Mình đã qua 2 gđ của LC. 13 ngày, mình giảm đc 4kg và eo giảm 6cm hehe. Bây giờ mình đang áp dụng 6-1.
Thực đơn hôm nay của mình:
- Sáng : 2 viên phô mai con bò cười.
- Trưa: Canh khổ qua dồn thịt, tất nhiên ko có hạt nêm và đường kính nhé. Cá điêu hồng chiên giòn.
- Xế chiều: 1 ly rau câu tự nấu pha với đường ăn kiêng.
- Chiều: cũng như trưa vì nhà mình ko quen nấu 1 ngày nhiều món.

Mình không chắc lắm, nhưng theo như những gì mình được bà Lê Bạch Mai _ phó viện trưởng Viện dinh dưỡng Quốc gia _ có lần đã chia sẻ, đó có thể là do bạn đang thiếu hụt vi chất nghiêm trọng. Bạn ăn uống hàng ngày cũng không thể bù đắp lại được đâu. Nên tìm cách bổ xung vi chất cho cơ thể xem ntn. Vì đã thiếu vi chất thì có đi chụp chiếu xét nghiệm thế nào cũng chẳng ra đâu, mà triệu chứng thì nó như vậy đó.
Thân!

Cần thiết đo áp huyết 2 tay trước và sau khi ăn 30 phút
Tra theo bảng sau :
Đây là bảng tiêu chuẩn áp huyết theo loại tuổi theo kinh nghiệm của khí công y đạo :
95-100/60-65mmHg, mạch tim đập 60 là áp huyết ở tuổi thiếu nhi.( 5 tuổi-12 tuổi)
100-110/60-65mmHg, mạch tim đập 65 là áp huyết ở tuổi thiếu niên (13 tuổi – 17 tuổi)
110-120/65-70mmHg, mạch tim đập 65-70 là áp huyết ở tuổi thanh niên (18 tuổi-40 tuổi)
120-130/70-80mmHg, mạch tim đập 70-75 là áp huyết ở tuổi trung niên (41 tuổi-59 tuổi)
130-140/80-90mmHg, mạch tim đập 70-80 là áp huyết ở tuổi lão niên (60 tuổi trở lên)
Xem áp huyết của bạn cao hay thấp so với chuẩn tuổi
Máy đo áp huyết đo bên tay trái để khám chức năng bao tử, đo bên phải khám chức năng gan, đo 2 tay trước khi ăn và sau khi ăn 30 phút để khám chức năng hấp thụ và chuyển hóa thức ăn.
Kết qủa đo được đem so sánh với tiêu chuẩn tuổi để biết tình trạng gốc bệnh là Khí Lực dư hay thiếu do tập luyện/Huyết dư hay thiếu do ăn uống/Đường trong máu đủ hay thiếu, mới có thể hướng dẫn cách điều chỉnh Tinh-Khí-Thần để khí/huyết trở lại bình thường mới khỏi bệnh được.
Cần thiết đo đường huyết : lúc đói 6-8mmol/l, sau ăn 8-12mmol/l
Thân

Cho em hỏi địa chỉ và SĐT của GS Hinh với, em cũng có chị đang cần.