Nếu như Phương Oanh luôn gặp phải những ý kiến trái chiều về vóc dáng có phần “bất ổn” thì Thu Quỳnh luôn ngược lại, cô biết cách ghi điểm trong mắt khán giả với phong cách thời trang ổn định cùng với vóc dáng thon thả, nuột nà khó cưỡng.
Từng là gương mặt đẹp tham dự cuộc thi Hoa hậu Việt Nam cách đây 10 năm, hiển nhiên Thu Quỳnh luôn biết cách giữ gìn cũng như duy trì nhan sắc của mình. Để sở hữu thân hình mảnh mai, vóc dáng nuột nà cùng đường cong hình chữ S, Thu Quỳnh cho biết cô đã phải nỗ lực tập luyện cũng như có một chế độ ăn nghiêm ngặt để duy trì vẻ đẹp trong mỗi lần xuất hiện trước công chúng.
Có thể nói, sở hữu nét mặt thanh tú pha một chút cá tính, cùng vóc dáng mảnh mai và nụ cười tỏa nắng, nữ diễn viên sinh năm 1988 thường nhận được rất nhiều lời khen ngợi từ khán giả.
Ít ai biết rằng, để có được vóc dáng săn chắc, vòng nào chuẩn vòng đó như hiện tại thì nữ diễn viên đã phải nhờ đến một món thực phẩm rẻ bèo, chợ Việt bán đầy để duy trì phong độ nhan sắc. Cụ thể, trên trang cá nhân của mình Thu Quỳnh có đăng tải hình ảnh bữa ăn tối hết sức thanh đạm giúp cô xuống nhanh 5kg trong 1 tuần. Chẳng ăn theo công thức cầu kỳ, bữa ăn của Thu Quỳnh hóa ra lại toàn các món quen mặt với hội chị em.
Không ăn cầu kỳ, bữa tối thanh đạm của Thu Quỳnh chỉ sử dụng đúng 3 loại thực phẩm cho buổi tối là bắp cải luộc, trứng luộc cộng thêm 1 ly nước đỗ đen. Chế độ giảm cân bằng bắp cảu được cho lafdo người Nga nghĩ ra, nếu áp dụng đúng trong 1 tuần có thể giảm 4-5kg mỡ thừa.
Có thể thấy, người đẹp của “Hương vị tình thân” luôn tuân thủ thực đơn ép cân khá nghiêm khắc, cô chỉ chú trọng bổ sung protein, vitamin và chất xơ, hoàn toàn không thấy bóng dáng thực phẩm chứa chất đạm hay chất béo nào cả.Trứng và bắp cải cung cấp nhiều protein và chất xơ, vitamin, chứa ít calo nhưng đảm bảo cơ thể đủ no để không thấy mệt mỏi. Đặc biệt, với những trường hợp phải giảm cân cấp tốc thì chế độ ăn kiêng với bắp cải là sự lựa chọn hàng đầu.
Ngoài diễn viên Thu Quỳnh, ca sĩ Phương Linh cũng sử dụng bắp cải làm nguyên liệu chính cho thực đơn giảm cân của mình
Ca sĩ Phương Linh cũng dùng bắp cải để ép cân nặng
Được biết, việc sử dụng bắp cải để giảm cân đã xuất hiện lần đầu vào những năm 80 của thế kỷ trước. Sở dĩ bắp cải được gọi là “siêu thực phẩm” giúp giảm cân là vì hàm lượng calo thấp (27 calo/100g) và chất xơ dồi dào. Nhờ đó, bắp cải giúp giảm lượng calo đưa vào cơ thể (900 - 1000 calo/ngày) trong khi vẫn giúp cơ thể hoạt động bình thường, làm sạch hệ tiêu hóa và đốt cháy lượng chất béo thừa ra trong cơ thể.
Việc ăn bắp cải hàng ngày vừa giúp giảm cân, vừa hỗ trợ làm sạch hệ tiêu hóa và tăng cường đốt cháy chất béo dư thừa ra khỏi cơ thể. Bên cạnh đó, với sự đa dạng về nhiều chủng loại bạn có thể chế biến các loại bắp cải trắng, cải thảo, cải tím... thành súp, salad, luộc, hầm hoặc nướng để thay đổi khẩu vị trong quá trình ăn kiêng.
Cùng tham khảo thực đơn giảm cân 7 ngày với bắp cải:
Ngày 1: Các bữa chính trong ngày đều là món súp/salad bắp cải, kèm thêm các loại hoa quả tươi (trừ chuối).
Ngày 2: Các bữa chính trong ngày đều là món súp/salad bắp cải và món rau, trừ rau quả chứa tinh bột. Cuối ngày, bạn có thể bổ sung khoai tây chiên và bơ.
Ngày 4: Luân phiên ăn súp/salad bắp cải, chuối, sữa gầy, nhớ lưu ý cắt giảm tối đa đồ ngọt.
Ngày 7: Luân phiên ăn súp/salad bắp cải cùng gạo lứt, bổ sung rau xanh và nước ép hoa quả tươi (không đường).
Tìm tới
Trang bình luận
/ 1