À, nói thêm, tớ ko có dùng thuốc hay thực phẩm chức năng hỗ trợ nào cả ngoài việc điều chỉnh lại chế độ ăn uống + uống nhiều nước hằng ngày
Em tham gia nhà mình dc 3 tuần rùi, toàn tàu ngầm cả thôi, hihi, em thấy những comment báo kết quả như này là động lực cho chị em mình tiếp tục mơ ước í ạ, em pha 200ml nước ấm + 1 quả chanh vắt nước và thả vỏ vào luôn[ vì em nghe nói có phương pháp giảm khi tận dụng tinh dầu từ vỏ chanh nên chơi luôn], uống đắng tí nhưng dần dần sẽ quen, giờ em uống mà ko cần nhắm mắt bịt mũi nữa ùi, hihi. Cơ thể em vốn da chưa bao giờ nổi mụn nên tới thời điểm này cũng ko thấy mụn đâu hết, em thấy có hiệu quả nên vô đây báo cáo tí, em chính thức giảm dc 6kg sau 3 tuần uống, buổi tối ko ăn sau 6h ^^Hum qua em ăn một cái lẩu to đùng, đồ nướng, sinh tố kem....mà chỉ nhích nhẹ có 300g thui, hihi...tiếp tục ủng hộ nhà chanh!!!!
Ái chà, toàn girl trẻ :p thế này các nàng phải gọi chj là chj hết nhóa. Chj 85 hehe. Sáng và trưa nay nhịnTối ăn khá nhiều rau muống luộc, rau cải luộc, đậu phụ rán, trứng đúc thịt chẹp chẹp... Bi giờ đang ngồi nhâm nhi coca light...
báo cáo là ngày cuối tuần của em nó xông xênh lắm áh,tối T7 sau khi tập td,đi bộ đi tán dóc về có 3 cái bánh nếp nhân đậu nó nằm giừa bàn ăn em làm luôn 2 cáisáng ra e luộc 1 nồi khoai e làm luôn 4 củ bé bằng ngón tay cái trưa đi ăn đám giỗ e làm 1/2 lon nc ngọt sau đó ăn mì xào món này e trổ tài ạh,ăn thêm cà ri món này cũng do e nấu nên e phải thử,thêm chục cái bánh bèo vì em làm nước mắm nên cũng thử luôn,sau đó làm thêm ít măng nấu vịt măng nhà mà em lại thử tiếp sau đó em ăn thêm 4 trái chôm chôm nhãn về nhà em làm thêm 2 cái bánh phu thê 1 cái bánh ít nhân dừa người ta biếu nên nhiệt tình ăn....chiều mẹ em lại nấu cơm ngon qua ăn tiếp 1 bát cơm với rau luộc 1/3 con cá khô.tối em làm thêm 2 quả chuối sứ sáng nay e lại ăn 1 bát bún với bắp cải...... tập td 10 phút với SNTT nói chung e k nghĩ gì cả chỉ ăn xong rồi tập td có lẽ e bị tự kỷ chăngnhân dịp hôm qua ăn xong k có việc gì làm e xách máy chụp hình ra vườn hai mẹ con e tự sướng e show ảnh lên cho mọi người chiêm ngưỡng có gì góp ý nhiệt tình em cảm ơn nhé
Em đã trở lại và cân nặng gấp đôi :)) Báo cáo em lên 55kg rồi nhé ảnh ở avt em chụp hồi em minhon có 50kg thôi à, hồi ấy giảm cân thành công lắm :(( sau một đợt hè ăn uống ngủ nghỉ em cứ tăng dần đều thế này thôi á :(( tính mua cái cân về giảm cho chắc mà mãi chưa tìm được chỗ mua :( chị nào ở HP giúp em với
cả nhà ới. Hôm nay tớ vừa mua 1 em BB cream Advanced. Nhưng mà sao chỉ có cái hộp giấy, bên trong là tuýp kem. Ngoài ra chẳng có giấy tờ đi kèm gì hết á.Bình thường mĩ phẩm hay có tờ giấy gấp trong hộp giới thiệu sp/ thành phần/ rồi sử dụng..các kiểu mà. Hic hic.Trộm vía có phải hàng fake ko cả nhà ơi. Giúp tớ với tớ đang bất an lắm.
