oa oa oa muốn cân wá mà ko dám cố lên cố lên bữa nay cái bụng nhỏ gọn lại hẳn vui vui cô gắng vận động ko ngồi ù lì 1 chỗ nữa mong sao cuối tháng còn 60 kg hý hý để có niềm tin với 48kg ao ước

dạ thuốc tu then đang cố gắng giảm cân mà lại bị ng yêu chia tay huhuhu chán hơn j nữa

cho em tham gia với, cố gắng vứt đi 10kg mỡ thừa:)

nhìn bề ngoài em béo lắm chị ơi (ai cũng bảo thế). Chắc do người em không chắc mà bụng lại to nên nó sồ sề hết chỗ nói chị ạ

hic hic e cùng cảnh ngộ với chị nè e còn béo hơn chị nữa 70kg luôn huhuhu cứu e với e ko muốn là heo ,e đang ăn kiêng va dùng tu then chị ạ e dùng dc 10 ngày rồi hok dám cân hic cố gắng cuối tháng cân luôn ,áo quần thì có rộng nhưng e mún 48kg cơ

E cũng xin phép tham gia hội ạ. Trước em cao 1m69 nặng 50kg. Đẻ xong thức đêm + a xã chăm cho toàn ăn đêm lýc 3,4g . Em cứ ăn mà ko ngờ bước lên bàn cân kim chạm số 66 . Vợ chồng em đẻ xong mới cưới nêm tháng 10 này mới tổ chức. Vậy là e phải giảm 15kg trong 2 tháng. Em bị béo nhiều vào mặt, cổ, tay và chân. E th khảo rất nhiều pp giảm cân rùi mà thấy ko khả thi. Trước đây có 1 đợt e uống thuốc ls phục linh 3 ngày giảm đc 4 kg nhưng mệt mỏi k thể làm đc gì. E quyết tâm tự nghĩ ra pp giảm béo = cách giảm calo ah. Trước đây sáng e ăn 1 bát bún trưa k ăn tối 2,3 bát cơm, đêm cơm rang ( mì xào) Ngoài ra còn ăn linh tinh sữa chua mít, pho mai... E quyết tâm lên thực đơn : Sáng , trưa ko ăn ( ko hiểu sao 2 thời gian này e ko muốn ăn) . Tối đúng 1 bát cơm như bt. Ngoài ra sáng e mua chai sữa tuơi k đường lít. Trong ngày, đói lúc nào lại lấy sữa ra uống. E đã thực hiện đc 2 ngày , vừa bước lên cân ( chưa ăn) kim chỉ 62,5kg. E phải quyết tâm tiếp đến con số 50 thôi. Chúc cả nhà giảm kg thành công ạ !

Bạn có bí quyết gì thì chỉ cho chi em với. mình cao 1m67 ma nặng co 43kg thôi, gầy khủng khiếp lại còn có cảm giác chán ăn nữa . mình muốn tăng cân mà không biết làm cách nào huhuhuh

cho em tham gia với, em cao 1m58 nặng 50kg, em muốn giảm xuống 45kg trong 1 tháng nữa.

sao mọi người mập được, tớ thì ăn cách nào cũng ko mập được dù áp dụng đủ kiểu, tớ ghen tỵ thôi đừng có ném dép nha,

nói chung mập mập tròn tròn cũng có cái lợi mà, dễ hấp thụ da dẻ hồng hào mềm mại ai cũng thích

Mình 35t cao 1m60 nặng 52kg mà sao thấy cứ béo béo thế nào ý, chắc là 2 baby rùi nên bao nhiêu mỡ tích vào bụng hết (85, 76, 85) nên giờ muốn giảm v2, tăng v3 mà khó quá.

hì ì, nếu mỗi chế độ dinh dưỡng kg nghe khó nhỉ? Vì mình lên viện di dưỡng khám, nghe tư vấn và cho đống thuốc ( bổ+Kẽm+men+xơ) rùi mà hông ăn thua :(

bạn ăn hay uống gì vậy?

Em cao 1,59m nặng 52kg. Em muốn giảm 3 kg. >.< nhưng em lo là giảm cân thường làm người mình xập xệ, da tái dại ý... Em muốn tìm hiểu chế độ ăn bảo vệ sắc đẹp, nếu yên tâm rồi thì mình cứ thoải mái tập thể dục thôi ^^ Cho em tham gia ^^

bạn cho minh thực đơn 2 bữa với ạ? mình cũng ở nhà thôi nhưng mà ăn nhiều bữa như vậy mình thấy khó...tớ sau sinh 10 tháng tớ giảm đc 10kg rồi cơ mà lên nhiều quá bh vẫn còn 67kg cao 165cm ... mình muốn giảm thêm 10kg nữa. hu hu béo như heo ý nản quá

. Thế này chi lo ăn thui à chj, 1h ăn 1 lần.. Chj ko có thực đơn nào chj 2 bữa 1 ngày thôi à????

Chào các chị.
em cũng bếu lắm, ngày trc cũng a dua theo cái này. Nhưng chẳng hiểu sao, mỗi bữa ăn xong, ngay lúc đó thì cảm thấy no ghê gớm, chán ngán tất cả. Vậy mà chỉ khoảng 1-2h sau, bụng em lại bắt đầu đói cồn cào. Không chịu nổi các chị ạ. Còn chưa kể vụ hoa mày chóng mặt nhẹ.
huhuhu. Em bỏ 1 lần rồi, nhưng thấy mọi ng thành công quá, lại ham. Nhưng đói quá, k chịu đc. !!