CŨng giống bé nhà mình Bôm 33 tháng, mình cho Bôm ăn theo thực đơn nhà trường và thấy ổn hơn trước kia.7h30-8h ăn cháo hoặc bún, phở(thỉnh thoảng thay đổi tý thoai)9h: nước hoa quả (thấy khoa học khuyên là nên uống nước hoa quả trước 4 h chiều vì thế mình cho uống vào buổi sáng mà trường Bôm cũng ăn y như vậy)11h - 11h30: 1 bát cơm.12h đi ngủ14h30 ăn cháo, hoặc chè hoặc bún.16h30 uống sữa (khoảng 180ml)18h30 ăn cơm20h30 uống sữa.21h đi ngủ (ngay khi xem xong bé ơi ngủ ngoan ý)
Mình thấy thực đơn của mẹ này giống của bé nhà mình, tức là cho con ăn các bữa chính giống bố mẹ và uống nước hoa quả vào buổi sáng (vì cũng được khuyên là uống vào buổi sáng là tốt nhất, ví dụ các loại nước hơi chua như nước cam, nước quýt, nước bưởi) và uống sữa vào buổi chiều (con nhà mình thì cắt sữa bữa tối vì bé hay bị táo, thay vào đó là ban ngày uống nhiều nước hơn hoặc ăn các loại hoa quả nhiều nước).
Mình cũng thấy cho bé ngủ lúc 9 giờ tối là hợp lý (vì cũng được khuyên là ngủ từ 9 giờ rất tốt cho não bé), xem trên playhouse disney channel, trẻ con các nước còn đi ngủ từ 8 giờ tối.