Chị ơi, yến mạch chị dùng có thể mua được ở đâu ạ ? :D Loại yến mạch nguyên chất có thể mua được ở mấy siêu thị như Big C hay Fivimart không ạ ? Em cám ơn chị đã chia sẻ kinh nghiệm ạ :)
Nói vầy thôi chứ em cũng ủng hộ nền điện ảnh nước nhà, hi vọng ngày càng nhiều phim Việt Nam chất lượng cao phục vụ khán giả :D Chiều nay định đi xem Die Hard 5, nhưng nếu hết vé rồi chắc sẽ xem Mỹ Nhân Kế coi sao ^^
Chị ơi, mỗi ngày chị uống mấy cốc như vậy ạ :x Em không biết tác dụng của vỏ chanh nên toàn bỏ vỏ đi :-s, phí phạm quá, từ giờ em sẽ học tập chị :D
4/9 : bắt đầu kế hoạch giảm cân, em cao 1m69 nặng 65 kg :Embarrassment:
4/10 : sáng nay em cân còn non 62 kg, thực ra chắc tầm 61.5 hơn tẹo nhưng em cứ làm tròn lên 62 cho có động lực giảm tiếp.
Em đã hi vọng về được 60 kí cơ nhưng mà nghĩ lại tháng 9 vừa rồi hết đi thực tập, sinh nhật 2 ông em trai, trung thu, liên hoan các kiểu, mình lại ít tập thể dục nên xuống được 3 kí là mừng rồi. Trung thu vừa rồi mình em xơi 3 cái bánh nướng thì làm sao mà gầy được hehe. Lại còn sinh nhật ăn bánh gato, liên hoan bánh gối bánh xèo, toàn đồ ngọt, chiên, rán béo hú không hà.
Em đăng kí mục tiêu tháng này : từ 5/10 đến 5/11 giảm từ 62 kg vè 59 kg. Lâu lẳm rồi em không thấy đầu 5, dứt khoát tháng này phải thấy 8-| Tháng này sẽ tăng cường thể dục hơn. Tập 5 lần/tuần, em thường đi bộ nhanh 5km hoặc nhảy dây 1000 cái, đùi gọn lắm ạ :D
Mong là đến Tết em về được 53kg hoặc 55 kg cũng mừng rồi =P~
ối chị Pony ơi, ăn low carb là không được ăn đậu phụ đâu ạ, món này là high carb đó chị :-s
Chị Truong Tam vẫn còn ốm hay sao mà không thấy chị vô nhà :D Chị ăn uống chắc điều độ nhất nhà mình, chị mau khỏi bệnh quay lại tám tám với mọi người nha. Đến 4/10 là em ăn kiêng được tròn 1 tháng. hôm đấy em sẽ báo cáo đầy đủ tình hình ạ :">
Sang tuần mới rồi em sẽ giảm cân lại từ đầu. Cả nhà cùng cố gắng ạ :D
Chị Truong Tam ơi, chân với đùi vậy là gọn quá rồi chị, em thấy bụng xuống thêm một chút nữa thôi là dáng ổn quá rồi :D Em mới 21 chưa chồng con gì mà bụng to uỳnh, chắc em phải chăm hít vào thở ra và nhảy dây thôi :-S
Em ko ở HP nhưng mà em nghĩ cân thì siêu thị nào cũng có bán đó chị :D Ở HP cũng có siêu thị Big C thì phải, chị vào đấy xem mấy chỗ bán đồ gia dụng chắc có đấy ạ :D
Ủa em mua vài loại BB rồi mà chưa thấy cái nào có tờ giấy đi kèm bên trong :| BB Lioele em mua ở showroom chính hãng chắc chắn hàng thật mà cũng đâu có giấy gì bên trong nhỉ :D Chị xem thử trên hộp hay trên thân tuýp có chữ made in korea, có mã vạch sản phẩm hay gì không ạ :-?
Em xem MTV movie best kiss award, năm 2004 hay 2005 gì đó cặp Rachel Mcadams và Ryan Gostling đóng The note book được giải Best kiss, lúc lên nhận 2 anh chị hôn nhau tình tứ lắm ( lúc đó 2 người này cũng hẹn hò ngoài đời thực rồi ), sau đó mấy năm đến nụ hôn của Rod với Kris đc nhận giải Best Kiss, hôm nhận giải hai anh chị hôn nhau hờ hững quá nên bị khán giả ném đá, em xem cũng cảm thấy đôi này đi cạnh nhau chả thấy " nhiệt " gì cả :D
Chuẩn bị nhận gạch đá từ fan phim này nhưng em phải chốt 1 câu : cảm nhận cá nhân em là phim dở tệ, diễn viên cứng đơ và nhạt, có được là được cái cốt truyện thui :|
Tai nạn thảm khốc quá, cầu mong cho nạn nhân siêu thoát. Các mẹ đi xe máy cũng nên hết sức cẩn thận ạ, nếu có chuyện gì cần dừng lại trên đường như nghe điện thoại cũng nên dắt xe lên hẳn lề đường đỗ 2,3 phút cũng không sao, em đi bus đi học nên thấy nhiều người đi xe máy đỗ liều lắm, tấp xe ngay bến xe bus, nhiều lúc xe bus mở cửa mà có cái xe máy chắn ngay cửa xuống không còn lối đi, mà bản thân người đi xe máy mà chủ quan cũng dễ gặp nguy hiểm.