Mìh chập 2káj lạj tập mà chẳg thấy mệt j.k pjt có t.d k nữa. 1káj lớn 100k vớj 1káj nhỏ 50k. k nặg lắm
bạn ơi mình muốn giảm 4-5kg trong 2 tuần liệu áp dụng ăn uống như bạn có hiệu quả không nhỉ, mà có thể thay sáng ăn mì tôm bằng ăn bánh mì được không
Hj. tks p nhe. nge p ns mìh kủg đag máu lắm đây. chìu đj sắm káj vòg tốj trjển lun.. cơ mà mìh mún tt trị mụn.sợ k có sức lắc vòng. oa oa :(( nàm thao đây
lắc vòg nặg v có sợ ảh hưởg j k pạn. mìh kủg péo pụng.. nhưg mà ăn mì nóg lắm p ơj. mìh thỳ xấu tíh ăn lắm. đã ăn là k kìm chế đx.thôj thỳ nhịn lun.
đúng rui , 1 cái 2 cái đâu có mệt đâu bình thường mà , mình lắc vòng chập 6 lận ...bây giờ lên chập 10 rùi . tại mình sợ nhiều b hok quen , lần đầu tiên mà lắc chập 6 , sợ các b bị nó đập tím hông , bụng đau ...con b mình bị rồi , lắc lần thứ 2 chịu hok nổi vì đụng vô nó đau , nếu dc b cứ tăng đô từ từ nhé , 2 cái rùi 3 rùi 4 ... ^^ cá nhân mình thì thấy chập 6 là ok nhất rùi chập 10 hơi đau , mình lắc từ nhỏ mà còn đau nữa ==!!!!
chắc ăn là có hiệu quả , dc chứ , b thay ăn bánh mì hay hủ tiếu cũng dc , có thịt cũng dc , chủ yếu là giấc trưa , chiều thôi , hok ăn tối nhe b , đói thì gáng uống nc lọc đi ,hoặc ăn múi bưởi thui :D .. phải kiên trì nhé , tư từ bao tử nó quen..chúc b thành công ^^
:)) lắc vòng hok mệt lắm đâu b , đảm bảo lun , có 15p à , bắt nhạc lên , vừa nghe vừa lắc , lắc khoảng 3 bài nhạc thụ cũng dc rùi :D . Còn trị mụn là việc lâu dài , trị mụn còn lâu hơn giảm cân nữa cơ ==!!!! Chúc b trị mụn thành công nhé !!mình cũng bị mụn , bây giờ biết cách chăn sóc cũng đỡ hơn rùi ....
cũng không có ảnh hưởng gì đâu b , mình lắc vòng từ hồi còn nhỏ cơ , lúc đó thi búp bê xinh búp bê ngoan mà mình đã lắc cái vòng to chà bá rùi nên khi lớn lắc vòng chập 6 dễ thích nghj hơn . Nếu b sợ thì có thể lắc vòng chập 3 hoặc 1 vòng cho an toàn :D , nhưng lắc nhanh nha b , lắc nhanh nó nóng ran lên mới xuống mỡ bụng dc , mỗi ngày lắc 1 lần , mỗi lần 15p . Giảm cân là da dẻ xấu đi lắm b , nó sạm đi ==!!!! nhưng fai chịu thôi , giảm cân rùi dưỡng da lại sau ,hjx .lúc đầu giảm chưa có đẹp đâu , khoãng 6 tháng nó mới dần ổn định lại cơ thể .Mới ốm được thì cả ngực cả mông đều xuống 1 lượt , hơi ghê ==!!!! nhưng từ từ nó sẽ tự điều chỉnh lại . Bạn không ăn mì thì có thể ăn hủ tíu xương buổi sáng hoặc ăn cháo , ăn cháo là good nhất, cháo thịt bằm cứ ăn thịt nạc thoải mái vào buổi sáng nhé :D hok sao đâu , vì buổi trưa mình hok ăn nên buổi sáng cứ ăn thêm tí thịt cho có dinh dưỡng .Hjx . nói nhiều quá rùi ^^ , mỗi lần chia sẻ kinh nghiệm là mình cứ thao thao như thế , b đọc có nhìu thì cũng thông cảm dùm mình nhe :D