bạn giỏi thật đấy, mỗi ngày ăn có nhiêu đó ko thấy đói ạ bạnvới cả nhiều lúc thèm ăn thì bạn có cách nào để giảm ko[-(:-
Bạn này ăn uống dã man thế. Mỗi ngày nạp chỉ mấy trăm kcal :( Nhìn lại bản thân thấy tớ vô dụng quá.Sáng:nhịnTrưa: ăn rất nhiều thịt bò (cả gân bì cuống tim do đi ăn nhậu cùng cơ quan) :( và cỡ 1 lưng xôi chiên bò băm :( Chiều: 1 ly nc ép cà chuaTối: 1 bát cơm, kim chi, nửa phên chả tômĐêm: 1 ly nc ép cà chuaTổng 1700kcalBơi 1kmHy vọng nay k bị tăng cân là may :(
Cho mình theo với. Ngày mai mình sẽ bắt đầu cùng mọi người. Béo quá khổ lắm cơ!
hmm, hôm nay thứ bảy. Có lẽ mình nên dành tgian tìm hiểu để đa dạng món ăn. Dễ ăn và có thể giảm đc cân thì tuyệt. Vậy là nửa tháng mình giảm đc 2 kg. Tuy k nhiều, nhưng nếu cứ kiên trì, tháng sau sẽ cán đích. Fighting!!!