Hình như các mẹ ở top này có chút nhầm lẫn về nguyên liệu thì phải: Vì CT của nó chính xác ntn cơ
hột bí đao 5 lạng
Hoa đào 4 lạng
vỏ quýt 2 lạng
đều phơi khô tán nhỏ, mỗi lần dùng 2 đồng cân (8g), uống với nước nóng sau bữa ăn, ngày uống 3 lần, muốn trắng thì thêm hột bí đao, muốn đỏ hồng thì thêm hoa đào, uống 30 ngày thì mặt trắng, uống 50 ngày thì toàn thân đều trắng
Nghĩa là hột bí đao chứ mình đọc mấy trang đầu thấy các mẹ cứ nói mua hạt bí về cắn ăn, hạt bí để ăn đó là hạt bí đỏ các mẹ nhé. Còn hạt bí đao mới có tác dụng làm trắng da.

Mình nhịn ăn 9 ngày và đã xong, giờ ăn uống trở lại. Mụn nhọt bị đẩy ra ngoài khá nhiều, trước đây bụng mình hơi to nhưng giờ đây gọn gàng, có thể tự tin mặc bikini luôn. Các bạn nhịn ăn nên tuân thủ nghiêm túc, tại sao lại nhịn, làm cách nào để vẫn cung cấp năng lượng cho cơ thể. Mình dùng phương pháp nhịn ăn, nhưng uống nước chanh đường nên cơ thể không bị mệt, thâm chí thấy rất thoải mái. Mắt sáng ta, da cũng hồng hào, và cảm giác cơ thể mình được refresh hoàn toàn. Mình không dùng muối, mà chỉ dùng chanh và đường. Chanh có tác dụng thải độc, còn đường cung cấp năng lượng tạm thời.

hihi, em bắp chân cũng to, nhưng kể ra từ ngày giảm cân (4 năm đi làm em giảm từ 55kg xuống còn 47 kg) thì bắp chân cũng đỡ hơn tẹo. Riêng khoản bắp chân phải nói là rất nan giải. Các mẹ thử cách này xem có hiệu quả không nhé:
- 1 chân làm trụ, 1 chân đá về trước mỗi bên 10 lần, tương tự đá sang ngang, đá ra sau. khi đá nhớ duỗi hết cả bàn chân nhé. Khoản đá sau vừa cao mông vừa thon chân, hơ hơ
- trước khi đi ngủ co chân lên cao làm động tác đạp xe đạp.
-... em mới nghĩ ra thế đã...he:Battin ey:

Ui, xem xét lại là sao ạ????Bạn giải thích đi. Mình tưởng mật ong tốt cho tiêu hóa mà?

thứ nhất,mh góp ý thế thôi chứ mh cũng ko có liều để xái nha.
Thứ 2,bạn cần phân biệt "sáng" và 'trắng" nhé. trừ khi da bạn là trắng sẵn mà bị bắt nắng tí ti,bạn đắp mặt nạ tự nhiên sẽ giúp da mau phục hồi về trạng thái ban đầu là trắng thôi,còn với những người da bẩm sinh đen,thì có dùng mặt nạ gì,đắp cả đời thì cũng chỉ gọi là làm ra SÁNG lên và bớt xỉn thôi bạn ạ.
Còn những loại kem mh nói,quả thực có người dùng trắng ra,và quan trọng nhất là,chả bị làm sao cả,nên cũng ko gọi là liều đc,tuỳ da từng người yếu hay khoẻ thôi :)

Muốn trắng thì chỉ có cách dùng kem trộn thôi, khi nào thấy trắng thì ngưng, dưỡng da bằng lotion,mình thì thấy có 2 người mình quen đã sử dụng và kết quả rất ư là trắng, thấy trắng bóc như hot girl ấy nhưng da bị mỏng,mỗi khi ra đường là bịt kín chỉ chừa 2 com mắt ra thôi, mình thì kg dám xài.

