Sau sinh thì các mẹ vẫn cần bổ xung thêm sắt và canxi, canxi rất quan trọng cho bà mẹ mang thai và trong thời gian cho con bú, vì nếu thiếu canxi bé sẽ lấy canxi từ xương của mẹ dẫn đến về sau mẹ sẽ bị thiếu hụt canxi, và các biểu hiện như đau mỏi, có 2 cách bổ xung canxi hiện nay là dùng thuốc hay còn gọi là thực phẩm bổ xụng canxi uống trực tiếp và ăn trực tiếp từ những thực phẩm dễ tiêu hóa như tôm, cua, cá. Mẹ nào bị nóng dễ gây táo bón thì ăn là tốt nhất, ngoài ra dùng thêm sữa tươi cho mình, còn mẹ nào mà bổ xung trực tiếp bằng uống thì tiện lợi hơn và ko cầu kỳ, về sắt thì cũng không hoàn toàn là các mẹ cứ mang thai hay là sinh con mới dùng, nhưng mẹ trong thời gian chu kỳ của mình nếu thấy thiếu hụt là sử dụng thêm để đảm bảo quá trình tạo máu tốt hơn, số lượng uống thì giảm so với các mẹ mang thai. Các bạn cần tư vấn thì inbox cho mình, mình sẽ tư vấn cho các bạn, bạn nào sữa mẹ mà ít chất cần tăng chất cho con bú thì có thể pm cho minh, mình nhiệt tình tư vấn để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và con.