Mình tham gia với.mình muốn giảm 8 đến 10 kg. Hôm nay lăn wa topic này thấy các chị em nên pót bài lun cho có khí thế

có bạn nào hnay bdau tuyệt thực k?
cùng làm cho có tinh thần nào?

sáng nay dạy trèo lên cân là 46kg , từ h ko hơi tí là trèo lên cân nữa đâu, để qua 3 ngày r cân lại 1 lần bạn nhỉ, cố lên cố lên, trong thời gian TT bạn có tập thể thao nhiều ko

hnay b bdau tt rùi chứ
thấy trong người sao rùi b

ok
mình cùng làm nhé!
mỗi ngày mình và bạn cùng update tình hình xem tnao nhé
mà k bít b bnhiu kí vậy
mình vừa đi cân dc 59kg
bùn wa .mún giảm 10kg cho nhẹ nhàng

cảm ơn bạn JolieJoJo , làm tnao bây h nhưng khoảng thời gian này tớ thấy mệt mỏi với chuyện ăn uống quá :(, h làm việc của tớ hơi dài từ 11h sáng đến 9h tối mới về mà chỗ làm thì ko có gì ăn nên cả ngày toàn ăn bánh mì+ bánh mì gối linh tinh bạ lnao ăn lúc đấy có khi cả tuần ko động đến thịt rau,tối về rất thèm ăn mặc dù ko đói nên ăn rất nhiều, mình muộn m' TT 1 phần để giảm cân nhưng 1 phần cũng là m' làm mới lại mình để có thêm quyết tâm quay lại chế độ ăn uống điều độ để ko ảnh hưởng đến sức khỏe chứ dnay thấy đuối quá chẳng nghĩ+ làm đc chuyện gì đc huhu, mình m' khoảng 42kg thôi vì khi hết TT ăn lại sẽ lên 2kg nên mình mới bảo m' giảm 6kg :) mọi người giúp mình quyết tâm với bất lực với bản thân quá

hnay mình bắt đầu rồi này, từ sáng đến h chưa ăn gì thỉnh thoảng khô mồm thì nhấp nhấp chút nước lọc thôi chứ ko uống nhiều, còn thức ăn hqua nên bâyh vẫn chưa bị đói :), thường thì ngày đầu tiên của mình nhẹ nhàng lắm nhưng thử thách lớn nhất là ngày t2 bước sang ngày t3 :( nếu qua đc 3 ngày đầu thì sẽ đỡ hơn đúng ko bạn, bạn có kinh nghiệm gì thì truyền đạt cho mình với nhé . Bạn sn bn cho mình biết để dễ xưng hô nhé :)

mình đã thử 2 lần r nhưng thất bại ở ngày t3 và đang quyết tâm ngày mai thực hiện lại đây nhưng phải lsao vì mọi người mà b' mình nhịn lại rèm pha nói này nói kia lại bắt đi ăn hụ hụ, đúng là ko ai hiểu mình = chính bản thân mình, mình b' cơ thể mình đang m' nghỉ ngơi nên mình tìm đến pp TT này . mai quyết tâm thôi :) hàng ngày mình sẽ up nhật kí của mình lên đây với bạn nhé để có thêm đồng minh thực hiện. mình định TT 8 đến 10ngay liệu có giảm đc 6kg ko , người mình ko săn chắc mà mỡ nhiều l' lủng lẳng mỡ luôn =))

Bạn Beomo ơi - bạn giảm nhiều thế thì gầy lắm - trông hốc hác thôi - nếu bạn bị vòng 2 thì mình khuyên bạn nên tập thể dục - ăn kiểm soát Calo cho xuống thêm 2kg là đẹp - người săn chắc, khỏe khoắn mặc Bikini mới hấp dẫn - chứ bạn gầy dơ xương mặc thế trông cũng ko đẹp đâu. Bạn nên cân nhắc nha.

Bạn có thể thanh lọc bằng pp Tiết thực tức là uống nước chanh muối - ngày 3 quả - ăn uống thanh đạm toàn rau hoa quả thôi - 1 tuần là bạn thanh lọc tốt rồi đó - chỉ có bệnh thật sự mới nên theo pp TT này - vất vả lắm bạn à.

