến đâu thì đến" để cái đầu bớt nặng nề.
- Chị không biết em đã có gia đình chưa? nếu chưa nên tích cực đến bạn bè chơi, cũng là phương pháp giảm bớt trầm cảm cho em. Nên tích cực giao tiếp bên ngoài thì sẽ tốt cho em hơn, mặc dù cái đó với em rất khó khăn vì bản thân em không hứng thú gì cả.
Gia đình chị có 5 anh em, bọn chị luôn phải lo nghĩ kiếm tiền, nhiều lúc mệt mỏi lắm, nhưng tự mình phải cứu mình bằng cách có phương hướng công việc, và cách giải tỏa áp lực rõ ràng nên chị thấy mọi việc rất đơn giản. Bây giờ tất cả anh em đều trưởng thành và khá thành đạt, chị thấy rất hãnh diện về điều đó.
Em không phải rơi vào "nghịch cảnh" mà là do em đang trong tình trạng khó khăn về kinh tế, nhiều thứ phải lo và em cả nghĩ quá nên thế thôi. Cái nào cần nghĩ thì nghĩ, không thì dẹp 1 bên.
Trên đây là lời khuyên chân thành của chị!
Cuộc sống của mình là do mình làm chủ, em cần hoạch định lại đường đi và suy nghĩ của mình cho rõ ràng nhé.
Chúc em thành công!

05:29 CH 04/07/2012

Buồn quá, cần sự chia sẻ của mọi người

Hai Vợ chồng em vừa có 1 đứa con trai đầu lòng vừa tròn 6 tháng tuổi.Híc BX em bị trể kinh hơn 1 tuần hôm qua 2 đứa đi Siêu âm thì BS nói là thai nhi được 4 tuần 5 ngày tuổi vợ chồng em buồn quá vì không thể giữ con lại.Vì vừa qua BX em sanh mỗ.Híc đau lòng quá phải chi đợt rồi BX em sanh thường là có thêm bé thứ 2 rồi.Em không muốn bỏ con em đâu nhưng mà giữ laih thì không được.Híc làm sa đây thương bx em quá đi.Buồn quá không muốn bỏ giọt máu của mình.Buồn quá các chị các anh ạ.Không biết nên đi hút hay uống thuốc đây.Vào bênh viện lam cho chắc ăn phỉa không các chị.Mong sự chia sẽ của các bà mẹ va những ông bố gần xa.Thank [-(

Nhà này hơi giống mình. Bạn cho bx đến bệnh viện giải quyết thôi, không nên vào mấy chỗ tư nhân vớ vẩn, ảnh hưởng đến sau này. Đợt mình giải quyết vẫn còn đang cho con bú, là chỗ quen của anh trai mình, mình đến gặp BS Yến - khoa Sản - bệnh viên Hòe Nhai, trên đường Hòa Nhai để được tư vấn và uống thuốc phá. Mình làm đúng như bác sỹ khuyên và sau khi uống thuốc cũng phải đến gặp BS khám lại xem đã an toàn hay chưa. Nói chung mấy món này ta không nên chủ quan vì mình còn sinh nở nữa.
Chúc bạn có hướng đi đúng!

11:16 SA 04/07/2012

Tìm người học lớp Đọc và Phát âm.

mình là Hà nè, đã tìm được 1 người học nữa rồi bạn ah, vậy là đã có tổng cộng 5 người, liệu có thể bắt đầu được chưa bạn?

Chào mẹ,
Dạo này mình bận quá nên không vào wtt được. Hiện tại lớp học đã có đủ người rồi mẹ ạ. Mình thấy nhẹ cả người vì lớp bắt đầu đi vào ổn định. Mẹ thông cảm nhé.

04:25 CH 26/04/2010

Tìm người học lớp Đọc và Phát âm.

