Có thể thấy, hiện nay khi nhắc tới Phi Thanh Vân khán giả không còn nhớ nhiều đến hiện tượng thẩm mỹ trước kia. Mà thay vào đó, là hình ảnh của một nữ doanh nhân tài sắc vẹn toàn. Sau thời gian dài tập trung cho việc kinh doanh và bận rộn với vai trò mới, Phi Thanh Vân hiện nay không chỉ thăng hạng về nhan sắc mà còn có sự thay đổi rõ ràng về phong cách thời trang. Đặc biệt, người đẹp ưa chuộng những thiết kế xẻ tà, khéo khoe cực phẩm mà nhiều mỹ nhân trong Vbiz không phải ai cũng có.
Theo đó, mặc dù được mệnh danh là một trong những ‘nữ hoàng dao kéo’ nổi tiếng trong showbiz khi từng tiết lộ con số 21 ca phẫu thuật cô can thiệp trong vòng 20 năm. Thay vì giấu giếm như nhiều sao Việt khác, cô mạnh dạn công khai tất cả từ việc tắm trắng, sửa mũi đến nâng V1, cắt mí,... Cụ thể, lần đầu tiên cô động chạm tới ‘dao kéo’ là từ năm 1997. Khi ấy do gặp tai nạn nên cô buộc phải nhờ bác sĩ can thiệp nắn lại mũi. Năm 2003 cô cũng mất 1 năm để nhuộm được làn da nâu bóng thuộc dạng hàng hiếm ở Việt Nam. Cũng nhờ làn da nâu khác biệt với các đối thủ mà cô đã đoạt giải Bạc siêu mẫu Việt Nam vào năm cô 22 tuổi.
Phi Thanh Vân mất một năm để nhuộm da của mình chuyển sang màu nâu rất Tây và vô cùng đặc biệt thời đó. Tuy nhiên, đến năm 2013, cô lại chi tận 2 tỷ đồng để ‘lột bỏ’ làn da nâu huyền thoại. Sau thời gian đó, người đẹp liên tiếp sửa răng, nhấn mí, độn cằm, căng da, chỉnh hàm, tắm trắng.
Trải qua nhiều lần ‘trùng tu’, nhan sắc Phi Thanh Vân giờ đã khác xưa kha khá. Tuy nhiên, điều cô luôn cố gắng đeo đuổi là body bốc lửa, 3 vòng chuẩn mực và đôi chân dài chuẩn mẫu. Và để có thể gìn giữ được vóc dáng này mà không cần can thiệp đến thẩm mỹ nữa, Phi Thanh Vân đã lựa chọn thay đổi nếp sống và dành nhiều thời gian tập luyện ‘đốt mỡ’ cũng như thường xuyên ăn trái cây và rau củ thay cơm. Bà mẹ đơn thân U45 sở hữu thân hình đồng hồ cát nóng bỏng. Được biết, cô là một trong những siêu vòng 3 trong showbiz khi sở hữu số đo khủng lên đến 104cm.
Bài tập 1:
- Đầu tiên, hãy vận động nhẹ để khởi động nhóm cơ ở đùi và đầu gối.
- Tiếp theo, nằm thẳng trên mặt sàn hoặc giường, nâng chân thẳng lên tạo với người một góc 90 độ.
Chú ý: Không bẻ cổ chân, để bàn chân duỗi thẳng lên trên.
- Gập hai cẳng chân liên tiếp nhau, chú ý giữ nguyên vị trí người và đùi, lặp lại 10 lần cho mỗi chân.
Bài tập 2:
- Nằm thẳng trên mặt sàn hoặc giường, nâng chân thẳng và căng tạo với người một góc 90 độ, bàn chân song song với mặt sàn.
- Gập lần lượt từng cẳng chân sao cho gót chân chạm vào mông, lặp lại động tác 10 lần cho mỗi bên chân.
Bài tập 3:
- Nằm thẳng trên sàn, chân nâng lên sao cho chân cách mặt sàn một góc 60 độ, giữ đầu gối hơi cong.
- Nâng chân và hông lên tạo với người một góc 90 độ, người và chân giữ vững.
- Lặp lại động tác 20 lần
Bài tập 4:
- Nằm thẳng lưng trên mặt sàn, hai chân đan chéo vào nhau tạo với người một góc 90 độ.
- Hạ cẳng chân xuống, hai đầu gối và đùi đẩy về hai bên, sau đó trở lại tư thế ban đầu.
- Đổi chân vắt chéo và lặp lại động tác 10 lần trên mỗi chân
