Thịnh hành
Cộng đồng
Thông báo
Đánh dấu đã đọc
Loading...
Đăng nhập
Đăng nhập
Tạo tài khoản
Đăng nhập qua Facebook
Đăng nhập qua Google
Bài viết
Cộng đồng
Bình luận
Đau xương cụt, vùng xương chậu, xương mu và khớp...
Mình đang hí hửng vì cả giai đoạn bầu bí đang chả bị làm sao, không nghén ngẩm, đi bộ thì phăm phăm, thì đùng một phát tuần 33 mình bị đau khớp háng với khớp mu. Sáng tỉnh dậy thấy đau, xong vẫn cố đi đi lại lại như những ngày bình thường, đến hôm thứ 2 thì càng đau hơn và đến ngày thứ 3 thì mình đứng lên ngồi xuống cũng đau, muốn đi thì chồng phải di cho từng chân để mà di cơ ý :((
Đến giờ mình đang tuần 35 và bớt đau rồi, nhưng mà vẫn không thể nằm nghiêng khi ngủ được, mà nằm ngửa thì cảm giác tức bụng và khó thở. Thế là suốt nửa tháng nay mình phải ngồi ngủ. Đau khổ lắm, ê hết cả mông, cả đêm cứ thỉnh thoảng lại phải ngồi thẳng dậy cho đỡ mỏi.
Mình ngụp lặn ở topic này để xem có kinh nghiệm gì bớt đau không mà cũng không thấy có gì mấy, nên giờ mình quay lại chia sẻ cho mẹ nào cũng bị đau như mình.
Tóm lại thì một khi các mẹ thấy bị đau thì
hãy hạn chế ngay việc đi lại, vận động
. Đừng như mình, thấy đau lại nghĩ là: Chắc do mình ít vận động nên mới bị đau, nên lại càng cố đi =.=. Sau cũng tìm hiểu thì biết là phải hạn chế rồi thì đến lúc sau 5 ngày mình đang đỡ đỡ đau thì mình lại thử gắng tập tễnh đi vì sốt ruột quá, thế là bị đau điếng trở lại luôn :( Vậy nên điều đầu tiên các mẹ cần lưu ý là phải hạn chế đi lại, cho đến khi hết cảm giác đau thì thôi. Nếu vẫn thấy đau thì tuyệt đối phải dừng ngay. Đừng để tái đau vì sẽ càng lâu khỏi.
Mình xin nghỉ ở nhà 1 tuần, muốn di chuyển thì ngồi trên cái ghế làm việc mà có bánh xe ý. Với mình phát hiện ra là đi ngược sẽ đỡ đau hơn :D Đi ngược thì chân chỉ cần lê, không cần nhấc nên sẽ không bị đau. Thế là ở nhà mình chỉ ngồi ghế có bánh xe (mình tự đẩy chân di chuyển ngược) với thỉnh thoảng phải đứng lên vào nhà vệ sinh thì cũng đi ngược.
Khi ngủ thì tư thế mình thấy dễ chịu nhất là để 1 cái chăn bông ở sau lưng rồi ngồi kiểu ngửa ra sau ý. Vẫn mỏi nhưng đấy cũng là tư thế khả dĩ nhất rồi :(
Khi di chuyển chân, nhất là lúc ngồi trên giường thì nhớ chú ý là 2 chân luôn phải dạng ra đồng thời, thì sẽ đỡ đau, nếu lệch 1 chân thì rất dễ bị đau điếng. Chưa yên tâm về việc di chuyển có khiến chân bị đau không thì nhớ dùng tay hỗ trợ và làm thật chậm thôi. Có thể tập khớp háng (ngồi chụm 2 lòng bàn chân vào nhau).
Vì không được nằm, đi lại thì ít nên sẽ càng mỏi lưng hơn, nên lúc đỡ đỡ đau rồi thì mình có tập thêm bài tập cho lưng (ngồi trên đầu gối, chống tay xuống giường, lưng song song với giường, thở con mèo, hoặc cũng ở tư thế đó mà đưa hông qua lại 2 bên).
Nói chung là sau 2 tuần thì mình thấy cũng đỡ đau đi nhiều, từ chỗ không thể đi lại được thì mình cũng đi làm trở lại được. Giờ chỉ khổ mỗi việc ngủ với lại tâm trạng cứ bị lo lắng việc sẽ sinh non vì mình sa bụng sớm quá :(
Chia sẻ với các mẹ chút ít kinh nghiệm của mình nhé! Nói chung là cũng đừng lo lắng quá, và nghỉ ngơi thì sẽ dần dần đỡ đau hơn.
