Hè nắng nóng, nước dừa chính là thức uống mà hội chị em sử dụng thường xuyên để ngăn ngừa triệt để những cơn khát. Tuy nhiên nhiều chị em thích uống nước dừa sẽ lấy làm vui sướng trong người khi biết được rằng nếu duy trì thói quen uống nước dừa thường xuyên, làn da và cả vóc dáng sẽ nhận về những lợi ích hết sức tuyệt vời mà đôi khi dùng rất nhiều kem phấn, thực phẩm chức năng mà kết quả lại chẳng bằng.
Nói sơ qua về lợi ích dinh dưỡng của nước dừa, theo nghiên cứu của các nhà khoa học, trong thành phần của nước dừa có nhiều vitamin, chất xơ và khoáng chất có lợi, vì vậy thường xuyên uống nước dừa sẽ rất tốt cho sức khỏe. Bên cạnh đó da và dáng còn được thăng hạng đáng kể nhờ thức uống giải khát rẻ rề này đây:
Cụ thể, uống nước dừa trong suốt 1 tuần, nhan sắc và con người sẽ có những thay đổi hết sức tích cực, chị em hãy thử thao khảo xem sao nhé:
1 LÀ: CÂN NẶNG GIẢM HẲN
Khi đều đặn uống nước dừa mỗi ngày trong vòng 1 tuần, cân nặng của chúng ta cũng được cải thiện một cách đáng kể. Lý do vì sao, bởi một cách gián tiếp nước dừa bản chất của nó là loại nước ít béo giúp giảm cảm giác thèm ăn, khiến ta ăn ít đi trong khi lượng dưỡng chất dồi dào trong loại nước ấy vẫn đảm bảo cho các hoạt động thường ngày của cơ thể.
Không chỉ có tác dụng hydrat hóa, nước dừa còn có lượng kali nhiều gấp 4 lần chuối, không chứa cholesterol hoặc chất béo, ít calo và không có hàm lượng đường cao... Bằng cách uống 1 ly nước dừa trước bữa ăn, chúng ta sẽ ăn ít đi rõ rệt và mục tiêu giảm cân cũng đạt được hiệu quả nhanh chóng hơn.
2 LÀ: LÀM CHẬM QUÁ TRÌNH LÃO HÓA
Nước dừa là một nguồn cytokinin tự nhiên- đây là 1 loại hormone cực kỳ tốt cho sức khỏe chúng ta.. Không chỉ chịu trách nhiệm về sự phân chia tế bào, dưỡng chất này còn mang lại hiệu quả chống lão hóa rất tốt. Ngoài ra nước dừa cũng chứa khá nhiều acid lauric có khả năng làm giảm lão hóa của các tế bào da, cân bằng độ PH rất tốt, giúp da giảm thiểu các tình trạng lão hóa theo thời gian hoặc ảnh hưởng từ các tác nhân gây hại từ môi trường xung quanh.
3 LÀ: GIÚP DA MỊN MÀNG VÀ SÁNG HƠN
Sở hữu lượng chất chống oxy hóa tuyệt vời nên dĩ nhiên nước dừa có thể vừa cung cấp dưỡng chất quan trọng vừa đẩy lùi độc tố trong cơ thể cùng 1 lúc. Bên cạnh đó uống nước dừa còn cải thiện độ sáng và mềm mịn của da là vì nó chứa nhiều C- đây được xem là dưỡng chất rất tốt giúp da duy trì tính đàn hồi, bên cạnh đó hợp chất đồng trong nước dừa sẽ giúp ngăn ngừa các đốm nâu, sạm da và hạn chế các vết nhăn xuất hiện.
4 LÀ: NGỪA VÀ TRỊ MỤN
Người ta tìm thấy trong nước dừa nhiều vitamin C và năng lượng, rất tốt cho tuần hoàn máu, vì thế uống nước dừa thuyền xuyên cũng rất tốt cho việc tiêu trừ và hạn chế các loại mụn đầu đen, mụn mủBên cạnh việc uống thì dùng nước dừa rửa mặt cũng có thể giảm mụn, các đốm đen và nhiều nhược điểm khác trên da.
5 LÀ: CẤP ẨM HIỆU QUẢ CHO CƠ THỂ VÀ LÀN DA
Theo một nghiên cứu của tổ chức Medicine & Sciene in Sports & Exercies, nước dừa là nước giải khát tự nhiên có hiệu quả trong việc tái tạo lại cơ thể sau khi tập thể dục nhẹ bằng cách bù lại lượng nước đã mất. Hơn thế, nước dừa có khả năng khôi phục năng lượng, duy trì sự cân bằng các chất lỏng trong cơ thể 1 cách tối ưu.
6 LÀ: TĂNG CƯỜNG SỰ VẬN CHUYỂN OXY CHO DA
Thành phần của nước dừa có tác dụng thúc đẩy quá trình tuần hoàn trong cơ thể, do đó cho phép làn da được hít thở nhiều oxy lành mạnh hơn, giúp làn da trông khỏe mạnh, mịn màng đáng kể sau 1 thời gian dài sử dụng.
