các bạn đừng than nữa sau khi sanh hầu như ai cũng bị như vậy ,nhưng nếu mình biết cách giữ sức khoẻ cho mình thì sau đó cũng ổn thôi ,có lẽ các bạn đều ở VN trời lúc nào cũng nắng ấm như vậy là sướng rồi mới sanh thì đau nhức nhưng từ từ sẽ hết thôi ,mỗi ngày các bạn chịu khó để ra cho mình 1 giờ nhất định nào đó tập hít thở và các động tác bụng các khớp các bạn có thể hỏi cách hướng dẫn ở các phòng tập ,ngoài ra cách ăn uống cũng rất quan trọng nên uống them sữa và ăn yaourt ,nếu muốn giữ cho người vẫn thon thả thì nên ăn bữa chính là buổi sáng ,từ 4h chiều trở đi nên ăn nhẹ tuyệt đối buổi tối không ăn những gì có chất bột ,đường gạo chỉ nên ăn thịt hoặc cá và rau luộc nếu đói thì ăn táo và uống sữa hoặc nước ,bảo đảm chỉ 2 tháng sau các bạn sẽ trở lại hình dáng như xưa và có thể còn đẹp hơn vì chúc các bạn luôn vui khoẻ.

Mình sinh thường đến hnay là đc 3 ngày rồi. Cảm giác chỗ vết khâu lồi lên ko biết là do phù nề hay là thành sẹo lồi rồi nữa. Huhu. Hỏi chị tắm cho bé xem hộ thì bảo rửa ít thôi vì là chỉ tự tiêu, dễ bị tuột, nhưng vẫn thấy lo vì sợ sẹo lồi lắm:(
mà các mẹ cho e hỏi, đe thường sau bao lâu thì tập kegel được, e muốn tập luôn cho mau co hồi lại nhưng sơ ảnh hưởng tới vết khâu..