muốn trắng nhanh thì phải liều thôi chị ạ,phải dùng kem sâm 7k,kem lulanjina gì gì ấy của TQ...thì mới trắng đc cơ,đấy là em nghe các chị trên này nói thế chứ có mỗi cái mặt tiền nên cũng ko bao giờ dám dùng mỹ phẩm linh tinh cả :D
Còn dùng mĩ phầm cao cấp thì ko mong trắng đc đâu,chỉ sáng da (sáng chứ ko phải trắng nhé),min màng thôi :)

Ui sao e này giống chị ngày trc thế. Suốt ngày internet, báo chí, ....để tìm phương pháp giảm cân. Loạn hết cả lên. Có hàng trăm hàng nghìn phương pháp và lời khuyên. Nhưng rồi chẳng đâu vào đâu cả. Cuối cùng chị thực hiện theo cái phương pháp tự chị nghĩ ra : đó là ăn duy nhất 1 bữa/ngày. Chị thấy cũng ổn. Đương nhiên k phải ngày nào chị cũng ăn duy nhất 1 bữa, nhưng ý chị là chị luôn cố gắng như thế.
Chị cũng hay bị dọa về chuyện tụt huyết áp , đau dạ dày này nọ, nhưng sự thật là:
- Tất cả những lần đói lả người, chị nạp đồ ăn vào là lại ok lun. Chưa bị ngất lần nào cả. Hiiii.
- Chị bị đau dạ dày vì ngày xưa chị uống nhiều dấm , ăn nhiều đồ chua. Bây h, chị bỏ đồ chua thì kể cả chị ăn uống thất thường, bỏ bữa, no dồn đói góp , cũng k bị đau nữa (có lẽ cũng do dạ này chị trâu quá) :Donttella:
Cảnh báo: Chị bị táo bón lâu ngày, nên h đã bị trĩ rùi. Nguyên nhân sâu xa của cái vụ này là :
1.......ăn nhiều đồ ngọt, đồ béo, cơm gạo => cảm giác ngấy, bùn nôn => uống nước chè đặc ngay sau đó để xua đi cảm giác ngấy => táo bón
2......nghe nói ngủ nhiều là béo => muốn thức khuya cho gầy => uống nước chè đặc => lâu ngày thành táo bón
3.......từ ngày ăn kiêng, chị ăn ít hơn, mặc dù chị đã ăn nhiều rau, uống nước, ăn sữa chua, tập thể dục, nhưng k hiểu sao cái bệnh này cứ lẽo đẽo theo chị, rất chán và mệt mỏi.
Nhiều lúc chị cứ ân hận. sao ngày trc hay lên mạng thế mà lại k tìm hiểu về cái chuyện "nước chè gây táo bón", để bây h bị rồi mới thấy khổ. Ô sao tự nhiên lại nói chuyện này ra đây nhỉ, đang tâm trạng mà. Ân hận.

Loa loa có tớ đây, tớ ở bên nhà S nên ít vào topic này, nhưng tớ cũng làm món Đậu đen ngâm dấm của mấy chị và kết quả là 2 tuần, mỗi tuần tớ giảm 1kg, tất nhiên là có kết hợp với ăn ít nữa.
- Mua đậu đen bình thường ở chợ (tớ mua thử có 1 lạng) về rang
- Mua dấm táo ở siêu thị (tớ mua ở siêu thị Hằng Vui – phố Linh lang – 40 ngàn/chai)
- Ngâm 1 hôm là tớ đã mang ra măm, mỗi bữa 10-15 hạt.

Các chị ơi, các chị cho em địa chỉ mua giấm với nhé. Em ở HN ah.
Trước em có dùng súp bắp cải - nhưng có cai biên nên ăn time lâu - cung giảm dc 6kg.
Gio em ăn lại cũng k giảm dc nữa.
Các chị cho em tham gia hội này với nhé :)

Dấm đen Nhật ở VN mình những 400k đắt nhỉ :( Tớ mua bên này quy ra tiền Việt chưa đến 200k. Nghĩ đến chuyện về nhà phải mua dấm đắt gấp đôi, rồi phải còn phải mất công ship từ Nam ra Bắc, công nhận oải. Chắc khi nào về tớ phải dùng dấm táo Heinz cho nó tiện.