11:59 SA 15/12/2016
Ngực bé khổ tâm quá các mẹ ơi...giúp em với.
Chị muốn lúc mặc áo lót trông ngực to ra hay lúc mặc quần áo thường ạ ^^ Vì em nghĩ mặc áo lót thì mặc loại dày và cũng đành chịu khi trông nó vẫn cứ kiểu ngực một nơi áo một nẻo. Theo em quan trọng là chị chọn loại quần áo mặc bên ngoài cho phù hợp thì sẽ không ai để ý nữa đâu ạ. Em có bài viết tổng hợp các cách mặc cho người ngực nhỏ ở đây, chị tham khảo nhé ^^
http://mynhanngu.com/cachmacsexy/vay-sexy-nguc-nho/
06:04 CH 02/06/2015
Quần áo hotgirl
Em thấy chủ top bảo tẩy chay hàng online mà cũng thấy buồn buồn.
Em nhập hàng Mỹ về, rủi ro cao, mua hàng sale nên giá cũng tốt, hàng chất đẹp nhưng mới bán nên ít khách quá. Nhìn thấy nhiều shop bán giá trên trời hoặc hàng cẩu thả mà chạy như tôm tươi...
Mẹ nào quan tâm thì vào mynhanngu.com nhé, ngoài ảnh web em còn có ảnh chụp thật nữa ^^
03:28 CH 31/05/2015
Nguyên tắc đẹp s-e-x-y !
Em thấy nhiều mẹ có quan điểm phụ nữ thì không nên gợi cảm vì nó "dâm", em thì không thấy thế. Gợi cảm mặc đồ ôm thu hút hay hơn là mặc đồ thùng thình hay menwear mà. Em đang bán đồ chuyên phục vụ cho phong cách này, em nhập hàng từ Mỹ nên lại càng thấy rõ là bên đó hàng cao cấp của họ toàn cut out, 2 dây, mỏi mắt mới thấy một cái có tay à. Phụ nữ Việt mình hay tự bó mình trong khuôn khổ quá.
Em có tìm hiểu và viết mấy bài về cách mặc sexy ở đây, chị em nào quan tâm thì vào xem nhé ạ. ^^ Em sẽ cố gắng cập nhật thường xuyên
http://mynhanngu.com/blog
03:15 CH 31/05/2015
Mua giày nam ở đâu đẹp và giá hợp lý ạ?
Giaytot.com ạ ^^ Công ty e lun. Giá thì khó so sánh nhưng chất lượng và dịch vụ thì yên tâm cực ạ. Các ông đi giày hay phá, mua đồ TQ thì đc tháng là tã, qua chỗ e mua - hàng VN cao cấp - thì đi mãi không chịu hỏng để mua đôi mới ý (khách than với e thế này đấy ạ)
03:03 CH 31/05/2015
Xin kinh nghiệm mở xưởng may đồ lót
Em tính đánh hàng đồ lót về cho trang mynhanngu.com của em mà cũng gian nan vì giá đồ lót của họ rất cao, cao hơn quần áo thường nhiều ý, nhập về đúng là sẽ rất khó bán :(
09:55 SA 31/05/2015
Hoa hậu Kỳ Duyên – đại gia mới nổi của showbiz?
Em vốn có thắc mắc này khi mà ngày ngày lên kenh14 là đều thấy tít về em nó và toàn là ăn mặc sành điệu.
Em thì nghĩ là được các hãng quần áo tài trợ, chứ còn gia đình cũng không thể có kinh tế đến mức ấy được :-s
Còn vụ cặp kè đại gia thì em nghĩ là không nên vội quy kết. Vì nhìn vào trong giới showbiz gần như ai cũng giàu không à @@
04:32 CH 03/05/2015
Nước Anh vui mừng sau khi Công nương Anh hạ sinh...
Thích phong cách ăn mặc của công nương này ghê cơ.
04:28 CH 03/05/2015
10 bộ váy sexy bậc nhất của Diễm My 9X
Em thì thích phong cách của em Huyền My hơn. Em ý dạo này cũng hay được lên kenh14 về mấy bài street style của các ngôi sao lắm.
Nhân tiện nói về váy sexy, em mới mở shop bán hàng xách tay từ Mỹ, phong cách sexy mà vẫn thanh lịch, các mẹ ủng hộ nhé :Embarrassment:
Vay sexy
04:07 CH 03/05/2015
Mẹo dân gian giúp trẻ nhanh biết đi
Bắt buộc phải là cá quả hả các mẹ?
