Hic, hic...ít các mẹ quan tâm quá.
Lúc mới đầu khi cầm về thực đơn cũng sợ khó làm như các mẹ vì nó khá cầu kỳ. Nhưng công nhận là nếu làm được thì thấy rất thích. Vì thấy mình được chăm chút. Tinh thần cũng nhẹ nhàng hơn rất nhiều.
Hôm nay em vẫn up thực đơn của ngày hôm qua cho các mẹ quan tâm tham khảo tiếp nhé, mong các mẹ sẽ hưởng ứng nhiều hơn ạ!
7h sáng: Mỳ xào hải sản (Mỳ sợi: 30g, Tôm biển: 50g, Mực tươi: 60g, Cải xanh: 100g, Giá: 50g, Đậu Hà Lan: 20g, Cà rốt : 15g, Hành tây: 20g, Dầu đậu: 3g) + Quýt 80g
10h sáng: Sữa bò tươi (150 ml) + Dứa chín: (50g - 1 miếng nhỏ)
12h trưa: Cơm + Sườn nướng ( Sườn: 50g, Đường 5g, Dầu 3g) + Canh cua nấu chua (1 bát nhỏ) + Bưởi Năm Roi: (60g - 2 múi vừa)
16h: Chè đậu xanh (1 bát nhỏ)
19h30: Bánh cuốn (Bánh cuốn: 3cái + Giò lụa: 40 g) + Sinh tố dưa hấu (dưa hấu; 150g)