ở đây có mẹ hay các bạn nào thích tâp gym ko, cho mình một số cách về cách tập cho nhỏ đùi với , mình bị đùi vs bắp chân to
Đùi và bắp chân to, cách tốt nhất là bạn chạy bộ ( trên máy hoặc ngoài trời). Chạy chứ không phải đi bộ bạn nhé!