Khóc là một trong những phản ứng tự nhiên của cơ thể, có một số người dễ khóc, cũng có một số người gần như rất ít khóc. Vì thế bất cứ khi nào khóc thì đó chính là kết quả của cảm xúc dâng trào. Tuy nhiên gần đây có một số thông tin cho biết, khóc có thể giúp chị em giảm cân nhanh chóng, liệu đây có phải là tin thật? Bài viết dưới đây sẽ giúp chị em giải mã tin đồn này.
Thời gian gần đây, trên mạng xã hội có rất nhiều chị em đang truyền tay nhau bài viết cho rằng, khóc giúp giảm cân hiệu quả. Bài viết khóc có thể giúp giảm cân nhanh chóng nhận được 14 nghìn lượt thích, hơn 7 nghìn lượt bình luận và cả trăm lượt chia sẻ của hội chị em thích hóng tin tức hót hòn họt.
Có vẻ như thông tin này đã đánh đúng tâm lý muốn giảm kg của hội chị em mà không phải mất quá nhiều công sức tập luyện,
Tuy nghe có vẻ hơi vô lý và dường như chẳng hề liên quan, thế nhưng thông tin này cũng đã được các nhà khoa học chứng minh là có thật. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng khóc có thể làm ảnh hưởng đến cân nặng, giúp chị em có thể xuống kg nhanh chóng mà chẳng cần phải ăn uống kiêng khem hay hùng hục trong tập luyện.
Nhà sinh hóa học nổi tiếng William Frey, đã phát hiện sự thật rằng: Khóc giúp loại bỏ những chất độc hại có xu hướng tích tụ khi con người bị ức chế về mặt cảm xúc. Khi rơi nước mắt sẽ giúp giảm tình trạng rối loạn hormone nói chung và giảm cả tình trạng tích mỡ gây béo bụng
Tiến sĩ William Frey từng chia sẻ rằng: "Khóc được xem là một quá trình ngoại tiết của cơ thể giống như việc đổ mồ hôi và bài tiết, giúp giải phóng được nguồn gốc các chất độc hại tích tụ bên trong, cũng như đào thải được lượng mỡ thưà ra ngoài tốt hơn"
VÌ SAO KHÓC CÓ THỂ GIÚP GIẢM CÂN:
Các nghiên cứu đã kết luận rằng có 3 dạng nước mắt trong cơ thể con người hiện nay bao gồm:
- Nước mắt phản xạ: Đây là khi vô tình chảy nước mắt do phản xạ gây ra bởi các tác nhân từ môi trường như: khói bụi, gió, ô nhiễm,...
- Nước mắt chức năng: Giúp làm ẩm và bôi trơn nhãn cầu, tránh tình trạng khô mắt.
- Nước mắt cảm xúc : Rơi nước mắt vì cảm xúc vui, buồn, phấn khích, thất vọng,...
Ngoài ra cũng có thông tin rằng, việc khóc sẽ giúp làm chậm nhịp thở, giúp cơ thể thư giãn, từ đó sản sinh ra endorphin, một loại hoocmon giúp giải tỏa tâm trạng, đặc biệt là đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Trang thông tin lớn tại Hoa Kỳ cũng đã chính thức đưa ra kết quả sau một khoảng thời gian nghiên cứu rằng việc rơi nước mắt từ 7 - 10 giờ tối mỗi ngày sẽ giúp đạt được mục tiêu giảm cân dễ dàng.
Tuy nhiên chỉ những giọt nước mắt được kích hoạt bởi cảm xúc mới thực sự có thể kích thích được quá trình đốt cháy mỡ thừa. Bởi thế các nhà nghiên cứu cũng khuyên rằng, nếu có nhu cầu muốn điều tiết lại cân nặng, chị em nên xem phim buồn hoặc thảo luận về những mối quan hệ tan vỡ trong khoảng thời gian 7 -10 giờ tối để khóc theo cảm xúc thì hiệu quả đốt mỡ thừa sẽ tốt hơn.
NGOÀI GIẢM ĐƯỢC CÂN NẶNG KHÓC CÒN ĐEM TỚI NHỮNG LỢI ÍCH KHÓ TIN KHÁC
Tuy không phải là phương pháp giúp đốt nhiều calo, thế nhưng những giọt nước mắt cảm xúc vô cùng có lợi cho sức khỏe và vóc dáng. Việc khóc thường xuyên thậm chí còn giúp cân bằng các hoocmon và kích thích quá trình trao đổi chất cho cơ thể và có công dụng hiệu quả như sau:
Khóc giúp giảm stress:
Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, việc khóc sẽ giúp ổn định được tâm trạng và giải phóng căng thẳng ra khỏi cơ thể. Đồng thời khóc cũng được xem như một loại cơ chế giúp con người có thể khôi phục lại sự bình tĩnh cho cơ thể và giúp não bộ trở nên minh mẫn hơn.
Khóc giúp giải độc cơ thể:
Cơ thể sẽ luôn tiết ra nước để bảo vệ mắt không bị kích ứng và luôn giữ độ ẩm cho mắt. Khi khóc vì xúc động, nước mắt sẽ chứa thêm thành phần cortisol, một loại hoocmon gây căng thẳng và tích mỡ cho cơ thể và từ đó loại bỏ được lớp mỡ cứng đầu xung quanh bụng và giảm bớt căng thẳng hơn.
Khóc giúp cân bằng cảm xúc:
Khi khóc 1 thời gian dài, cơ thể sẽ sản xuất ra các hoocmon giúp xoa dịu và mang lại cảm giác “trống rỗng” cho não bộ. Nhờ đó sau một đợt khóc “ra trò” chị em sẽ cảm thấy cơ thể nhẹ nhõm, thoải mái và kiểm soát, cân bằng được các cảm xúc tốt hơn.
Tìm tới
Trang bình luận
/ 1