09:27 SA 25/02/2013
SkinFood_Villa số 15: Mừng xuân 2012_Kính chúc...
Tình cờ mình đi mua sản phẩm TFS, định mua kem dưỡng thì được giới thiệu qua cream VitC của Skinfood. Mới dùng được 15 ngày mà cảm giác da mặt mịn màng hơn hẳn. Hỏi người yêu "thấy da em khác không", người yêu cũng bảo là "trông sáng ra" :"> Thik quá. Thế là lại đi rinh tiếp em Serum C nữa. Mới dùng được vài ngày nên cũng chưa thấy gì khác thêm. Da mình là da hỗn hợp thiên dầu nhé :D
Mình có mua thêm mặt nạ Sữa chua kiwi, vì khi mình nói là da dầu thì được người bán hàng tư vấn vậy, về thấy review trên này bảo là cũng không có tác dụng gì mấy, bùn quá :(
Môi mình nẻ quanh năm, mùa hè cũng nẻ, định mua dưỡng môi quả bơ, nhưng lúc đến mua không có thế là mua Lip care Đào- người bán hàng bảo không có màu nhưng mình thấy vẫn có màu hồng nhẹ. Màu thì không phải vấn đề nhưng mình cứ có cảm giác sản phẩm mà có màu thì không dưỡng tốt.
Có bạn nào cũng bị nẻ quanh năm như mình tư vấn nên dùng sản phẩm gì thì đỡ nẻ nhất không?
Còn nữa là mình có cả tẩy da chết, cả kem mátxa, cả mặt nạ. Vậy thì trong một tuần có làm cả 3 cái này không? Có người bảo cả 3 cái này đều là tẩy tế bào chết, vì thế không nên dùng nhiều.
Đã tẩy da chết thì thôi đắp mặt nạ, thôi kem mátxa?
Có phải vậy không? 8-|
11:55 SA 22/01/2012
Chị em có ny là dân IT vào đây chia sẻ nào
Huhu, dân IT đẻ toàn con gái thật ạ? Cái nguồn thống kê này xác thực bao nhiêu phần trăm ạ?
04:34 CH 06/06/2011
Huyền Trang đăng quang Vietnam's next top model...
Thu Thủy cố lên!!!
03:32 CH 23/01/2011
Huyền Trang đăng quang Vietnam's next top model...
Em Cassie có khuôn mặt model ấn tượng và các shoot ảnh của em ấy cực kỳ đẹp (hơn em được giải nhất). Em ý không được nhất là bởi vì thái độ làm việc không chuyên nghiệp và nghiêm túc bằng em kia thôi. Mà mình xem vẫn thấy em ý đi catwalk tốt hơn Huyền Trang.
Nói về catwalk tồi tệ hơn Huyền Trang thì có em Ann vừa được top America's next top model kìa. Nhưng mà ảnh của em ý thì đẹp thôi rồi.
Vậy nên lý do nhiều người trong đó có mình không thích Huyền Trang vì em ý vừa chả có ảnh đẹp, catwalk lại xấu vậy mà lại được ưu ái.
Phẩm chất của em ý là chiều cao, nghiêm túc, không nói xấu người khác thì mình vẫn thấy không thể bù lại được 2 tiêu chí quan trọng nhất kia.
08:12 SA 07/01/2011
Huyền Trang đăng quang Vietnam's next top model...
Về photoshoot tập hôm qua:
nói thật là em chả thấy cái nào hợp với chủ đề của buổi chụp. Chủ đề: "Nữ hoàng băng tuyết" cơ mà. Phải mạnh mẽ, phải có thần thái nữ hoàng toát lên chứ.
Có hình của Thu Thủy và Tuyết Lan có thể coi là đẹp nhưng lại trông giống "công chúa tuyết" hơn. Hình của Hoa thì em thấy bị dìm hàng bởi makeup quá, sao mà cứ xanh xanh, đỏ đỏ, vàng vàng, nhìn như con vẹt. Quá khó cho em ý để thể hiện mình là nữ hoàng. Lại nhớ đến rất nhiều ảnh cả trong cuộc thi và để PR, tự nhiên thỉnh thoảng cứ cho thêm một em màu nào nổi chóe lên, lạc tông hoàn toàn, xấu hết cả ảnh, cứ như thể người xử lý ảnh cho rằng thế mới là có điểm nhấn? (tập chụp với trăn + tấm PR trên nền hoa lá+ ...). Hình của Huyền Trang: em ý không biết tạo dáng chụp, qua nhiều ảnh của em ý thì thấy thế, toàn tạo những dáng rất cơ bản, như những người bình thường đi chụp ảnh vậy. Không thấy đẹp, ấn tượng và cũng chả thấy gắn kết gì đến khung cảnh tuyết đó.
