Nhiều bà mẹ sau sinh luôn cảm thấy bản thân mình mệt mỏi, đôi khi còn nghĩ có con là một kiểu gông cùm

Những năm tháng sau này khi con tôi đã lên 5 tuổi, tôi mới thấy bản thân mình đã mạnh mẽ biết nhường nào khi vượt qua được khoảng thời gian sau sinh đầy áp lực. Tôi từng nghe rất nhiều người ngoài rỉ tai rằng phụ nữ nào mà chẳng phải đẻ, ngày xưa thời ông bà có ai bị “trầm cảm sau sinh”, mấy mẹ bây giờ chỉ được cái vẽ chuyện…

Tôi không biết nhiều người nghĩ như thế nào về lý lẽ đó nhưng với những gì đã trải qua, tôi hiểu rằng nguyên nhân khiến tất cả các bà mẹ sau sinh thường hay khóc và tủi thân là vì 3 lý do sau:

1. Không được nghỉ ngơi đầy đủ

Là một người mẹ sinh con đẻ cái, tôi hiểu sâu sắc điều này, những ngày sau khi sinh con, nỗi đau xuyên thấu và sự vất vả thức đêm càng rõ ràng hơn.

Trong khi phải chịu đựng sự đau đớn của vết thương sau khi sinh còn chưa kịp liền sẹo, tôi phải thức đêm để cho con bú hai giờ một lần, việc ngủ ngon đã gần như trở thành một điều xa xỉ.

hình ảnh

Tôi còn nhớ những đêm vừa mới sinh con được vài ngày, tôi hầu như không ngủ được, trong người luôn đau đớn vì kiệt sức, dù kiệt sức nhưng không tài nào chợp mắt được. Điều này khiến cả người xanh xao, thiếu sữa, tâm trạng không tốt. May mắn thay, tôi được xuất viện và trở về nhà vào ngày thứ 3, tôi đã ngủ một giấc trọn vẹn bốn tiếng đồng hồ, mãi đến khi tỉnh dậy, tôi như được sống lại.

Trên thực tế, nếu một người không được nghỉ ngơi, cảm xúc của họ sẽ bắt đầu rối loạn, và cơ thể sẽ bắt đầu hợp tác với suy nghĩ tiêu cực. Vậy nên đối với các bà mẹ sau sinh, niềm hạnh phúc lớn nhất là một đêm ngon giấc. Ngược lại khi không được nghỉ ngơi đầy đủ, họ sẽ cảm thấy bản thân mình mệt mỏi, đôi khi còn nghĩ có con là một kiểu gông cùm, đây cũng là lý do các bà mẹ bỉm sữa thường xuyên khóc nhiều hơn sau khi sinh con.

2. Không điều chỉnh tâm lý

Ngay từ khi đứa trẻ được sinh ra, các bà mẹ bắt đầu tự “thôi miên” mình, và họ hết lòng muốn trở thành một “bà mẹ hoàn hảo”.

Thời gian đó tôi có quen một người chị, chị chia sẻ sau sinh , công việc của chị chỉ đơn thuần là cho con bú, còn lại mọi chuyện đều do một tay chồng chị lo hết. Ai cũng khen ngợi về độ thông minh của chị ấy, phải công nhận rằng, khi được đồng hành cùng chồng trong quá trình sinh nở, vượt cạn và chăm con, phụ nữ sẽ được sẻ chia nhiều áp lực.

hình ảnh

Vậy nên tôi nhận ra rằng, đôi khi chúng ta nên trở thành “bà mẹ lười biếng” ở một giai đoạn nào đó, đây cũng là cách để các mẹ bỉm sữa điều chỉnh tâm lý và chăm con tốt hơn. Ít ra thì sẽ không phải nửa đêm ôm con khóc một mình trong khi chồng thì ngủ say trong chăn ấm nệm êm, các mẹ nhỉ?

3. Không đạt được sự đồng cảm về cảm xúc

Khi một người vợ sau sinh chán nản nói với chồng: "Em tủi thân và mệt mỏi quá, em không biết phải làm sao?"

Lúc đó, điều cô ấy mong muốn nhất chính là sự thấu hiểu và thông cảm của chồng.

Nếu lúc này, người chồng nói: “Em à, em đừng sợ, anh luôn bên cạnh em, để anh chăm con, em đi ngủ một giấc đi nhé”.

Khi đó người vợ sẽ ngay lập tức cảm thấy mình được yêu thương, cuộc sống vẫn tươi đẹp, giọt nước mắt cũng vì thế mà không lăn trên mi.

hình ảnh

Ảnh minh họa. Nguồn hình: Sohu

Ngược lại, nếu người chồng nói: "Người khác cũng đẻ mà không bao giờ than vãn như em, chỉ có một đứa con chứ đâu phải mười đứa mà than vãn cả ngày thế”.

Tất nhiên, cảm xúc của người vợ lúc này có khả năng rơi xuống vực sâu, và chứng trầm cảm sẽ càng ám ảnh cô ấy.

Vì vậy đối với các bà mẹ sau sinh, sự đồng cảm đặc biệt quan trọng, bởi không ai có thể thay thế được nỗi đau thể xác nên sự thoải mái về mặt tinh thần là điều rất đáng quý.