Mình áp dụng được 3 ngày nhưng tối qua bị mama dụ (cộng với đói quá) đã ăn 1/4 chén cơm :((
Sáng nay quay lại từ đầu nhưng mami vẫn cứ dụ ăn cơm và không cho ăn thịt mỡ :(( Trời ơi. Mình single nên toàn ăn cơm mẹ nấu, mẹ không nấu cho ăn thì chịu dù đã lên thực đơn sẵn. Hnay đã phải đem cơm trong cà mèn đổ thùng rác để bữa trưa ko bị cám dỗ. Mình post thực đơn của mình + các món mình create để đổi món. Mục tiêu của mình là giảm mỡ chứ ko cần giảm cân, mình ko bị béo lắm.
Trưa nay: salad bắp cải tím + bò xào. Trứng chiên óc heo. 1 phô mai bò cười. 3h sẽ ăn 1 cheddar cheese. Đang định mua yoghurt và rong biển ăn thêm vì mình thích ăn vặt lắm :((
Chiều: Rau muống xào, ba chỉ hoặc thịt sườn heo chiên, salad bắp cải tím tiếp tục. Thêm 1 phô mai và 1 cheddar.
Các món mình tự tạo: su hào xào bò, óc heo chiên trứng, canh khổ qua thịt heo, canh bí, salad xoong bò bằm, canh tần ô thịt heo, cá chiên, lòng xào dưa chua, sườn chiên.
Có món nào không đúng thì các bạn chỉ mình với nhé. Hiện mình đang rất thèm sữa đậu nành nguyên vỏ nhưng thấy là giai đoạn 1 tuyệt đối ko đụng vào đậu nành nên :((

Ok, lúc nào mua được chị sẽ báo em nhé, em nhắn lại cho chị số điện thoại nhé. Trưa nay mình đi ăn gà tần, trông thấy có mấy hạt sen đã ghi nhớ là loại nó ra rồi, thế mà mải buôn chuyện với bạn bỏ tọt mất 2 em vào mồm :p . Từ hôm bắt đầu đến nay, chưa hôm nào đèn xanh 100% cả, toàn xanh xanh vàng vàng, phải cố gắng hơn nữa.

Bạn cũng ngày thứ 4 là gần giống mình, mình ngày thứ 5, nhưng mình đèn vàng nhiều lắm, mình vẫn lạc quan, mình ăn pho mát bò cười, bơ, chanh leo, dâu tây, củ đậu, nhưng hình như cứ ở ngưỡng cho phép là được mà, ngoài ra hôm qua mình đi ăn bên ngoài, thịt gà rán họ ướp nhiều đường ăn thấy rõ vị ngọt mà mình cứ nhắm mắt ăn liều, huhu. Hôm qua mình ra Phương Mai mua que thử nhưng cửa hàng họ đóng cửa, hôm nay mình định đi mua lại, có bạn nào muốn share với mình không? hoặc có bạn nào có nhiều thì share mình với???