Về việc loại em Hoa:
sao em thấy đến tập này mà loại thí sinh vì lý do chiều cao nó cứ thế nào ý. Để em ý cố gắng như thế, đến bây giờ gần cuối lại loại vì một lý do mà Hoa không thể thay đổi được. Ý kiến cá nhân của em thì đã đặt ra mức chiều cao tối thiểu cho các thí sinh đủ điều kiện tham dự cuộc thi thì không nên phân biệt đối xử như thế. Hoặc nếu không thì chia thí sinh theo chiều cao như kiểu đấu vật chia theo cân nặng ý, rồi thi cho nó công bằng.
Về Hà Anh:
hôm qua mình lại thích Hà Anh để tóc và mặc như thế. Tóc hơi xơ xác thật nhưng mình lại thấy xinh hơn kiểu để mái mannequin. Bộ đầm trắng trông đơn giản nhưng đẹp, hơn hẳn mấy bộ rườm rà, màu mè mà các thí sinh mặc.
03:57 CH 31/12/2010
Huyền Trang đăng quang Vietnam's next top model...
Mình không ghét gì em Huyền Trang. Cái mình không thích ở đây chính là Ban tổ chức, vì họ đã quá ưu ái em ý. Kể cả điều này thì Huyền Trang cũng không có lỗi gì- vì chả lẽ lỗi đã làm người khác ưu ái mình.
Khi các em ý bước vào cuộc thi này, không quan trọng ai đẹp hơn ai, ai hiểu biết kinh nghiệm hơn ai. Cái quan trọng là việc thể hiện của các em ý qua những bức ảnh, qua việc đi catwalk. Cái này thì Huyền Trang chưa làm được. Thế mà Ban tổ chức ưu ái em ý, thấy rất không phục.
Đây là một cuộc thi dài hơi, kéo dài mấy tháng trời. Mục đích là để đào tạo các em ý, và quan sát xem các em ý có thể từ zero trở thành hero không. Nghĩa là lần lượt qua từng tập các em sẽ phải nhích từ zero lên 1,2 => hero. Và kết thúc cuộc thi, người thắng cuộc phải là người xứng đáng, thuyết phục được mọi người, là một hero đích thực. Kết quả phải dựa trên việc thể hiện ở cuộc thi vậy thì cuộc thi được tổ chức ra mới có ý nghĩa. Chứ nếu ngay từ đầu họ cho là em Huyền Trang viên ngọc thô, tố chất lắm, đến cuối cuộc thi dù em ý chẳng tiến bộ mấy nhưng vẫn chọn vì cái họ thấy ở em ý ngay từ ban đầu, thế thì không hiểu cả cuộc thi diễn ra để làm gì? Nếu vậy lần sau có tổ chức cycle 2, khán giả chỉ việc ngó qua một lượt các thí sinh thấy em nào cao nhất, mặt cũng model tí là khỏi cần xem cả cuộc thi nữa ư?
Những cycle của America và Britain's next top model mà mình xem họ chọn thí sinh rất thuyết phục. Mình xem tập nào gần như luôn đoán đúng người bị loại (không phải khoe khoang gì đâu nhé, :cool:). Thí sinh họ chọn ra không phải em nào cao nhất, tố chất nhất, đầy em nhìn mặt với dáng phải nói là của "một model đẳng cấp", như họ vẫn gọi là bone structure. Nhưng qua các vòng thi, biểu cảm của những em này không tốt thì họ cũng vẫn sẽ loại. Nhiều khi xem tiếc đứt ruột, nhưng vẫn phải công nhận quyết định của ban giám khảo/ban tổ chức.
Ghét ban tổ chức VNTM quá đi, chả lẽ không thèm xem cycle 2 nữa!!! :mad:
05:16 CH 25/12/2010
Huyền Trang đăng quang Vietnam's next top model...
Về việc Hiền bị loại:
Khi chiếu các photo của em Hiền qua các tập thì thấy rõ rất nhiều lần em ý đạt best photo. Nói thật là cả 3 người trong top chưa thực sự là xứng đáng (dù mình rất thích Thu Thủy nhé). Bởi vì cả 3 người chưa có một bức nào để mình nhớ. Còn nghĩ đến Thu Hiền là mình nhớ ngay đến tấm chụp lấy khuôn mặt , tấm chụp trong mưa, clip quảng cáo.
