Là một trong những nàng hậu nhận được nhiều sự quan tâm, yêu mến của khán giả, Mai Phương Thúy luôn sở hữu nhan sắc xinh đẹp và hình thể chuẩn chỉnh cùng chiều cao đáng ngưỡng mộ. Cô là một trong những cái tên góp mặt trong danh sách những người đẹp có hình thể chuẩn gần như tuyệt đối theo nhân trắc học.
Thế nhưng không ít lần, Mai Phương Thúy khiến fan sắc đẹp ngỡ ngàng ngơ ngác trước hình ảnh lạ lẫm, có phần tăng cân đáng kể so với thời điểm trước.
Bằng chứng là loạt ảnh mới nhất của cô trong sự kiện gần nhất được ghi lại bởi loạt cam thường. Trong ảnh Mai Phương Thúy lộ thân hình mũm mĩm, bắp tay to, khuôn mặt có nọng và kém sự thanh thoát.
So ảnh được chụp bằng cam thường chưa qua chỉnh sửa và ảnh đã được căn chỉnh kỹ càng sẽ thấy được sự khác biệt một trời một vực.
Ở các góc hình chụp nghiêng chưa qua chỉnh sửa, người đẹp 35 tuổi để lộ dấu hiệu tăng cân với khuôn mặt tròn đầy đặn, thậm chí còn nhìn thấy nọng cằm, ngấn mỡ.
Tuy nhiên dù tăng cân nhưng người hâm mộ lần này thay vì buông lời c.hê thì lại dành nhiều lời khen cho ngoại hình hiện tại của nàng hậu 2006.
Mai Phương Thúy sinh năm 1988 tại Hà Nội, người đẹp đăng quang Hoa hậu Việt Nam 2006, thời điểm ấy cô nhận về không ít ý kiến trái chiều từ dư luận vì nhan sắc không được đánh giá cao, không phù hợp với ngôi vị Hoa hậu vì làn da ngăm đen, gương mặt cũng không có mấy điểm nổi bật.
Sau gần 2 thập kỷ đăng quang tới nay, Mai Phương Thúy không thoát khỏi những lời dị nghị bình phẩm vì nhan sắc lên xuống thất thường.
Nhắc đến nàng hậu này, nhiều người cho rằng cô nắm giữ nhiều kỷ lục nhất Vbiz ví như: Vòng 3 chạm mốc 105cm, chiều cao 1m8 ngay tại thời điểm nhận vương miện hay thậm chí là Hoa hậu bị chê tăng cân mất kiểm soát nhiều nhất nhưng cũng là người lấy lại dáng nhanh chóng và đỉnh nhất làng hương sắc trong một thời gian ngắn.
Thời điểm đăng quang, Mai Phương Thúy được giới chuyên môn lẫn người hâm mộ đồng tình đánh giá cô là hoa hậu đẹp nhất trong các hoa hậu với hình thể chuẩn điểm 10 theo khoa học. Với chiều cao 1,80m cùng chỉ số: 99-62-105 (cm), Mai Phương Thúy là người đẹp sở hữu số đo “xưa nay hiếm”.
Để có eo thon, hông nở và giữ được phom dáng ổn định, nhất là sau khi đã bước qua tuổi 30, Mai Phương Thúy áp dụng những bài tập thể thao tự nhiên cùng chế độ ăn uống riêng. Tuy nhiên chẳng hiểu sao vài ba lần cô khiến dân tình giật mình vì hình thể đẫy đà vượt xa chuẩn đẹp của một Hoa hậu xưa nay.
Chẳng riêng gì trường hợp phía trên, năm 2016 Mai Phương Thủy từng khiến công chúng hâm mộ ngỡ ngàng trước hình ảnh thực tế và ảnh sau photoshop quá khác. Nếu trong ảnh đã chỉnh Mai Phương Thúy khoe dáng vóc chuẩn chỉnh trong chiếc quần legging ôm và áo croptop hai dây bó sát người thì trong những bức ảnh do những "camera chạy bằng cơm" chụp được, Mai Phương Thúy lộ vòng eo ngấn mỡ, không có sự săn chắc.
Có thời điểm khi xuất hiện trên sóng truyền hình với các trang phục ôm sát, Mai Phương Thúy nhận về vô số lời bình luận chê bai dành cho vóc dáng tròn trịa.Trong chiếc váy cổ yếm màu đỏ, mỹ nhân sinh năm 1988 bị soi bắp tay đô như lực sĩ, thân hình trông như hộ pháp..
Theo chia sẻ từ chính chủ thời điểm đó Mai Phương Thúy nặng 70kg và mất kiểm soát trong ăn uống. Khi ấy vì quá stress với những lời chê từ công chúng, nàng hậu đã quyết tâm giảm cân để lấy lại body thon gọn.
Để cải thiện vóc dáng gọn gàng cân đối, 1 trong những phương pháp tập luyện giúp Mai Phương Thúy nhanh chóng có hình thể đẹp đó chính là đi học nhảy:
Đây là một phương pháp tập luyện không đòi hỏi gì về dụng cụ tập luyện hay chi phí đầu tư. Với phương pháp này chị em chỉ cần sử dụng trọng lượng của cơ thể để chuyển động nhịp nhàng theo từng bước nhảy theo nhịp nhạc sôi động cũng đủ đốt cháy năng lượng dư thừa rất hiệu quả rồi.
Bằng những động tác linh hoạt, nhịp nhàng và phối hợp với gần như tất cả các bộ phận trên cơ thể thì việc tập nhảy còn giúp người tập tiêu hao từ 600 - 800 calories mỗi giờ. Thậm chí, khi so sánh với các phương pháp tập luyện khác, việc nhảy tương đương với các hoạt động như bơi lội, gấp đôi số lần đi bộ và gấp đến 4 lần tập yoga.
Trong năm 2020, Mai Phương Thúy cũng từng chia sẻ với người hâm mộ bí kíp đốt mỡ rất hay của cô đó là ăn theo chế độ GM Diet giúp cô thoải mái ăn uống mà không lo ngại quá nhiều về cân nặng. Thời điểm đó chỉ trong 3 tuần mà cô giảm được nhanh chóng 5 cân, từ 71kg xuống còn 66kg.
Khi ấy Mai Phương Thúy từng nói rằng "Hồi Thúy bị mọi người c.hê bé.o nhiều nhất thì Thúy cũng chưa bao giờ hốt hoảng đi hút mỡ hay cố gắng ép cân hành xác'.
Đối với hội chị em đang đau đầu vì tăng cân và mò mẫm tìm phương pháp phù hợp thì có thể nghe theo một số lời khuyên sau:
Đầu tiên chị em nên tập trung giảm mỡ toàn thân với các bài tập cardio, HII hoặc các môn thể thao như Kick Boxing, Kick Fit, Aerobic... bằng cách này sẽ giúp cơ thể đạt được cân nặng lý tưởng trong khi sở hữu mức body fat thấp nhất.
Chị em có thể tập tạ, tăng cường các bài tập sức mạnh của thân trên và dưới như: Squat, Deaddlift, Bench Press, Lat Pull Down.. xen kẽ với các bài cardio cuối buổi.
Đó là phần luyện tập, còn về phần ăn uống, mọi bữa ăn đầu cần phải cân bằng và đủ 3 thành phần: tinh bột, chất béo, chất đạm... chị em có thể chia tỉ lệ % các chất tương ứng là 40%, 35% và 25%. Nhớ là không nên bỏ hoàn toàn tinh bột hay chất béo bởi tinh bột giúp kiểm soát stress và chất béo lại rất tốt cho xương khớp.
