Thật sự thì muốn giảm cân thì chỉ có giảm ăn và tập thể duc thôi, trong khi dạo này mình lười thể dục quá :(.
Oa 1 tuần mà đã giảm được 3 ký :D, chúc mừng mẹ nó. Mình chật vật mãi đến hôm nay mới giảm được 1,5 kg, nhưng ko biết do giảm nước hay mỡ nữa :(. Đợt này mình lười quá, sáng dậy rõ sớm mà ko tập thể dục, chắc phải lên lại kế hoạch thôi. Sáng bạn uống chanh mật ong xong có ăn sáng ko thế?
mình nghĩ là chịu tập với chạy thì hiệu quả giảm cân cũng tốt. Hình như trong chế độ giảm cân hiệu quả, dinh dưỡng chiếm 30%, tập tành chiếm 70% thì phải
Đúng rồi đó chị, phải giảm ăn và tập thể dục. Chị cứ cố đi tập liên tục 1 tuần đi, những ngày sau hôm nào ko tập là thấy nó thíu thíu liền hà! Cố lên chị em ơi!
Gởi từ ứng dụng Webtretho của CatMikina
Em không ăn sáng luôn chị ơi, uống hết nước thì lại châm thêm nước ấm uống cả ngày thay nước lọc đó! Em bị đứng kí mấy ngày nay rồi, chắc mỡ nó đang lỏng ra. Em hay tự an ủi vậy để lấy động lực đi tiếp!
Gởi từ ứng dụng Webtretho của CatMikina
Giờ đang uống chanh mật ong buổi sáng, ăn trưa thì chỉ ăn đồ ăn thôi, chìu đi tập Aerobic, tối lại uống nước chanh! Được 1 tuần giảm gần 3 kí rồi là còn 57kg đó!
Ủn mông nhau cái lấy tinh thần nào!
Gởi từ ứng dụng Webtretho của CatMikina
Ngược rồi chị ơi, tập tành chiếm có 30% thôi. Em đang cố bóp cái miệng lại nè! Em khộ tâm quá hà! :((
Gởi từ ứng dụng Webtretho của CatMikina
1. Không để da bị bí: Hạn chế mặc quần jean, với mụn ở lưng thì các mẹ nên mặc áo thoáng, vải thấm mồ hôi.
2. Khi có cảm giác da bị bí (với em thì sau khi mặc quần jean) thì tắm liền bằng Acnes.
3. Thường xuyên sử dụng Lotion dưỡng ẩm, em sử dụng Vaseline (hàng USA chứ ko phải hàng Thái hay Việt Nam nha)
Mẹ nào bị giống em thì áp dụng thử xem sao, may ra hết giống em! Giờ em chỉ chờ hết thâm là thoải mái mặc quần đùi roài!
Mẹ nào muốn mua thì liên hệ sđt: 0963 883 009. Pé bán hàng dễ thương lắm, lúc nào mua cũng có quà tặng kèm hết!
Sau khi làm xong tóc sẽ phồng lên, nhìn dày và nhìu hơn. Thíc nhất là đội mũ bảo hiểm xong, tóc ko còn bị xẹp lép!
Mình xài hàng Test, chỉ khoảng 12-13k/gói thôi. Một gói xài tiết kiệm thì được 3-4 lần, nhưng mình chỉ xài 2 lần thôi!
Giờ đang bị fall in love với em Vaseline, chị phải chung thủy thôi!
Giờ đang uống của meiji nhưng em ko thích bằng SSD dù SSD có mùi hăng khó chịu.
Hết bịch meiji này, em đổi lại uống của SSD luôn!
Mình mua của pé kia bán online có 700k/gói mà còn được tặng mặt nạ Skinfood nữa.
Xài 3 chai chả thấy trắng, vậy là chuyển qua xài Vaseline xách tay của một pé trên mạng. Mới xài có 1 chai mà thấy da sáng lên hẳn.
Từ đó em rút ra kết luận, tùy người tùy cơ địa mà chọn loại dưỡng thể cho mình! Giờ thì em trung thành với Vaseline! hêhê
Hồi đầu em uống của SSD, giờ đang uống của meiji nhưng sao em ko thấy thíc bằng.