Và với tính cách tự tin thì Hiền là người duy nhất trong số còn lại đủ bản lĩnh để về sau bước vào nghề người mẫu chuyên nghiệp thực sự. Còn như Huyền Trang- ngơ ngác, Tuyết Lan- yếu đuối, hơi vụng cư xử (vụ nhuộm tóc), Thu Thủy- nhiều lúc vẫn còn chưa tự tin thì chẳng dám đảm bảo 3 em này khi trở thành VNTM có thể trở nên nổi tiếng và thành công về sau này.
Đúng là mình đánh giá không sai về Hiền, ngay từ mấy tập đầu, trận cãi nhau giữa Hiền và em Thu Thùy mình đã thấy Hiền sống thật thế thôi, người nào không ưa thì tỏ rõ ra mặt, chứ không phải ghê gớm gì. Đối với Tuyết Lan và Thu Thủy, Hiền đối xử rất tốt, là một người bạn, người chị chăm lo cho mọi người.
Về Hà Anh:
cô người mẫu duy nhất của Việt Nam mà mình tôn trọng và yêu mến. Cảm xúc của chị trong tập ngày hôm qua là thật. Một cô người mẫu "diễn" thì không thể khiến mọi người xúc động đến thế đâu.
Về chuyện nói ngọng (tiện thể comment):
Mình không nghĩ là người lớn thì sửa dễ hơn là trẻ con đâu, bởi vì trẻ con vốn từ nó ít hơn và nó chưa hình thành thói quen, dễ sửa hơn, chứ người lớn họ nói bao nhiêu năm rồi, đến việc bản thân nói đúng hay sai họ còn không phân biệt được. Vậy nên phê phán bảo là Huyền Trang là người lớn mà không bằng đứa trẻ con thì mình thấy hơi oan uổng quá. Tuy vậy, Huyền Trang vẫn cần thiết phải sửa. Ôi mà phải sửa nhiều thứ khác nữa ý chứ, đến giờ này rồi mà catwalk vẫn chả ra làm sao. Đùa chứ xem America's next top model cycle 15 có em Ann đạt top cũng đi catwalk rất tệ, nhưng bù lại em ý cho ra những tấm ảnh để đời, đằng này em Huyền Trang chả thấy đạt được điểm gì cả??? Tấm ảnh tuần vừa rồi gọi là được, chứ không thể nói là đẹp => tiến bộ thì tiến bộ, nhưng vẫn chả thấy đạt.
06:12 CH 24/12/2010
Huyền Trang đăng quang Vietnam's next top model...
Ôi em Huyền Trang! Trông em như một Mr lạc ở đâu vào.
02:19 CH 23/12/2010
Có bao nhiêu chị trên đây khi lấy chồng phải bỏ...
Em vẫn ngó nghiêng topic xem chị sagitarius thế nào. Chị quyết định chấm dứt rồi hả chị? :Sad:
Sau khi vỡ lở, gia đình anh ý biết chuyện mà anh ý vẫn thế sao?
Nhưng thôi, chia tay chị cũng không có gì phải áy náy đâu. Chuyện này không chỉ dính líu đến tài chính mà còn cho thấy bản lĩnh của anh ý quá kém, chị hết tình cảm với anh ý là chuyện cũng dễ hiểu.
Em chúc chị mau chóng khuây khỏa sau chuyện này :LoveStruc:
04:43 CH 19/12/2010
Sao Mai điểm hẹn 2010 - Lột xác trong live show 7
Ôi trời, chiến tranh lại bùng nổ. Vừa mới thấy các chị rủ nhau bún ngan cơ mà. Em lại "trồi lên" lên tiếng xíu:
Lần này thì em lại thấy các chị yêu quý Mỹ Như phản ứng hơi bị quá. Đã thống nhất là cảm nhận của ai thế nào thì cứ thoải mái phát ngôn, miễn không dùng những từ ngữ chê bai quá đáng là được mà.
Em thấy phát biểu "giải HĐNT 90% là không có" thì cũng là ý kiến chủ quan của chị babyngoan, chị ý nghĩ thế thì chị post, có dùng từ chê bai ai đâu, càng không hề có gì là chê bai quá đáng Mỹ Như. Chị ý cũng không ép buộc ai cũng phải nghĩ thế giống chị ý.