Dù bạn chọn con đường nào cũng chúc bạn thành công @};-

Chào các chị e là mem mới, e quan tâm đến pp TT này lắm và cũng thử làm 2 lần rồi nhưng lần nào cũng chỉ được đến ngày t3 là đầu hàng cái mồm, thật sự là mỗi lần TT e thấy người nhẹ nhõm thoải mái lắm nhưng mà đói nên không kìm chế được huhu, đầu tháng 7 e đi chơi mà Nhiều mỡ tnay lsao mà mặc bikini ra biển đây nên e quyết tâm thực hiện lần t3 vì không thì ko kịp đi chơi mất . E vào đây để học hỏi kinh nghiệm và thêm phần quyết tâm cho mình huhu. Cố lên nào vì 1 body đẹp :) . E cao 1m58 nặng 46kg nhưng xuơng nhỏ nên người lỏng lẻo nhiều mỡ nhất là v2 , mục tiêu của e là 8 đến 10 ngày giảm 6kg thì mới tự tin mặc bikini đc . Thực hiện TT ko phải chỉ để giảm cân mà e còn muốn thanh lọc cơ thể để lập lại thời gian biểu Ăn uống hợp lí vì bây giờ do tính chất công việc phải ngồi nhiều và ăn linh tinh ko đúng bữa nên e cảm thấy cơ thể rất khó tiêu hóa ăn hay bị đầy bụng đói cũng khó chịu mà no cũng khó chịu nhiều khi còn xì trét vì chuyện ăn uống chán lắm , cố gắng TT xong ăn uống điều độ nào :))

1m65 là ổn rồi - mình có 1m56 thui - hihi - hơi đảo số vs bạn tí.

Mình đã từng nhịn ăn trong 7 ngày đây, nhưng mục đích của mình ko phải giảm cân mà là trị mụn, Mình nghe bà chị họ truyền bí kíp nhịn ăn để thanh lọc cơ thể, đẩy chất độc ra ngoài.
ngày đầu tiên thì chỉ ăn trái cây và uống nước, những ngày tiếp theo thì cũng trái cây và uống nước, nhưng mức độ càng giãm dần ở những ngày sau, ngày cuối củng thì chỉ uống nước lọc thôi, nhưng phải uống thật ít.
Kết quả là mụn thì không hết nhưng mình giảm hẳn 6kg, hơn 1 năm rồi cân nặng của mình vẫn không lên thêm được kg nào. cũng may lần đó mình chỉ nhịn ăn 1 tuần chứ không phải 2 tuần như bà chị :)

Mình LC thì chỉ đứng cân thôi - ko lên ko xuống tại tới ngày Xả chỉ thèm bánh ngọt - ăn cứng cả bụng - cơ mà ăn lại ăn chỉ giới hạn 500kcal thôi á? Ít vậy sống sao đây? Vậy Cola ơi ăn 500k rồi có đc tăng dần lên từng ngày ko hay là cứ vậy thôi?

Chúc Cola thành công - mà lần trước làm cách đây mấy tháng vậy Cola vì mình đọc thấy nói TT trên 14 ngày thì chỉ được năm làm 1 lần thôi - bạn đừng làm cố quá kẻo ảnh hưởng tới sức khỏe nha - :)

Cola ơi - thế sau TT bạn có thực hiện uống nước gạo lứt rang và cháo gạo lứt ko? Thức ăn rắn bạn ăn lượng vừa đủ hay ăn như trước TT? Hỏi hơi nhiều mong bạn thông cảm tại sợ nó dội lại nguyên bản nên phải cẩn thận chút :) Tks bạn đã trả lời nha.

À hình trong Avatar là bạn à? Đẹp quá ta - bạn phải cao trên 1m7 í nhỉ - thi hoa hậu được rồi đó.

To Colagirl - Tớ mới xong 5 ngày hôm nay là ngày thứ 6 - :) - vì là lần đầu nên tớ định 7 hoặc 8 ngày thôi - ráng thì thêm ngày T9 - hôm nay thấy hơi đuối rồi - khá đói - người ta bảo tai thính lên mà tớ thì cứ bị ù tai thôi - thở là nó cứ lồng gió vào đầu rất ngán :) - cố chút cho nó xuống thêm tí để lúc bị lên cũng vừa :)

Bạn định 21 ngày cơ à? Nể bạn quá đi.