Biết Lowcarb đc 2 năm nhưng chưa lần nào theo nổi quá 10 ngày. Cứ ăn xong phá nên giờ người e lèo phèo mỡ và đc khuyến mãi thêm 8kg ah. Rồi e lên mạng tìm các phương pháp giảm cân, nhưng chỉ theo đc 1,2 ngày. Cái tính của e chả bao giờ theo đc 1 cái quy tắc nào đến cùng, thôi thì bh chấp nhận sự thật là người mình đã quá khổ (65kg), ai chê béo thì cũng đành bỏ ngoài tai, không giảm cân kiểu nóng vội nữa. Cứ kiểu thế còn tăng lên gấp mấy lần ý ah. Từ giờ e sẽ theo chế độ ăn lành mạnh và khoa học bao gồm: miến, khoai lang, thịt ức gà, các loại rau củ quả, uống nhiều nước ấm, sữa tách béo, bột yến mạch, một ngày e sẽ cố 1 bữa mona. Quyết tâm và kiên trì. 1 tuần giảm từ 0,5-1kg. Có mẹ nào theo cùng e ko ah. Chậm mà chắc. Cố lênnn !!
Gởi từ ứng dụng Webtretho của Bellaaaa_07
Gởi từ ứng dụng Webtretho của Bellaaaa_07
05:16 CH 12/07/2014
b
Gởi từ ứng dụng Webtretho của Bellaaaa_07