Sĩ số: 5-7 người (như vậy sẽ hợp lý cho lớp học luyện kỹ năng này, nếu đông quá sẽ không hiệu quả và không dám sát được từng người)
Giáo viên: 100% bản ngữ.
Học phí: $30/giờ/lớp
Thời gian học: 18H-19H30 thứ 2 và thứ 6.
Địa điểm: Học tại nhà mình, trên đường Giáp Bát (các mẹ có thể tự tính khoảng cách để đi học được đầy đủ)
Mình trích dẫn lại topic mình đã up lên để mẹ nắm được nhé.
Chào mẹ.

06:13 CH 14/04/2010

Rủ người học lớp luyện đọc và phát âm 100% GV...

Thành viên lớp học luyện đọc và phát âm gồm:
1. muathu80 0904431214
2. mebi_2009 0989257183 (3 suất)
Mình sẽ phone cho các mẹ lịch học cụ thể sau khi đủ người nhé. Mình cũng rất muốn tổ chức nhanh cho các mẹ chứ để lâu, ngại quá. Mong là lớp sẽ sớm ổn định hì.

06:53 CH 04/04/2010

Lớp luyện đọc và phát âm tiếng Anh

Cảm ơn mode rất nhiều nhé.
Mình muốn up tiếp vì lớp vẫn còn thiếu người học các mẹ nhé.

04:53 CH 01/04/2010

Lớp luyện đọc và phát âm tiếng Anh

Mình không hiểu sao mode lại khóa topic của mình, mình up lại thông tin nhé. Mode đừng khóa nhé.
Chào các mẹ.
Tôi thấy nhiều người học ngữ pháp tiếng Anh rất tốt, kỹ năng phản xạ, nghe nói cũng tạm ổn nhưng vẫn bị tình trạng "người nghe phải cố gắng lắm mới hiểu ý người nói muốn nói gì". Đấy cũng là 1 vấn đề của kỹ năng phát âm còn kém và không biết làm thế nào để phát âm được chuẩn, tôi biết bởi tôi chuyên dạy ngữ pháp tại nhà nhận ra điều đó.
Anh xã mình cũng không ngoại lệ. Tôi đã mời GV bản ngữ 100% tổ chức lớp chuyên kỹ năng đọc và phát âm cho anh xã + 3 người bạn + 2 đứa em sinh viên. Hiện tại học gần xong và kết quả cũng khá ổn. Và đây là ý tưởng mà mình muốn chia sẻ với các bố mẹ muốn nâng cao khả năng đọc (ngữ điệu, tóm ý, đọc hiểu (skimming & scanning)) và phát âm (kết hợp môi, răng, lưỡi, mũi sao cho chuẩn). Tôi thấy kỹ năng này thật sự rất cần thiết và cần ý kiến xây dựng của các bố mẹ. Cụ thể lớp học như sau:
Sĩ số: 5-7 người (như vậy sẽ hợp lý cho lớp học luyện kỹ năng này, nếu đông quá sẽ không hiệu quả và không dám sát được từng người)
Giáo viên: 100% bản ngữ. (có thể mời GV đang dạy cho ax nhà tớ)
Học phí: $30/giờ/lớp
Thời gian học: Nhóm học sẽ tự thống nhất (trừ tối thú7 và chủ nhật)
Địa điểm: Học tại nhà mình, trên đường Giáp Bát (các mẹ có thể tự tính khoảng cách để đi học được đầy đủ)
Mong nhận được ý kiến của các bố mẹ.

Mình đã gửi trả lời cho các mẹ nhắn tin cho mình rồi nhé.

12:12 CH 30/03/2010

Mời học lớp luyện đọc & phát âm tiếng Anh

ý trời ơi, 3$/giờ thì mình cũng ham đấy chứ 30$ thì...hichic

$30/hour cho cả lớp 5 đến 7 người mà mẹ thấy cao thì mình chịu rồi. Học ít người để có chất lượng với GV nước ngoài mình nghĩ mức đó không cao tí nào, còn muốn với mức học phí rẻ cũng có đấy nhưng còn chất lượng thế nào thì phải xem lại hì hì. Bạn có thể tham khảo các lớp học với 100% Gv bản ngữ để so sánh nhé.

05:37 CH 28/03/2010