Nắng nóng không chỉ khiến nhiều người mệt mỏi, uể oải, gây nhiều bệnh nọ bệnh kia như dị ứng, mẩn ngứa, đau đầu, đi tiêu kéo dài... mà còn là nguyên nhân khiến một người đang khỏe cũng có thể bị đột quỵ (tai biến mạch máu não) đó mọi người.
Theo như thông tin em mới đọc được trên trang Dân Trí, thông tin từ Trung tâm Kiểm soát bệnh tật TPHCM thì say nắng và đột quỵ là các vấn đề sức khỏe thường gặp trong mùa nắng nóng. Dự báo trong 24-48 giờ tới, nắng nóng vẫn còn tiếp tục xảy ra trên diện rộng ở miền Đông và một số địa điểm miền Tây.
Cụ thể, các vấn đề thường gặp trong mùa nắng nóng là say nắng, say nóng và đột quỵ. Nguyên nhân chủ yếu do người dân tiếp xúc nhiều giờ trong điều kiện nắng nóng, không nghỉ ngơi và bổ sung nước, hoặc là do thay đổi nhiệt độ đột ngột. Đặc biệt, những đối tượng có nguy cơ cao bị ảnh hưởng do nắng nóng sẽ bao gồm thứ nhất là người già, trẻ em, phụ nữ. Thứ hai là người lao động ngoài trời (như công nhân, nông dân, vận động viên thể thao, bộ đội huấn luyện ngoài thao trường, nhân viên giao hàng, người lao động nông nghiệp, công nhân làm việc ở lò gạch, luyện gang thép…). Cuối cùng là nhóm những người mắc bệnh mãn tính (như tim mạch, phổi tắc nghẽn mãn tính, hen phế quản, đái tháo đường, gan, bệnh K…)
Mà mọi ngưởi cũng cần lưu ý phân biệt giữa đột quỵ và kiệt sức do nắng nóng nhé! Theo như em được biết, triệu chứng của đột quỵ do nhiệt làm cho hệ thống điều hòa thân nhiệt bị hư hại khiến bạn không thể tiếp tục tiết mồ hôi nên da bạn bị nóng và khô. Còn với kiệt sức do nhiệt, bạn vẫn tiết được mồ hôi với khối lượng lớn nên da bạn lạnh và ẩm ướt.
Bởi vậy, để tránh mất mạng do đột quỵ khi thời tiết nắng nóng, khi thấy cơ thể xuất hiện 9 dấu hiệu dưới đây tuyệt đối không được chủ quan nha mọi người:
Buồn nôn: Đây thường là dấu hiệu cảnh báo đầu tiên của đột quỵ do nắng nóng. Tình trạng này là do cơ thể bị mất nước nhiều hoặc mất cân bằng điện giải.
Méo miệng, lệch mặt: Một trong những dấu hiệu phổ biến của đột quỵ là: méo miếng, lệch nhân trung, nếp mũi rủ xuống. Vì vậy, khi thấy thấy mình hoặc người thân nói hoặc cười có dấu hiệu méo miệng, mặt thiếu cân xứng rõ rệt thì hãy đến viện càng sớm càng tốt.
Gặp khó khăn khi nói: Người bị đột quỵ có thể nói ngọng, nói lắp bắp vì môi lưỡi bị tê cứng, khó mở miệng, phải sử dụng sức để mở miệng mới nói được.
Mắt có dấu hiệu lạ: Đột quỵ có thể khiến người bệnh gặp tình trạng mắt không thể khép kín, mất thị lực một bên mắt hoặc thị lực suy yếu, nhìn thấy ảo ảnh kép.
Tăng huyết áp: Tình trạng huyết áp tăng cao có thể hủy hoại các dây thần kinh não hoặc làm yếu các mạch máu, làm rách hoặc vỡ mạch máu và dẫn đến đột quỵ. Hơn nữa, huyết áp cao cũng là nguyên nhân hình thành cục máu đông cản trở lưu thông mão đến não và gây ra đột quỵ.
Đau nửa đầu nghiêm trọng: Khi đột quỵ xảy ra, máu lưu thông đến não bị chậm lại hoặc bị chặn dẫn đến cơn đau nửa đầu, thậm chí đau đầu đột ngột.
Không đổ mồ hôi: Mồ hôi là cơ chế tự làm mát của cơ thể, khi cơ chế này gặp vấn đề, thân nhiệt có thể lên cao và dấn đến đột quỵ do nhiệt. Vì vậy, nếu nóng đến mức cơ thể không đổ được mồ hôi thường là tình huống nghiêm trọng và cần phải được điều trị y tế khẩn cấp.
Chân tay suy nhược: Khi bị đột quỵ, người bệnh sẽ có cảm giác tê mỏi chân tay, khó cử động. Ngoài ra, người bệnh cũng không thể tự mình nhấc các chi lên và đi lại khó khăn.
Nhận thức giảm: Đột quỵ có thể khiến người bệnh gặp tình trạng rối loạn trí nhớ, mất nhận thức, mắt mờ và tai ù không nghe rõ.
Để hạn chế tình trạng đột quỵ hay sốc nhiệt vào mùa nắng nóng, ngoài các cách phòng ngừa cơ bản như không đột ngột bước từ phòng điều hòa ra ngoài nắng và ngược lại, uống đủ nước để phòng mất nước, đội mũ nón khi ra ngoài... thì còn một cách khá hiệu quả đó là mọi người cũng nên thường xuyên ăn các loại trái cây nhé! Vừa giải nhiệt còn tốt cho sức khỏe cực kì.
Dưới đây là một số loại trái cây làm thanh mát, giúp giải nhiệt giữa thời tiết nắng nóng gay gắt, các mẹ các chị đi chợ nhớ mua về cho cả nhà cùng ăn nhé!
Thanh long: Trong thanh long chứa hơn 87,6% thành phần là nước nên có tác dụng giải nhiệt rất tốt trong mùa hè nắng nóng. Đồng thời loại quả này chứa hàm lượng chất xơ cao nhưng lượng đường lại rất thấp, nhờ vậy mà nó có thể giúp cơ thể tránh khỏi tình trạng béo phì và nguy cơ bệnh tiểu đường. Ngoài ra, ăn thanh long còn có thể chống ô xy hóa, làm mịn da và cải thiện hệ tim mạch.
Dừa: Đây là trái cây nổi tiếng với tác dụng giải khát và giải nhiệt trong mùa hè. Đồng thời trong dừa cũng rất giàu khoáng chất và chất điện giải tốt cho cơ thể. Mặt khác, nước dừa có vị ngọt thanh có tác dụng giảm say nắng và trị nhiệt cao, đồng thời có tác dụng ngăn ngừa mất nước.
Dưa gang: Không chỉ tốt cho sức khỏe, dưa gang có thể phòng ngừa được cảm nắng. Một nghiên cứu cho thấy, trong dưa gang có một số vitamin và các khoáng chất rất tốt cho cơ thể. Quả chín có thể ăn không hoặc dầm với đường, quả xanh nấu canh tôm hoặc tép ăn mát.
Chanh: Ngoài hàm lượng vitamin C cao nổi tiếng, trong quả chanh tươi còn chứa nhiều nguyên tố vi lượng, acid nitrid, có thể thay thế muối và chất điện giải bị mất. Các chất dinh dưỡng này rất quan trọng trong việc thúc đẩy quá trình chuyển hóa các chất. Tuy nhiên những người có bệnh dạ dày không nên dùng loại quả này.