Vd: trời đang mưa,
Ông A: trời đẹp nhỉ => chả làm sao cả.
Ông B: chả đẹp gì => cũng chả sao cả
Ông A: trời đẹp chứ, ông phải công nhận đê => ép buộc người khác, bắt đầu có vấn đề rồi
Ông B: ông xéo đê => cáu giận nên dùng từ không lịch sự, cũng có vấn đề rồi
Vậy nên thôi 2 bên hòa hoãn đi, có gì đâu mà căng thẳng. Vài hôm nữa lại thấy í ới rủ nhau bún ngan thôi :LoveStruc:
05:15 CH 18/12/2010
1
1987er
Bắt chuyện
704
Điểm
·
0
Bài viết
Gửi tin nhắn
Báo cáo
Lên đầu trang
Đến giờ mình đang tuần 35 và bớt đau rồi, nhưng mà vẫn không thể nằm nghiêng khi ngủ được, mà nằm ngửa thì cảm giác tức bụng và khó thở. Thế là suốt nửa tháng nay mình phải ngồi ngủ. Đau khổ lắm, ê hết cả mông, cả đêm cứ thỉnh thoảng lại phải ngồi thẳng dậy cho đỡ mỏi.
Mình ngụp lặn ở topic này để xem có kinh nghiệm gì bớt đau không mà cũng không thấy có gì mấy, nên giờ mình quay lại chia sẻ cho mẹ nào cũng bị đau như mình.
Tóm lại thì một khi các mẹ thấy bị đau thì hãy hạn chế ngay việc đi lại, vận động. Đừng như mình, thấy đau lại nghĩ là: Chắc do mình ít vận động nên mới bị đau, nên lại càng cố đi =.=. Sau cũng tìm hiểu thì biết là phải hạn chế rồi thì đến lúc sau 5 ngày mình đang đỡ đỡ đau thì mình lại thử gắng tập tễnh đi vì sốt ruột quá, thế là bị đau điếng trở lại luôn :( Vậy nên điều đầu tiên các mẹ cần lưu ý là phải hạn chế đi lại, cho đến khi hết cảm giác đau thì thôi. Nếu vẫn thấy đau thì tuyệt đối phải dừng ngay. Đừng để tái đau vì sẽ càng lâu khỏi.
Mình xin nghỉ ở nhà 1 tuần, muốn di chuyển thì ngồi trên cái ghế làm việc mà có bánh xe ý. Với mình phát hiện ra là đi ngược sẽ đỡ đau hơn :D Đi ngược thì chân chỉ cần lê, không cần nhấc nên sẽ không bị đau. Thế là ở nhà mình chỉ ngồi ghế có bánh xe (mình tự đẩy chân di chuyển ngược) với thỉnh thoảng phải đứng lên vào nhà vệ sinh thì cũng đi ngược.
Khi ngủ thì tư thế mình thấy dễ chịu nhất là để 1 cái chăn bông ở sau lưng rồi ngồi kiểu ngửa ra sau ý. Vẫn mỏi nhưng đấy cũng là tư thế khả dĩ nhất rồi :(
Khi di chuyển chân, nhất là lúc ngồi trên giường thì nhớ chú ý là 2 chân luôn phải dạng ra đồng thời, thì sẽ đỡ đau, nếu lệch 1 chân thì rất dễ bị đau điếng. Chưa yên tâm về việc di chuyển có khiến chân bị đau không thì nhớ dùng tay hỗ trợ và làm thật chậm thôi. Có thể tập khớp háng (ngồi chụm 2 lòng bàn chân vào nhau).
Vì không được nằm, đi lại thì ít nên sẽ càng mỏi lưng hơn, nên lúc đỡ đỡ đau rồi thì mình có tập thêm bài tập cho lưng (ngồi trên đầu gối, chống tay xuống giường, lưng song song với giường, thở con mèo, hoặc cũng ở tư thế đó mà đưa hông qua lại 2 bên).
Nói chung là sau 2 tuần thì mình thấy cũng đỡ đau đi nhiều, từ chỗ không thể đi lại được thì mình cũng đi làm trở lại được. Giờ chỉ khổ mỗi việc ngủ với lại tâm trạng cứ bị lo lắng việc sẽ sinh non vì mình sa bụng sớm quá :(
Chia sẻ với các mẹ chút ít kinh nghiệm của mình nhé! Nói chung là cũng đừng lo lắng quá, và nghỉ ngơi thì sẽ dần dần đỡ đau hơn.