Hồ sơ cá nhân: Duongthiquingoc - Cộng Đồng Phụ Nữ Việt Nam | Webtretho

Thông báo

Đánh dấu đã đọc

Đăng nhập

Thực đơn 13 ngày giảm 7 cân

Cảm ơn bạn nha, tuần trước đọc được và mình đã thử theo thực đơn của bạn, Đúng là hiệu quả thật. Mới 1 tuần mà mình giảm được 1.5kg rồi. Vui quá T.T
Mình hay uống sinh tố nước ép cho dễ uống (ngon và tiêu hóa nhanh hơn)

Về trái cây sẽ có một số loại trái cây chuyên để hỗ trợ giảm cân như chuối, dưa leo, bí đao, dứa .v.v... kết hợp đúng loại sẽ càng làm mức độ hiệu quả của nó tăng lên.

Nếu ko có thời gian thì mình sẽ uống sinh tố hoặc nước ép thay thế.

Sẵn giới thiệu cho mọi người mấy quán mình hay đi.

Sinh tố Lý Chính Thắng Q.3 HCM (hẳn ai ở hcm cũng biết rồi)

Ngoài ra có quán TGIF trên đường Đinh Tiên Hoàng quận 1 uống cũng ngon lắm. Đặc biệt ở đây menu ngta chia theo công dụng. Trong đó có hỗ trợ giảm cân nữa nên nếu ai phân vân không biết loại đồ uống nào giảm cân có thể đến đây để được tư vấn.

11:10 SA 14/05/2015

Những quán ăn ngon ở khu vực Q1

Í, miình cũng uống ở đây rồi nè, ngon thật đấy. Kiểu nhìn menu chia theo công dụng cái gì cũng muốn uống. Nước uống ở đây nhìn đẹp mà màu tự nhiên (do mình thấy ngta pha chế)
Quán ngay quận 1 cũng dễ tìm. Có mấy bạn nhân viên xinh và nhiệt tình.

11:09 SA 14/05/2015

Cấp cứu !! Giảm cân cực khổ !

Không biết sao chứ mình cũng từng giảm cân cực khổ lắm. Thử nhiều loại cách nhưng cuối cùng chỉ quay về nguyên lí nạp nhiều chất xơ và vitamin, ít tinh bột, glucozo và chất béo lại.
Đơn giản là mỗi ngày mình cung cấp khoảng 4 loại trái cây vào người vào mỗi buổi ăn. 2 loại rau. Và tổng cộng hoa quả và trái cây chiếm 60% bữa ăn của mình.
Sau 1 tuần mình giảm được 1.5kg này. Mình nghĩ nếu tăng tỉ lệ lên sẽ hiệu quả hơn, nhưng cũng phải xem cơ thể mình chịu được chế độ dinh dưỡng ntn nữa..
Tăng dần dần một ít thể nào cũng thành công.
Về trái cây sẽ có một số loại trái cây chuyên để hỗ trợ giảm cân như chuối, dưa leo, bí đao, dứa .v.v... kết hợp đúng loại sẽ càng làm mức độ hiệu quả của nó tăng lên.
Nếu ko có thời gian thì mình sẽ uống sinh tố hoặc nước ép thay thế.
Sẵn giới thiệu cho mọi người mấy quán mình hay đi.
Sinh tố Lý Chính Thắng Q.3 HCM (hẳn ai ở hcm cũng biết rồi)
Ngoài ra có quán TGIF trên đường Đinh Tiên Hoàng quận 1 uống cũng ngon lắm. Đặc biệt ở đây menu ngta chia theo công dụng. Trong đó có hỗ trợ giảm cân nữa nên nếu ai phân vân không biết loại đồ uống nào giảm cân có thể đến đây để được tư vấn.

11:00 SA 14/05/2015

Có ai biết quán nước ép sinh tố nào ngon, vệ sinh...

Mình cũng có thời gian giảm cân cực khổ quá. Ăn ít thật khó, suốt ngày phải đi làm nên ăn như thế không đảm bảo đủ chất. Mình có đọc được bài của bạn và thử áp dụng được 1 tuần rồi. Công nhận hiệu quả thật đấy.
Bữa nào mình cũng cung cấp trái cây: có thể uông sinh tố, nước ép hoặc ăn trái cây luôn.
Nhưng mình thích trái cây qua chế biến rồi hơn, sẽ dễ hấp thụ vitamin hơn.
Ăn trực tiếp cũng có tác dụng no lâu vì lúc này cung cấp cho cơ thể chất xơ.
Chia sẻ chút:
Quán TGIF đó mình cũng uống thử rồi, ngon lắm :3 ngoài ra còn có sinh tố Lý Chính Thắng hoặc Bùi Viện này.

10:40 SA 14/05/2015

d

Duongthiquingoc

Hóng

308Điểm·0Bài viết

Báo cáo