7 LÀ: GIẢM CĂNG THẲNG, TẠO TÂM TRẠNG TỐT
Stress hay lo âu kéo dài chính là tác nhân khiến làn da nhanh xuống cấp và dễ lão hóa hơn, thế nên chỉ bằng cách khiến cho stress không còn nữa, tạo tinh thần sản khoái chính là cách giúp da dẻ khởi sắc hơn. Trong rất nhiều cách thì uống nước dừa cũng là bí quyết khá hay ho có tác dụng với vấn đề này. Lý do là vì nước dừa chứa nhiều loại vitamin trong đó vitamin B-complex có trong nước dừa giúp giảm căng thẳng và ngăn ngừa sự thay đổi tâm trạng theo hướng tiêu cực. Magnesium trong nước dừa làm tăng mức độ serotonin được cơ thể sản xuất ra mà thiếu hụt hormone này có thể gây ra trầm cảm.
Theo tiến sĩ Josh Axe, magie được xem như khoáng chất giúp thư giản vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến hệ thống thần kinh giao cảm. Trong khi đó nước dừa lại chứa rất nhiều canxi và magie, những chất dinh dưỡng này ảnh hưởng rất nhiều đến sự căng thẳng của cơ thể.
CÓ 3 CÁCH UỐNG NƯỚC DỪA KHÁ HAY HO ĐƯỢC NHIỀU CHỊ EM CHIA SẺ RẤT TỐT CHO LÀN DA. UỐNG THEO 3 CÁCH NÀY VÀO MỖI SÁNG, CHỊ EM SẼ KHÔNG BAO GIỜ BIẾT ĐẾN THÂM NÁM HAY LÃO HÓA LÀ GÌ.
Ngoài uống dừa tươi, chị em có thể áp dụng 3 cách cực hay ho sau đây:
CÁCH 1: NƯỚC DỪA MẬT ONG
Nguyên liệu cần có: 250ml nước dừa tươi, 1 muỗng canh mật ong
Cho nước dừa tươi vào chiếc ly lớn, thêm mật ong vào khuấy đều là có thể thưởng thức ngay
CÁCH 2: NƯỚC DỪA CHANH
Nguyên liệu cần có: 250ml nước dừa tươi, 3 muỗng canh nước cốt chanh, nửa muỗng canh mật ong, 1/2 muỗng cà phê muối mịn
Cho nước dừa tươi, nước cốt chanh, mật ong và muối mịn vào 1 chiếc ly, dùng muỗng khuấy đều, sau đó có thể thưởng thức ngay.
CÁCH 3: NƯỚC DỪA BỘT SẮN DÂY
Nguyên liệu cần có: 250ml nước dừa tươi, 1 muỗng canh bột sắn dây, 1 muỗng canh mật ong
Đun sôi 250ml nước dừa sau đó đổ vào chiếc ly đã có sẵn bột sắn dây và mật ong, khuấy đều cho tới khi các nguyên liệu trộn lẫn với nhau là có thể thưởng thức.
Với 3 công thức này chị em nên uống vào buổi sáng, 30-45 phút trước khi ăn.
NGOÀI CÁCH UỐNG, CHỈ CHỊ EM 1 CÁCH DƯỠNG TRẮNG DA KHÁ HAY HO VỚI NƯỚC DA MÀ KHÔNG KÉM DƯỠNG TRẮNG NÀO QUA MẶT ĐƯỢC
Thay vì cứ điên cuồng đầu tư tiền triệu vào những món kem trộn trắng da không an toàn, hay đến các spa tắm trắng thì chỉ cần một ít nước dừa cùng sữa tươi không đường, chị em đã có thể sở hữu làn da trắng hồng, mịn màng không tì vết. Các đốm nâu hay lão hóa cũng được đẩy sạch chỉ sau 7 ngày kiên trì sử dụng.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- Nước dừa tươi (chị em nên chọn dừa tươi, có vị ngọt thanh và không nước non quá nhé. Tuyệt đối không được dùng dừa ướp lạnh vì chúng có thể chứa các chất làm đông và tẩy trắng xơ dừa. Như vậy thì không an toàn một tí nào cả).
- Sữa tươi không đường
Cách thực hiện:
- Cho từ 1-2 muỗng sữa tươi vào chén và trộn cùng nước dừa theo tỉ lệ 1:1
- Dùng muỗng khuấy đều cho hỗn hợp hòa vào nhau là được.
- Sau khi thực hiện xong các bước làm sạch da mặt, dùng bông tẩy trang hoặc mặt nạ giấy nhúng đều vào hỗn hợp vừa làm trên.
- Đắp mặt lên cả vùng mặt và cổ khoảng 30 phút rồi massage nhẹ nhàng theo hướng từ trong ra ngoài cho cả da và cổ khoảng 2-5 phút rồi rửa sạch lại với nước.
- Sau các bước đắp mặt nạ, chị em nhớ dùng thêm kem dưỡng hoặc lotion để cân bằng lại ph cho da nhé.
- Phần nước dừa còn lại chị em dùng để uống giải khát giúp thanh lọc cơ thể từ bên trong vầy đẩy nhanh hiệu quả hơn.
Kiên trì thực hiện mỗi tuần từ 2-3 lần trong vòng 7-10 ngày là chị em có thể cảm nhận được sự biến đổi kỳ diệu của da rồi đấy.
CHÚC CHỊ EM THÀNH CÔNG!
